大學2500米標准跑步時間
① 大學2800米多少分鍾及格
男生十二分鍾三十秒及格，十一分鍾十秒滿分。女生十八分鍾及格，十二分鍾滿分
促進健康
提高睡眠質量
通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。
「通風」作用
在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
運動中，心臟跳動的頻率和功指弊效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。
促進健康
跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠消除我們體內很多病毒和細菌。
保持穩固
經常慢跑練習，肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力會有所加強，減少運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。
消除緊張感
慢跑可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可唯祥族以釋放讓人感覺輕松「內啡呔」。
保持年輕
經常運動，生長激素宴廳HGH的分泌增多並且可以延緩衰老。
儲存能量
通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數量也會上升。
塑形
通過跑步，女性體內的脂肪含量可以減少12%-20%，男性可以減少6%-13%。
② 長跑比賽 2500米 大概時間
這要看什麼級別了~2500米這個距離沒有職業比賽最接近的是3000米 男子3000米世界紀錄是 7分20秒67 丹·科曼 肯亞 1996.9.1 列蒂 國際田徑賽 。女子是王高弊嘩軍霞93年創造的8分6秒11這個記錄相當有競爭力了。由此推算到2500米大概就是6分46秒左右女子，男子要快50秒左右在5分54秒，這是世界記錄的成績，如戚行果是業余的選手自己娛樂的話11分 12分就很快很快了。一般15分鍾左右吧，慢跑更慢些。卜培
③ 大學生2400米跑步標准成績
1.身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。
2.肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標准很高。
3.坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。
④ 兩千米跑步標准
世界大賽沒有2500米跑步項目，2000米跑步標准成績是9分18秒。
按照一般人1000米3分46秒為標准來看，2000米9分18秒不算很慢，只是緩豎缺偏慢。 耐力的提升是一個循序漸進的過程，不是一撮而就的。 練習可以從慢跑開始。每天跑5公里，再一周周逐漸增纖薯加公里數，跑到自己的心臟感覺跳動很快，但是自己還能承受得住這種范圍即可停止。
3000米為13分30秒合格，1500米為6分30秒合格。不同的人群要求不一樣，成年人和未成年人，或者說大學生，高中生，初中生，小學生要求都不一樣，我發給你的是普通成年人。如果是國家運動員的話，那就更高了，3000米要求在10分30秒左右，1500要求在5分30秒左擾辯右。
⑤ 男大學生跑2500米要多久
8-9分鍾左右吧！這和個人的體質有關系！只要不用勁過猛了，堅持下來應該沒問題。
⑥ 2.5公里30分鍾配速多少
三十分鍾跑步二點五公里,配速是十二分鍾。這個速度太慢了，屬於特別差的水平了。因為對於大多跑步愛好者來說，平時跑步配速基本都是在五六分鍾左右的時間，十二分鍾的配速還不如走的速度快。
2.5公里也就是2500米，以一個經常運動正常成年男性來舉例，他每千米配速是6分鍾，那麼2.5乘以6等於15分鍾。當然，這只是一個假設，每個人的身體素質和運動能力都不同搜州，同樣的距離有些人跑得旅滲快，有些人跑得慢；有些人很輕松就完成了，有些人卻彷彿在拚命。
但拆漏脊是不管快與慢，只要能夠持之以恆地堅持跑下去，就可以有效提高心肺功能，促進新陳代謝水平，對身體健康非常有利。
⑦ 大學女子長跑2000米及格時間
2000米大學女生長跑要求12分鍾內跑完，所以及格時間是12分鍾。
實際上，每個學校的要求可能會不同，會在這要求上有所降低或提高。
(7)大學2500米標准跑步時間擴展閱讀：
同時，要求男子在12分鍾內跑完2400米等要求。
建國六十多年來，黨和國家一直非常關心和重視廣大學生的身體健康，原國家教委、原國家體委等有關部門從鼓勵和推動學生積極參加體育鍛煉，增強學生體質的目的出發，在不同時期先後制定了一系列制度，並於2002年開始在全國試行《學生體質健康標准》。
這些制度的制定和實施，對於增強學生體質，促進我國學校體育工作具有積極作用，其突出地表現為以下三點。
參考資料來源：網路—國家學生體質健康標准
參考資料來源：搜孤網—江蘇版「體測」指標
⑧ 大學兩千米跑的成績標准
男生滿分100分成績是8分鍾，及格是11分40秒。
2、大學女子2000米測試仔搏成績標準是：滿分是10分20秒13分47秒為60分(及格) 。
這個評分標準是根據，1000米，或800米跑步時間推算出來的。
因為在田徑比賽中有800米，有1000米，還有就是10000米念扮祥，沒有2000米比賽，所缺並以評分標准也就是的大概時間。
⑨ 長跑要求多長時間
正常成年人的標準是：男性14分40秒。
跑步3000米大學生的標准：男生12分20秒優秀，14分40秒及格
女性一般不要求纖弊跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。
另外，軍人的標准：海拔3000米以下，物旦男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界記錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界記錄8分06秒11。
(9)大學2500米標准跑步時間擴展閱讀：跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
參考資料：
國家學生體質健康標准正常成年人的標準是：男性14分40秒。
跑步3000米大學生的標准：男生12分20秒優秀，14分40秒及格
女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。
另外，軍人的標准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界紀錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界紀錄8分06秒11。
(9)大學2500米標准跑步時間擴展閱讀：
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
⑩ 大學生2千米如何分配時間
2000米大學女生長跑要求12分鍾內跑完，所以及格時間是12分鍾。
同時，要求男子在12分鍾內跑完2400米等要求。實際上，每個學校的要求可能會不同，會在這要求上有所降低或提高。
很多大學生會選擇在課余之後選擇一定強度的體育運動，但是很多沒有一個合理的時間安排。希望這個對你們有點參考作用。
1. 戶外跑步選擇在19點到22點之間，這個時間段通常已經結束了一天的學習，且運動後離上床休息有很長一段時間，可以得到充分的緩沖。
2. 到操場後先活動下四肢，避免受傷。跑步開始選擇慢跑，慢慢的加速到自己覺得合適的速度，然後保持勻速，跑動距離2000到3000米之間。
3. 跑步結束後壓壓腿，這個時候可以拉伸下韌帶。切記量力而行！然後做幾組俯卧撐及仰卧起坐！總運動時間保持在一個小時左右！
注意事項
選擇適合的運動鞋及服裝。
不宜過激運動