江東老年大學報名時間

㈠ 關於老人太極的詩句

1.描寫太極拳韻味的詩句

寫太極拳的詩句 無極靜到極點太極生，春種夏長秋收自然能。

自神清靜無為是天賦，太極千變萬化是本能。揮手風雷起，腳下生雲煙。

五氣化萬姿，陰陽萬象生。英武安天下，神拳感人心。

威然振乾坤，浩氣萬古真。太極拳場草如茵，鶴發眾友素裝新。

招式輕柔綿不斷，心靜氣暢性葆真。不為武林留名姓，怡然求樂方健身。

古稀欣逢新國政，老驥奮蹄再前奔。描寫太極拳的句子 【第1句】→其健身方面，全憑呼吸深長，氣血暢通，頭腦安閑，心神穩靜。

其應用方面，全憑虛無的氣勢，沾粘跟隨，在幾跟幾隨之中，我之身勢早已吃進彼身，一切的機會自送上手來，在這個時候，我的神氣一動，早已如觸電樣將其打出矣。【第2句】→在練功時，要以神走，以氣化，以腰領，以意去，內外一體，心神合一，神氣貫串，上下一致，久而久之，便會養出非常的靈覺來，以這種靈覺用之於推手，體會對方之來勁，是百無一疾的，既已知道對方之來勁，便可順其來勢，隨其方向，而作跟隨沾粘之動作，他身上之缺點，便會自然的發現出來，我趁勢擊之，則自無不中之理也。

【第3句】→人身之靈機，最為寶貴。凡一切處事接物，皆全賴於此，不獨打拳推手也。

但靈機是出於大腦神經，所以太極拳的功夫，首要在穩靜的基礎上練功，以養其大腦中樞神經。但所謂穩靜者，是心神泰然之後，自然之中出來的真穩靜，而不是強制著不動作出來的表面上的穩靜，這種強制著身體不動，表面上是穩靜，而心性方面仍是不靜的。

如果這樣，就不是真靜，不是真靜，就不能養大腦中樞神經，也就出不來特殊的靈感，此理又不可不知。【第4句】→太極拳功夫，不外乎是動靜開合而已，但一切要在穩靜的基礎上作，不可有慌張冒失的現象。

它雖是靜，但靜中藏動機。雖是動，但動中存靜意，一動一靜，互為其根，此太極拳之道理也。

【第5句】→太極拳就是這樣一種既緊張又文雅，給人以全面鍛煉的「陽春白雪」式的體育運動。那些國之棟梁，疲於案頭的精英們，何不一試乎。

明白了太極拳的體與用的關系後，可以明確地說，「練架子」是不可跨越的。甚至極端一點說，寧可不走「用」這一步，不可以不走「體」這步。

有的人就只想學太極拳而不想學「推手」，他以為「推手」是另外一種東西，不屬於太極拳。並且以為那是「打架」，他不想學「打人」，那是不文明的行為，而太極拳文質彬彬很文明。

練架子好！不學推手。【第6句】→太極拳是一門最講求省力打人的藝術，所以借力打人、引進落空是太極拳最本質的特點。

要掌握「四兩撥千斤」的巧妙技藝，就是要懂得身法輕靈之理，以意運氣、以意打人，久之則身法無所不合。一身之勁在於整，一身之氣在於斂，身法能一一求對，輕靈自如，達到「一動無有不動，一靜無有不靜」，人一挨我，我在下即能得機，而在上即能得勢，上下相隨，前後左右無不得力也。

能得機得勢，乃能舍己從人；能知己知彼，才能因敵變化；能因敵變化，「引進落空，四兩撥千斤」之技，才能出神入化。【第7句】→松軟沈穩的形勢，如載重之船，沉沉穩穩地盪於江河之中，既有沉重而又有軟彈之力。

凡是一舉一動，是以意為主使，腔含以氣來牽引，無論伸縮開合，或收放來去，吞吐含化，皆是由意氣的牽引為主動，由腰脊來領動，此是太極拳與他種拳不同之處。如一勢之開，不但四肢開，而心意胸脊必先為之開；如一勢之合，不但四肢合，而心意胸部必先為之合，凡一切動作必須由內達外，所以稱為內功。

【第8句】→武當太極拳以柔克剛、以靜制動，後發先至，能四兩撥千斤。不但是強身健體還可以防身自衛，武當太極拳結合有練精化氣、練氣化神、練神還虛，還虛合道的道教氣功功法，開人智慧、發人體能，使人延年益壽、長生久世，是一種集武術與養生一體，上乘的拳法。

