大學生時間表

㈠ 一般大學生上課時間表

不同的大學上課的時間也不同的，我上學的時候一般是上午倆節課，下午一節課大概16:00就放學了，然後等會就去吃飯，東西生活時間很寬裕的，學習時間相當多，就看你學不學吧。

㈡ 誰給個大學的標准作息時間

不同的大學有不同的標准作息時間，但是大致與下面作息時間表差不多。具體如下：

1、6:30起床洗漱。（開窗透風一天至少一小時；被子可以不疊但要翻個身，常曬也不好；冷水或溫水洗臉。）

2、6:50早餐。（可以晚吃但不能不吃，畢竟餓了不只是一早上，還有一夜；牛奶加雞蛋；最好坐在食堂吃，易於消化。）

3、正常就寢：

研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。

㈢ 求大學生合理的作息時間表

大學的管理應該自由化，因為大學生基本都已經是成年人，已經有能力自主安排生活，學業等等。但這並不等於課堂以及考試的管理如此鬆散。

1、6：30

身體已經准備好一切了。打開窗簾，告訴身體的每一個部分，盡快從睡眠中醒來，調整好生物鍾。

2、8：00－11：50

一上午專注的工作和學習需要正常的血糖來維持，因此，吃一份豐盛的早餐是必須的。

3、12：00

午餐是用來補充自己身體能量的時候，一定要吃好！可以調整時間來避開高峰期。粗糧配蔬菜，雜食為宜，蔥蒜為宜，喜歡吃的不一定合理。

4、13：00

餐後可以散散步，或者抓緊時間午睡一小會兒，為了避免下午精神不，小憩一會兒也是很有幫助的。

5、17：00－19：00

晚餐後稍作休息，可以開始健身了。你可以選擇相對溫和的快步走，也可以慢跑，既可以消耗晚餐熱量，也能夠輕松瘦身。最關鍵的是需要長期堅持。

6、20：00－22：00

如果希望自己學習更多的東西，不如看些專業的書籍，這對你的個人積累很重要。如果學習太辛苦就看會兒電視或書籍雜志，反而會讓你更輕松。

7、23：00

為了保證充足的睡眠和身體各個系統的運行，是時候該睡覺了！洗漱一下，讓身體徹底舒緩下來，洗去一天的疲憊。放鬆睡一個好覺，明天又是美好的一天！

㈣ 適合大學生的一套日常作息時間表

你不吃完飯

㈤ 大學生生活作息時間表

每個人都有自己的生活，並不是什麼都可以復制的，你應該做的是根據自己的實際情況去繪制自己的人生，我覺得沒什麼可以參考的。

㈥ 大學生如何安排作息時間

堅持早起，神清氣爽

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。

2、午間休息，精力充沛

適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕松感。

3、經常熬夜，影響健康

研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。

美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。

二）、每日就餐時間你該如何安排？

一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4～5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。

早餐：7：30左右即在起床後20至30分鍾吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。

中餐：12：00-12：30為宜。午餐是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕松的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化，對身體大有好處。

晚餐：一般宜在晚6點以後、7點以前吃為最好。這樣，在4小時以後，即到晚10點以後或11點左右睡覺，較為適宜。

夜宵：我們不提倡學生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言，用腦時間較長會有飢餓的感覺，為了保證睡眠的質量，建議夜宵應少量，而且在9：30-10：00為宜。

同時應當強調的是，三餐時間要固定，形成有規律的生物鍾。

六）、標准作息時間表供你參考

起居生活安排 時間安排
起床 6:30
晨練 6:30~7:00
早飯 7:00~7:20

午飯、 12:00~14:00

晚飯 18:00~19:00

睡覺 22:0023:00望採納

㈦ 大學生每年所有考試時間表

每年大學生應關注的各類考證考試時間表

一月考試表

法律碩士專業學位考試：初試一般為每年1月中旬左右，復試一般在每年5月上旬前結束。

中英合作金融管理/商務管理專業：公共課與自學考試同時考，專業課考試時間在1月和7月。

自學考試統考：作為四月、十月考試的補充，由省考辦根據本省的具體情況決定。

MBA聯考：20日，工商管理碩士，Master of Business Administration，縮寫MBA，是源自美國的碩士學位。

碩士研究生入學考試：一般在寒假開始的前幾天。

二月考試表

LSAT（美國法律碩士研究生入學考試）：

三月考試表

TEF法語：TEF (Test d''Evaluation de Francais)法語水平測試,是據法國駐華大使館規定必需參加的法語水平測試。

國際物流師：每年的3、6、9、12月第三個周日

PETS：第二個周六周日，PETS，Public English Test System，全國公共英語等級考試。PETS是教育部考試中心設計並負責的全國性英語水平考試體系，分五個級別。

