大學的作息時間

❶ 大學生的作息時間表

這種事要別人幫你制定不覺得太被動了嗎，最好是根據自己的實際情況自己安排好，而且很多時候是計劃趕不上變化的
一般晚上都是有時間的，晚上10點左右到操場慢跑或者快跑30分鍾，每天堅持的話效果不錯

❷ 大學的作息時間

每個學校都不太一樣的

❸ 一般大學的作息時間是怎樣的

軍訓：復起床早一些。

上制課：早上8點左右上課，11:50下課；下午2點左右上課，5點左右下課；晚上7點上課，9點半左右下課。

每個大學可能會有少許不一樣，但是大概的時間是差不多的。要看專業，想醫學院的學生課程很多，上課的時間很緊。

大學的時間是最幸福的，一定要合理安排。

建議把該考的證書考了，一定要好好學習，大學的成績依舊很重要，會影響到你的選擇。比如說考研究生，保研，出國，等等，都和大學的成績有很大的關系。

❹ 問下上海大學的作息時間

上海大學的作息抄時間：

第一節襲 8:00 ~ 8:45

第二節 8:55 ~ 9:40

第三節 10:00 ~ 10:45

第四節 10:55 ~ 11:40

第五節 12:10 ~ 12:55

第六節 13:05 ~ 13:50

第七節 14:10 ~ 14:55

第八節 15:05 ~ 15:50

第九節 16:00 ~ 16:45

第十節 16:55 ~ 17:40

第十一節 18:00 ~ 18:45

第十二節 18:55 ~ 19:40

第十三節 19:50 ~ 20:35

上海大學科研能力和水平處於全國高校先進行列。國際三大檢索（SCI、EI、CPCI-S）收錄的學術論文數分別位於全國高校44、41、34位。現有專任教師3155人，其中教授722人、副教授1102人，具有博士學位的教師2233人。

上海大學是上海市重要的人才培養基地。學校是擁有國家試點學院的17所高校之一，是教育部實施「卓越工程師教育培養計劃」的首批高校之一，是中宣部、教育部實施「卓越新聞傳播人才教育培養計劃」的高校之一。錢偉長學院入選教育部首批「三全育人」綜合改革試點院（系）單位。

❺ 誰給個大學的標准作息時間

不同的大學有不同的標准作息時間，但是大致與下面作息時間表差不多。具體如下：

1、6:30起床洗漱。（開窗透風一天至少一小時；被子可以不疊但要翻個身，常曬也不好；冷水或溫水洗臉。）

2、6:50早餐。（可以晚吃但不能不吃，畢竟餓了不只是一早上，還有一夜；牛奶加雞蛋；最好坐在食堂吃，易於消化。）

3、正常就寢：

研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。

❻ 求大學生合理的作息時間表

大學的管理應該自由化，因為大學生基本都已經是成年人，已經有能力自主安排生活，學業等等。但這並不等於課堂以及考試的管理如此鬆散。

1、6：30

身體已經准備好一切了。打開窗簾，告訴身體的每一個部分，盡快從睡眠中醒來，調整好生物鍾。

2、8：00－11：50

一上午專注的工作和學習需要正常的血糖來維持，因此，吃一份豐盛的早餐是必須的。

3、12：00

午餐是用來補充自己身體能量的時候，一定要吃好！可以調整時間來避開高峰期。粗糧配蔬菜，雜食為宜，蔥蒜為宜，喜歡吃的不一定合理。

4、13：00

餐後可以散散步，或者抓緊時間午睡一小會兒，為了避免下午精神不，小憩一會兒也是很有幫助的。

5、17：00－19：00

晚餐後稍作休息，可以開始健身了。你可以選擇相對溫和的快步走，也可以慢跑，既可以消耗晚餐熱量，也能夠輕松瘦身。最關鍵的是需要長期堅持。

6、20：00－22：00

如果希望自己學習更多的東西，不如看些專業的書籍，這對你的個人積累很重要。如果學習太辛苦就看會兒電視或書籍雜志，反而會讓你更輕松。

7、23：00

為了保證充足的睡眠和身體各個系統的運行，是時候該睡覺了！洗漱一下，讓身體徹底舒緩下來，洗去一天的疲憊。放鬆睡一個好覺，明天又是美好的一天！

❼ 誰可以告訴我一下大學的作息時間

大一開學抄三周軍訓
結束後
開始正常的大學生活：早上8點上課
每節課分為兩小節，每節45分鍾，中間10分鍾休息。第二堂課是10點開始，下午1：30開始一堂 3：00開始一堂
每個班都有自己的上課時間表，不是每天都有課，有課的時候也不是每堂都有，按照自己的作息時間來的。
部分大課是下午6點開始到8點多結束，分為三個小節。這樣的課不是很多。每周雙修，周六周日基本不會有課，除非自己選上。

❽ 正常一個大學生，在大學內的作息時間是什麼

早上8點上課
每節小課50分鍾，休息10分鍾。兩節小課加起來是一節大課，每天早回上2節大課。大課之答間有20分鍾休息，到12點下課！（具體情況看你們的課程）下午是3節小課！一般是1節大課！這個不一定!下午2點30上課，5點20下課。晚上如果有課是7點10分開始！一般是一節大課！10點下課，11點宿舍開始記晚歸！（早上6點50有
起床號
）

❾ 誰有大學的作息時間，最好詳細一些…

我們學校是復周一至周五有課，周末制休息，沒有晚自習，但是到大二後有選修課，選修課一般是每學期有一兩個，是晚上。平時早8點半上課，上午11點半放學，下午一點上課，下午4點10分放學。我們系（設計）是上午專業課，下午文化課。今年文化課少了，我就周一周二有文化課，專業課時都有的，晚上一般是寢室做作業到11點-12點睡覺。。。。。每個大學不一樣，但基本上自己控制的時間比較多，但我們作業多，所以大部分時間忙作業，會在周末睡了懶覺，出去走走。。僅供參考~~~~~~

❿ 一般大學作息時間表 怎樣合理分配大學時間

在睡眠時間上，傳統的說法是：一般成年人應睡八小時，而兒童和青少年的時內間應當更長一些。如果成容人的睡眠少於八小時，對健康就可能造成不利影響。如下：
1. 正常人睡眠時間6--8小時(老人、孩子是10小時，嬰兒更長)。
2. 美容覺的時間22點--凌晨2點。
3. 長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鍾也會亂掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。
5. 青少年應該在晚上22點左右睡覺。
6. 至於愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為皮膚在凌晨2點前新陳代謝。睡眠時間
7. 老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好。