太極拳的練習過程分三個階段：首先練形、然後練氣、最後練神。其內含功法主要有：吐納導引功、外氣采補功、混元站樁功。

【第9句】→練剛柔不如練柔勁，練柔勁不如練松軟，練松軟不如練輕靈，練輕靈又不如虛無。虛無的氣勢，才是太極滲圓閉拳最上層的功夫。

其主要的練法，是以心行氣，以氣運身，以意貫指，日積月累，內勁自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自動，胯為底盤，務須中正，以思想命令於腰脊，以腰脊領動於四肢，尚須以神氣相配，上下相隨叢裂，完整一氣，否則非太極拳功夫。

【第10句】→什麼是太極？《易經》：「易有太極，始生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」孔穎達疏：「太極謂天地未分之前，元氣混而為一，即是太初、太一也。」

宋代理學家則認為「太極」即是「理」。清王夫之《張子正蒙注·太和》：「道者，天地人物之通理，即所謂太極也。」

太極，太就是至，極就是極限，也就是至於極限，無有相匹之意，既包括了至極之理，也包括了至大至小的時空極限，放之則彌六合，卷之則退藏於心，可以大於任意量而不能超越圓周和空間，也可以小於任意量而不等於零或無。

2.關於太極的古詩

1、萬劫太極長 唐 李白 《短歌行》2、太極生天地 唐 陳子昂 《感遇詩三十八首》3、仲尼推太極 唐 陳子昂 《感遇詩三十八首》4、虛形賓太極 唐 儲光羲 《同諸公登慈恩寺塔》5、莫空將太極 宋 洪咨夔 《沁園春·秋氣悲哉》6、太極垂光 宋 張炎 《憶舊游·看方壺擁翠》7、太極才分 宋 夏元鼎 《沁園春·太極才分》8、太極更無前 宋 夏元鼎 《水調歌頭·我有一竿竹》9、平瞻太極 宋 吳文英 《鶯啼序》10、景龍臨太極 唐 陳陶 《續古二十九首》11、太極精微 元 侯善淵 《滿庭芳·太極精微》12、太極宮中 元 侯善淵 《滿江紅·春花秋月》13、括太極分瑞 元 王吉昌 《酹江月》14、心太極 元 周權 《滿江紅 葉梅友八十》15、太極玄虛若鏡清 元 姬翼 《鷓鴣天·太極玄虛若鏡清》16、太極未分混沌 元 王惟一 《西江月·太極未分混沌》17、儒曰太極 元 王* 《沁園春 三教一理》18、太極渾淪 元 王* 《滿江紅·太極渾淪》19、太極本一氣 元 王冕 《感懷 其一》20、太極定二儀 魏晉 曹植 《惟漢行》21、芒芒太極 魏晉 陸雲 《征西大將軍京陵王公會射堂皇太子見命作此詩》22、太極降精 魏晉 陸雲 《答兄平原詩》23、歸心游太極 南北朝 庾信 《道士步虛詞 三》24、周翁圖太極 宋 陳淳 《隆興書堂自警三十五首》25、太極元無極 宋 方回 《大衍易吟四十首》26、太極元無物 宋 方回 《先天易吟三十首》27、孰能訪太極 宋 李復 《雜詩》28、最恨寺奴隳太極 宋 李璉 《題金陵雜興詩後十八首》29、陰陽著太極 宋 劉黻 《和此陽先生感興詩二十首》30、講學有誰明太極 宋 劉克庄 《示兒》31、太極光陰不計年 宋 魏了翁 《次韻虞退夫除夕七絕句》32、太極奚可圖 宋 楊簡 《偶作》33、可圖非太極 宋 楊簡 《偶作》34、太極之尊 隋 佚名 《淳熙十二年加上太上皇帝太上皇後尊號十一首》35、太極所運 隋 佚名 《慶元二年恭上太皇太後皇太後太上皇帝太上皇》36、太極之尊 隋 佚名 《淳熙十二年加上太上皇帝太上皇後尊號十一首》37、太極所運 隋 佚名 《慶元二年恭上太皇太後皇太後太上皇帝太上皇》38、太極如今道更尊 宋 周必大 《端午帖子·太上皇帝閣》39、元從太極來 宋 周必大 《立春帖子·太上皇帝閣》40、春生從太極 宋 周必大 《立春帖子·太上皇後閣》41、太極生天地 唐 陳子昂 《感遇·之一》42、太極神居黃谷內 宋 莫起炎 《滿江紅·法在先天》43、太極光陰億萬年 唐 陳陶 《洛城見賀自真飛升》44、寂寂凝神太極初 唐 徐靈府 《自詠二首》45、太極形生 