項目管理師職業資格認證考試：

四月考試表

速錄師職業資格考試：

職稱英語：4中旬

全國計算機等級考試(NCRE) ：

J.TEST：J.TEST是鑒定日語實際應用能力的考試,由東京日本語研究社所屬的日本語檢定協會在1991年創辦。

注冊咨詢工程師（投資）：

自考統考：

五月考試表

營銷師職業資格認證考試：

人力資源師職業資格認證考試：

物業管理師：

全國秘書職業資格考試：5月和11月各考1次

環境影響評價工程師：

監理工程師執業資格考試：

注冊建築師：一級 二級

物流師職業資格認證考試：全國試點階段，考試時間由勞動部通知

全國會計專業技術資格考試：

調查分析師：

企業信息管理師：

計算機技術與軟體專業技術資格（水平）考試：

土地登記代理人：

全國衛生專業技術資格考試：

二級、三級翻譯專業資格考試：

棉花質量檢驗師：

六月考試表

英語四六級考試：CET-4考試，CET-6考試

高考：7、8、9日

GRE：GRE是Graate Record Examination的縮寫，美國研究生入學考試資格考試。

J.TEST：

項目管理師職業資格認證考試：

質量專業技術人員資格考試：

注冊稅務師考試考試：

全新標准商務日語jetro：

七月考試表

自考統考：作為四月、十月考試的補充，由省考辦根據本省的具體情況決定

中英合作金融管理/商務管理專業：公共課與自學考試同時考，專業課考試時間在1月和7月

八月考試表

Jtest：

九月考試表

理財規劃師職業資格認證考試：

LCCIEB秘書證書：教育部考試中心與英國倫敦工商會考試局(London Chamber Commerce and Instrial Examinations Board,省略為LCCIEB)簽訂協議,合作開展倫敦工商會考試局舉辦的職業資格證書考試。

PETS：第二個周六周日 PETS，Public English Test System，全國公共英語等級考試。PETS是教育部考試中心設計並負責的全國性英語水平考試體系，分五個級別。

注冊會計師全國統一考試：9月下旬

注冊資產評估師考試：

價格鑒證師：

注冊設備監理師：

注冊安全工程師：

注冊核安全工程師：

全國計算機等級考試(NCRE) ：全國計算機等級考試(National Computer Rank Examination,簡稱NCRE)

項目管理師職業資格認證考試：

國際商務師：

建造師：

司法考試：

注冊土木工程師：

注冊化工工程師：

注冊電氣工程師：

注冊公用設備工程師：

注冊結構工程師：

十月考試表

保險經紀人基本資格考試：

GCT工程碩士：（Graate Candidate Test）學位考試，倒數第二個周末

成人高考：

J.TEST：J.TEST是鑒定日語實際應用能力的考試,由東京日本語研究社所屬的日本語檢定協會在1991年創辦。

TSE：TSE，Test of Spoken English，美國教育考試服務處為非英語國家的學生提供的英語口語熟練程度的考試。

市場總監銷售經理業務資格培訓認證：

造價工程師：

房地產經紀人：

企業法律顧問：

注冊城市規劃師執業資格考試：

礦業權評估師：

房地產估價師考試：

審計、統計專業技術資格考試：

出版專業技術資格考試：

自考統考：

十一月考試表

營銷師職業資格認證考試：

人力資源師職業資格認證考試：

物業管理師：

全國秘書職業資格考試：

經濟專業技術資格考試：

物流師職業資格認證考試：全國試點階段，考試時間由勞動部通知

國家公務員招錄考試：

十二月考試表

日本語能力測試：每年12月第一個星期日全球統一考試

英語四六級考試：

項目管理師職業資格認證考試：

J.TEST：

公共關系職業認證：春季是每年六月十日之前；秋季是每年十二月十日之前

心理咨詢師：一年有兩次鑒定考核（五六月或十/十一月，具體日期以每年年初國家職業鑒定中心公布為准）

GMAT(GMAT，Graate Management Admission Test，國外工商管理碩士MBA入學考試) ：2、3、4、5、6、7、8、9、11、12月從每月3號起所有的工作日

物流師/助理物流師：物流師/助理物流師處於全國試點階段，考試時間由勞動部通知

導游資格考試：考試時間一般在10月至12月間

GRE(Graate Record Examination的縮寫，美國研究生入學考試資格考試)筆試，機考全年每個工作日

托福TOEFL(Test of English as a Foreign Language) ：每月都可參加考試

㈧ 大學生的作息時間表

這種事要別人幫你制定不覺得太被動了嗎，最好是根據自己的實際情況自己安排好，而且很多時候是計劃趕不上變化的
一般晚上都是有時間的，晚上10點左右到操場慢跑或者快跑30分鍾，每天堅持的話效果不錯

㈨ 求大學生作息時間表

這是一份高三復的作息時間表,希望你制能自己借鑒一下啦!
6：30起床（可以更早）
照常上學
放學後最晚不應學習超過兩點
一般1點睡就行！
至於什麼時間學什麼科！
語文稍少一些，數學，英語每天或每兩天該做一套模擬題！有條件最好在真正高考的時間段做！
其他科，我不知道你是文還是理！但你至少一周每科學三次！
同時鍛煉身體很重要！每周應有兩到三次！每次30分即可！
記住要有良好的心理素質！保持良好的心態！沉著應對高考！你一定成功！

希望可以對你有幫助啊~~!