元 姬翼 《玉女搖仙佩》46、全太極 元 李道純 《水調歌頭 示眾無分彼此》47、太極老人時往還 宋 蘇軾 《次韻子由書清汶老所傳秦湘二女圖》48、太極函三性 宋 白玉蟾 《泰定庵》49、太極光陰忘甲子 宋 白玉蟾 《題鶴林宮》50、豈知太極歸無極 宋 白玉蟾 《萬法歸一歌》51、上清太極公 宋 白玉蟾 《西湖大醉走筆百韻》52、太極奚河圖 宋 曹彥約 《偶作》53、河圖非太極 宋 曹彥約 《偶作》54、夜燈太極強披圖 宋 陳傑 《淮南看雪歌》55、太極肇判兩儀生 宋 陳普 《勸學歌》56、道體渾淪參太極 宋 陳普 《儒家秋》57、太極有形外 宋 陳普 《挽平山菊澗》58、太極是生兩 宋 方回 《以讀書破萬卷下筆如有神為韻賦十詩送趙然然》59、各具一太極 宋 方岳 《溪行》60、稟生太極本純全 宋 郭印 《康子思二詩有問道之意和其韻》61、未知太極成 宋 晃沖之 《和十二兄五首》62、五行陰陽太極惟一心 宋 家鉉翁 《辛巳正月十六日張雲齋過訪郭舜元高飛卿持草》63、會到一源惟太極 宋 金履祥 《奉和魯齋先生涵古齋詩二首》64、太極運行常自若 宋 金履祥 《奉和魯齋先生涵古齋詩二首》65、太極生天地 宋 黎廷瑞 《雜詩三首》66、共談太極永無期 宋 劉克庄 《挽趙虛齋二首》67、晨坐太極 宋 石介 《慶歷聖德頌》68、干成太極虛 宋 石延年 《句》69、長使人懷太極翁 宋 湯漢 《贈久軒提刑江東二首》70、抱太極而永歸兮 宋 王柏 《林省吾挽辭》71、一花一太極 宋 王柏 《效希夷和陳北溪韻》72、春秋一太極 宋 王奕 《和徐中丞容齋舊泰山一百四韻贄見》73、地向太極裂 宋 顏太初 《東州逸黨》74、太極重開萬物新 宋 楊萬里 《正月五日以送伴借官侍宴集英殿十口號》75、軒星光太極 宋 楊億 《明德皇太後輓歌詞五首》76、心胎太極氣 宋 曾鞏 《雜詩四首》77、於皇太極蘊 宋 張栻 《送張深道二首》78、一心一太極 宋 章粲 《絜矩書院示學子》79、太極成爭今幾年 宋 趙汝騰 《答鄭宜中》80、吾身太極元同運 宋 鄭清之 《再和村邊解嘲》81、仲尼推太極 唐 陳子昂 《感遇·之八》82、遙望太極 宋 萬俟詠 《快活年近拍·千秋萬歲君》83、太極浩無涯 唐 元稹 《痁卧聞幕中諸公征樂會飲，因有戲呈三十韻》84、太極之年混沌坼 唐 符載 《題李八百洞》85、共談太極非無意 宋 陳與義 《寄德升大光》86、梅花忽露太極心 元 楊維楨 《秀州相士歌》87、玉翁元是太極仙 元 楊維楨 《題朱蓬峰夢遊仙宮殿，明日偕見西辨章進凝香》88、閑向草亭圖太極 宋 柴元彪 《和僧彰無文送蘭花韻》89、太極妙循環 宋 柴中行 《敬題濂溪先生書堂二首》90、方寸函太極 宋 陳起 《以仁者壽為韻壽侍讀節使鄭少師》91、聖道如太極 宋 程公許 《壽曹大博以。

3.有哪些形容太極拳的詩句

詩句如下： 撐開一片天，劃出一道雲。

欲求陰陽理，入我太極門。2. 學武先做人，忠厚為根本。

中華太極門，正氣滿乾坤。 3. 多少辛苦夜，學練內家拳。

不為浮名累，但為太極玄。 4. 太極歷史久，代代相承傳。

海外多迷醉，國人應自憐。 5. 太極治百病，活絡筋骨通。

防身能自衛，螺旋妙無窮。 6. 初學架端正，再求氣韻生。

習文兼習武，功到自然成。 7. 虎為百獸王，百米四五秒。

入園無憂患，羊來四處逃。 1、太極拳的簡介： 太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

2、太極拳的特點： 1）、全面性 2）、適應性 3）、安全性 3、太極拳的理論思想： 1）.把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合 2）、把拳術與中醫學中的導引、吐納等理論相結合，將氣功運用於拳術之中 3）、把拳術與中醫學中的經絡學說相結合 4）、綜合百家拳術之長，獨樹一幟。

4.描寫太極拳韻味的詩句

描寫太極拳韻味的詩句（第一首）攝心靜氣眼平前，左右穿梭二肘懸。

野馬分鬃峰貫耳，白鵝亮翅羽遮煙。行雲流水隨情轉，緯地經天任意遷。

推手揉球虛實伴，逍遙自在賽神仙。（第二首）金雞唱曉練功忙，心靜身松意為綱。

上下相隨合內外，虛實互換轉陰陽。輕靈沉穩形超逸，舒展柔和勢大方。

百煉功高登化境，仙風道骨鑄輝煌。（第三首）逍遙自在賽神仙，閑步推雲漫劍尖。

遙目更觀飛展鶴，更吟新賦繞指間。（第四首）意動形隨貴自然，行雲流水妙通玄。

翻身似燕回風舞，運勁如絲復繞纏。內外相合連四海，陰陽互轉憾千山。

融會貫通生妙景，神舒體健壽如天。（第五首）濃蔭風過喜天爽，仙曲暢懷鳥正翔。

心似湖閑花徑美，肢如雲卷草坪芳。太極點化鶴得壽，和氣凝成佛有光。

終悟綠藤藏奧妙，以身論道入天堂。（第六首）勁牽四兩動千斤，變化神奇後制人。

掌掃狂風驅虎豹，拳擊霹靂震乾坤。刀揮素練驚風雨，劍舞銀蛇泣鬼神。

日月精華皆我用，歸原返本太極魂。（第七首）太極兩儀顯陰陽，拳腿相宜輕舞忙。

兩儀開泰生四象，乾坤浩氣三才祥。剛柔相濟風剪柳，軟硬兼施倒拔楊。

拜師苦學潛心練，體魄康健福壽長！（第八首）嫵媚俏娘氣宇軒， 慢移雲手意丹田，劍揮八卦雄峰動， 扇舞乾坤碧水研。歲月青春永不老， 全民運動更空前，興和興永蓬萊界， 閑逸閑情勝做仙。

（第九首）靜心凝氣守丹田，虛頂松活意在先，貓步前行閭尾正，腰軸帶動勢招圓，虛實轉換明節奏，兼備形神求內涵，放浪形骸天地間，空靈無為若飄仙.。（第十首）清風送爽舞園中，一半柔情一半雄。

力有千鈞化烏有，意空萬象斬靈空。陰陽互濟諄諄理，天地相生久久衷。

借得五行三段氣，悠悠我願煥飛虹！（第十一首）曙色鍾聲報曉晨，稀星殘月掛芳林。金雞獨立抬弓步，野馬分鬃推掌心。

舞手揮膊風陣陣，移足邁腿汗津津。行雲流水終收勢，探海觀天壯健身。

5.形容「太極」的句子有哪些

(1) 太極拳是老年人喜愛的體育活動。

（2） 每天早上，爺爺都會穿著一身寬松的長褂到公園去練太極拳。 （3） 健身的方法很多，譬如散步、長跑、打太極拳等都很好。

（4） 鍛煉身體有很多方法，例如散步、長跑、游泳、打太極拳等。 （5） 按照慣例，爺爺又早早地起來去小公園打太極拳。

（6） 看晨練的老人們打太極拳的動作伸展自如，看上去很優美。 （7） 爺爺打太極拳的姿勢非常優美。

（8） 練太極的大爺們拳法嫻熟、神采飛揚。 （9） 他的太極拳已練到登峰造極的地步。

（10） 他是陳式太極拳第26代嫡傳弟子。 （11） 水滴鍥而不舍，日雕月琢，終於滴穿了石塊，成為今天太極洞內的一大奇觀。

（12） 朱銘大師的太極系列，是目無全牛、大刀闊斧的鉅作。 （13） 閑暇時間練練書法，打打太極拳，寫點小文章，也是怡情悅性，一種享受。

（14） 我爺爺一直堅持打太極拳，雖已80多歲高齡，卻從不感到耳聾眼花。 （15） 爺爺天天堅持打太極拳。

（16） 常打太極拳可以延年益壽。 （17） 朱銘大師的太極系列，是目無全牛、大刀闊斧的鉅作。

（18） 鬢發蒼蒼的老人們正在公園里興致勃勃地打太極拳，練氣功。 （19） 爺爺已經七十多歲了，身體還是很硬朗，還加入了社區創辦的老年大學。

看，他正屏息凝神地練著太極拳呢！ （20） 在日復一日的晨練中，共同的愛好，使我和王大爺成為忘年之交的好朋友，後來又相繼跟他學了「峨眉玉女劍、女子甲組劍、盤龍劍、小花劍、呂祖劍、四十式太極拳、四十八式太極拳等等。

6.描寫老人打太極拳的一段話怎麼寫

那精壯的老人往場地中間一站，這整個地方彷彿都多了一股威嚴的氣勢，他的手似乎在摸著一個無形的球，摸時彷彿與這風融為一體，變得輕柔溫軟，但又讓人感覺裡面潛藏著無限的力量，隨時都有可能沖出來，轟出一聲巨響。他把雙手往上提，整個人的精氣神彷彿也因此升華，嘴角微微揚起，有些得意，卻沒有揚得太高。老人的一隻腳在地面劃出一道清逸出塵的弧線，雖然看似很輕，但若是有人被踢到，必然要摔個大跟頭。

太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。

太極拳結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。

傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此成為中國武術拳種中非常具有生命力的一支。

7.求一段描寫老人打太極拳的段落

那精壯的老人往場地中間一站，這整個地方彷彿都多了一股威嚴的氣勢，他的手似乎在摸著一個無形的球，摸時彷彿與這風融為一體，變得輕柔溫軟，但又讓人感覺裡面潛藏著無限的力量，隨時都有可能沖出來，轟出一聲巨響。

他把雙手往上提，整個人的精氣神彷彿也因此升華，嘴角微微揚起，有些得意，卻沒有揚得太高。老人的一隻腳在地面劃出一道清逸出塵的弧線，雖然看似很輕，但若是有人被踢到，必然要摔個大跟頭。

太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。 太極拳結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。

傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此成為中國武術拳種中非常具有生命力的一支。

㈡ 2020雲南騰沖銀杏村銀杏葉黃了嗎

秋天也是一個觀賞銀杏的好時候，當金黃的銀杏樹葉落了滿地，向大家展現出一個曼妙的秋季美景的時候最為絢麗。雲南騰沖銀杏村的銀杏美景可畏令人姿塌欣喜驚訝，那麼什麼時候要去銀杏村觀賞銀杏才是最佳時間呢。

騰沖看銀杏最佳時間

10月下旬-12月中旬都可以賞銀杏，但11月中旬-12月初為最佳觀賞期，很容易拍出大片。大量銀杏樹在農戶家前屋後茂盛生長，柔和而多情，遠遠望去，村在樹中，林在林中，輝映成景，別具一格。

銀杏村原名江東村，隸屬騰沖縣固東鎮，距離騰沖縣40公里，每年10月下旬騰沖的銀杏葉開始變黃，上萬棵銀杏樹的葉子一點點變黃，將這里裝扮成童話世界。

銀杏風景

這里，是宛如天堂的靜謐秋景;這里，是冬季里的金色夢想;這里，是電影《武俠》的拍攝地;這里，是天堂的後花園，這里"村在林中，林在村中"相互依託;這里，是天下第一銀杏王國。

每到深秋，房前屋後，黃葉紛飛，異常美麗。

珍貴的百年銀杏樹讓這個小村莊顯得古樸和深邃。你可以盡情地在天堂里撒歡，讓敗拍靈魂在金黃之間自由飄逸，為那一樹樹燦若黃金的奇特景觀嘆服!

固東鎮位於騰沖縣北部，固東鎮是騰北經濟、文化、商貿中心，素有「騰北重鎮」之美譽。從騰沖縣城驅車40餘公里，就到了銀杏村——固東鎮。隨著自駕游的興起，江東銀杏村有望成為騰沖又一新景點。11月中旬-12月初為賞銀杏較好的觀賞期。

江東村銀杏除具有古老和天然連片等特色外，還有一個特點就是「村在林中，林在村中」相互依託。村民的房屋就錯落有致地分布在空地的四周，在房前屋後，到處都有大大小小的銀杏樹，到了古銀杏村的感覺就是「滿地的黃金!」。而近年內，村民仍在不斷培植中幼銀杏樹，約33000棵，面積達
1000多畝，這可能是迄今為止雲南發現的較大、集中、且古老的一察冊羨片銀杏林。銀杏村的銀杏樹，古老而古樸，有聲有息，隱於群山環抱，現於農庄炊煙之間。與雲南大學校園中銀杏樹相比沒有太多人的打擾，沒有太多的俗氣，更沒有絲毫的商業氣息。

開放時間

全年08:20-19:00

優待政策

兒童：6周歲(不含)以下免票，憑相關證明，免費

老人：60周歲(含)至69周歲(含)，憑老年證或身份證，半價;70周歲(含)以上，憑老年證或身份證，免費

學生：全日制大中小學生，不含研究生和成人教育，憑學生證，半價

軍人：憑有效證件，免費

殘疾人：憑有效證件，免費

㈢ 2018杭州市民卡/長者卡辦理流程+辦理地址+使用方法

說起市民卡其實是在城市中已經普及到了人手一張的情況，其鋒蠢中最主要的原因是不要小看了這一張市民卡其實有很大的效用價值，正因為如此很多城市都已經紛紛開始使用這一市民卡了，而杭州市民卡的辦理流程是什麼呢?辦理地址又在哪裡呢?在使用過程中有哪些是需要多加註意的呢?接下來就和小編一起來看看吧!

杭州市民卡辦理流程

辦理條件：

醫保交滿3個月。外地戶口也可以辦理。

辦理流程：

1、現場辦理：攜帶身份證去營業廳按照服務人員的指示辦理(需要本人)，基本流程為有填表、拍照和復印身份證等，大概1到2個小時可以辦好;

2、網上申領：在杭州市民卡網上服務廳進行申領，可以查詢發放進度，大概3-7個工作日就發放到指定的營業廳，可以取卡了。

杭州市民卡辦理地址

辦理地址：

城南服務廳

地址:定安路25號(西湖銀泰旁)

市民之家服務廳

地址:新業路311號市民中心L樓一樓

城北服務廳

地址:大滸街117號

城西服務廳

地址:古墩路338-1(農業銀行旁)

拱墅行政服務中心市民卡服務廳

地址:珠兒潭巷8號拱墅區行政服務中心2樓

上城服務點

地址:秋濤路242-2號秋濤發展大廈A樓(位於汽車南站東南面)上城區行政服務中心四樓42號窗口

濱江服務點

地址:濱江區泰安路199號

下沙服務點

地址:杭州經濟技術開發區幸福南路1116號和茂大廈

轉塘服務點

地址:杭新路轉塘街道象山368號(西湖區行政服務中心之江分中心)

西湖服務點

地址:競舟路228號西湖區行政服務中心三樓43、44號窗口

江東服務點

地址:江東大道3899號

拱宸橋服務點

地址:上塘路845號

義蓬服務點

地址:義蓬街道辦事處義府大街668號

上城服務點

地址:秋濤路242-2號秋濤發展大廈A樓三樓16、17窗口

江干區服務點

地址:運河東路200號

城東服務廳

地址:新業路311號市民中心L樓一樓

城南營業廳

地址:定安路25號城南服務廳

城西服務廳

地址:杭州市西湖區古墩路338號

城北服務廳

地址:大滸街117-119號

拱墅服務廳

地址:珠兒潭巷8號2號樓南門

下沙服務點

地址:杭州經濟技術開發區幸福南路1116號和茂大廈

濱江服務點

地址:泰安路200號區文化中心一樓

轉塘服務點

地址:杭新路轉塘象山368號(西湖區行政服務中心之江分中心)

大江東

地址櫻棚:江東大道3899號

咨詢電話：

市民卡客服熱線：96225;

營業時間：每天8:30-16:30;

杭州市民卡使用方法

1、憑市民卡(社保卡)辦理，免費享受杭州大部份景點和寺廟的門票;

2、充當醫保卡：帶上醫保本和市民卡就可以掛號、就診、辦理入出院等手續。還可以在有醫保的葯房進行購葯。

3、圖書館：只要拿著市民卡、第二代身份證到杭州圖書館激活後，就可以在圖書館看書了，不用額外辦理借書證，不需要押金。

4、市民卡錢包，可以坐公交和地鐵或是租自行車，公交和地鐵打91折，公交也可以充月卡，打5折，租自行車的話，需要市民卡錢包裡面余額超過200圓，或者進入特約商戶內消費，還可以加油。

5、停車：停車刷市民卡可享受9折優惠。

長者卡辦理流程

長者卡年齡范圍：

1、60-69周歲：辦理60-69周歲的新版長者卡是需要收取15元押金的(押金可退)，辦理後還可享受充一送一優惠活動。

2、70周歲以上：70周歲以上長者卡是免費辦理，不收任何押金。

辦理流程：

1、可以代辦，代辦人只需要攜帶長者本人的有效身份證件原件(二代身份證或戶口本或身份證明或護照)和一張長者本人一寸免冠彩色近照即可。

2、70周歲以上老人持有長者卡可免費乘坐地鐵和指定公交，在早高峰(7:00-8:30)、晚高峰(17:00-18:30)不能使用。

3、充一送一優惠活動，是指充多少金額送多少金額，比如充100元，就會贈送100元。

4、可以開通公園年卡和寺廟年票功能。

長者卡辦理地址

1、杭州南山路61號學士公園羅馬廣場南面;

2、杭州南山路56號凈慈寺內(距離學士公園不遠);

長者卡使用方法

1、辦理60-69周歲的新版長者卡是需要收取15元押金的(押金可退)，辦理後還可享受充一送一優惠活動。

2、70周歲以上長者卡是免費辦理，不收任何押金。並且辦理後還可以免費乘坐指定公共交通工具。

相關最新新聞：

最近，市民卡服務大廳很熱鬧，趕去那裡的很多是上海老人。

市民卡服務大廳為什麼會如此吸引上海大伯大媽?前兩天，快報記者去西湖銀泰旁邊的市民卡城南服務廳看了看。

位於定安路25號的杭州市民卡城南服務廳，脊基則辦證大廳設在二樓，剛上樓，就遇見了手拿排號單的兩位老人，他們腳邊放著一個大行李箱，身上背著背包，標準的「遊客樣」。

77歲的蔡阿姨和老伴，早上剛從上海來，她當年是浙江醫科大學的學生，後來被調到上海工作，就定居在上海了，這次來杭是參加同學聚會的。既然是來走親訪友，為何會出現在市民卡辦證中心呢?蔡阿姨向我揚了揚手裡的取號單：「我們在手機上看到，70歲以上的老年人辦一張杭州的老年卡，可以免費坐地鐵公交，上海人也能辦，就趕來辦一張，方便很多啊。」

老人家們都趕過來辦理的這個老年卡，其實就是「杭州通」卡中的長者卡。

「杭州通」的主要功能是乘坐公共交通，如地鐵、公交、計程車、水上巴士和公共自行車等，分為電子錢包區和優惠區，電子錢包區(卡內最高限額1000元)主要用於公共交通領域的地鐵、公交車、計程車、水上巴士、公共自行車、道路停車;優惠月卡區僅限在公交車指定線路上應用，可乘坐杭州公交1-499、700-799線路、快速公交線路。

2018年開始，長者卡進行了升級，全國的老人來杭州都能享受此優惠待遇，並不僅僅是對杭州、上海戶籍開放。

60-69周歲的老年人，優惠月票區按線路票價的50%扣費，跨月作廢;電子錢包區按公交線路票價的91%扣費，地鐵無優惠;充值電子錢包時，50元起充，充值贈送100%金額，余額最高上限550元。

70周歲以上老年人，可免費乘坐指定公交(1-499、7××線路、BRT公交車)，並在非高峰時段免費乘坐地鐵。在法定工作日的早晚高峰期(7:00-8:30;17:00-18:30)，可憑長者卡半價購買地鐵票。

第一次辦卡，除了身份證、一寸彩色證件照之外，60-69周歲老年人需要交15元押金，70周歲以上老年人免費辦理。

2018年，杭州通長者卡除了對全國老人開放以外，還取消了年檢程序。以往每年的三四月份，一年一度的老年乘車卡年檢服務總會如期展開，已經成為了老人們一年一度的「常規項目」。然而今年開始，這個「常規動作」被打破。杭州市民卡公司本著深化「最多跑一次」改革的目標，推出一項重磅便民服務：升級老年卡，免去一年一度的老年卡年檢。

換卡的話，杭州市民卡公司還與老齡委、街道、社區溝通，推出進社區服務，讓老年朋友在家門口就能享受到便利服務，70周歲以上老年朋友們只需憑本人身份證、一寸彩照和原有的老年免費乘車卡即可選擇就近網點辦理免費換卡業務，代辦也是可以的。

㈣ 江東大學在哪

江東老年大學於2007年1月成立，學校遵循「增長知識、豐富生活、陶冶情操、促進健康、服務社會」的辦學宗旨和「教、學、樂、為」相結合的教育方針，以培養健康、快樂、文明、有為的現代老人為目標。

目前，學校已初具規模，擁有99個班級，50個專業，4300多名學員。學校誠聘了一批市內有較高知名度的老年教育工作者和有一技之長的專家任教；堅持政治建校、質量興校、平安立校、科研強校。學校還根據江東的實際情況，開設了以非專業授課為主的 「舒心吧」、「讀書與論談」班，深受學員歡迎。
學校開辦八襲缺年來，先後被授予浙江省老年大學「規范化建設示範校」、首批「浙江省老年大學教學管理先進單位」稱號，榮獲寧波市規范化建設「五星級老年大學」，以及市、區兩級「文明單位」等殊榮，被中國老年大學協會宣傳出版工作委員會、老年教育雜志社評為「全國學刊用刊先豎禪唯進單位」。由於理論研究方余培面取得的成績，在中國老年教育發展高峰論壇上被中國老年大學協會評為組織獎。
學校地址：江東區民安路吉慶街75號，郵編：315010。

㈤ 上海定海路170弄小區周邊配套怎麼樣

定海路170弄小區地址：楊浦區定海路170弄。
周邊直線1KM范圍內交通配套資源有（復興島，愛國路，楊樹浦路黎平路(下客站)，楊樹浦路黎平路，黎平路楊樹浦路，內江路楊樹浦路，楊樹浦路內江路，定海橋，定海橋渡口，平涼路軍工路，平涼路滑孝襪定海路，內江路平涼路）等。
直線2KM范圍內教育資源有10個（象媽媽母嬰內訓基地，楊浦區老年大學，中交上海航道局有限公司職工教育培訓中心，博通教育益民學堂，悍石湘拓教育園，上海電力大學三好堂，北外灘藝術區，滬東重機培訓中心，上海電氣培訓基地，上海港教育培訓中心(友林路)）等。
周邊2KM醫療資源有3個，其中楊浦區定海社區衛生服務中心距離小區751米，楊浦區中心醫院距離小區764米，上海江東醫院距慎姿離小區1585米，為信激醫療需求提供保障。
定海路170弄周邊商業配套有：（勞防用品，時代城市奧特萊斯(楊樹浦路店)，ROCKPORT(上海國際時尚中心店)，上海國際時尚中心-精品倉A，元華超市(定海店)，聯華(海州店)，永輝超市(隆昌店)，七巧國兒童中心(隆昌店)，華聯超市(隆昌路店)，卜蜂蓮花生活超市）等。

點擊查看更多：定海路170弄小區詳細信息

㈥ 南京免費的公園有哪些

南京是國內熱門的旅遊城市，這里有不少好玩的旅遊景點，也有不少免費的公園景點，哪些公園免費又好玩？下面小編就為大家推薦了不少好去處，感興趣的朋友們一起來看看吧！

玄武區

1、玄武湖公園

玄武湖有江南的好風光，湖面寬闊，湖中有五個洲：環洲、梁洲、菱洲、櫻洲、翠洲，洲洲察滾相連，劃劃船吹吹湖風，夜景也很美。

開放時間：全天(五洲6：00-21：00)

地址：南京市玄武巷1號

交通：地鐵1號線在玄武門站下

2、神策門公園

說起南京的老城門，民間有句順口溜：「內十三，外十八，一個門栓朝外插。」這個被人形容為「門早圓栓朝外插」的城門指的就是神策門了。

地址：玄武區龍蟠路8號

交通：地鐵1號線南京站下(1號口出)

3、大鍾亭公園

大鍾亭有一口明代的洪武大鍾，質精形美聲音洪亮，相當氣派。公園非常幽靜，是個適合發呆的好地方。

地址：大鍾亭1號

開放時間：全天

交通：地鐵1號線鼓樓站下4A口出;公交1路、2528路、33路、35路、3路至中央路·鼓樓站。

4、下馬坊遺址公園

下馬坊是是明孝陵入口處的標志性建築。下馬坊公園是一個免費開放式公園，經常很多人來晨練，綠化好，鳥聲多，石刻古跡也多。

地址：南京中山門外，南京農業大學衛崗校區北門

交通：地鐵2號線下馬坊站下2號口出

5、明故宮遺址公園

明故宮，又是南京紫禁城，現地面尚存午門，東、西華門，內、外五龍橋以及浮雕雲龍鳥獸的明代石刻，原殿、宮基址保存在地下。

地址：中山東路311號

交通：地鐵2號線明故宮站下2號口出

秦淮區

1、白鷺洲公園(燈會期間需購買門票)

白鷺洲公園是南京城南地區最大的公園，美麗的江南水鄉風貌，亭台樓閣，小橋流水。

地址：白鷺村1號

開放時間：6:00-22:00

交通：地鐵3號線武定門站下3號口出

2、東水關遺址公園

東水關距今已有1000多年的歷史，水關建築與城牆建築融為一體的形式，在全國建築史上鮮為一見，堪稱一絕。

地址：通濟門西側

交通：地鐵3號線夫子廟站下3號口出

3、鄭和公園

鄭和公園不太大，內有古色古香的雙抱亭、優雅的長廊和庭院式的鄭和紀念館。

地址：太平巷35號

交通：地鐵1號線張府園站下2號口出;地鐵2號線大行宮站下3號口出

光是免費公園還不夠?

建鄴區

1、魚嘴濕地公園

這里被稱為河西新城「小墾丁」公園，也是大家都很愛的「網紅打卡地」——魚嘴濕地公園。找個天氣好的日子，晴空萬里，夕陽將大片的雲染成橘色，按下快門，你就收獲一張油畫級美貌的照片啦。

地址：建鄴區江心洲揚子江大道888號

交通：地鐵2號線至元通站下，換乘河西有軌電車接駁線(新亭街·鄴城路方向)至天保街·江東南路站下

2、莫愁湖公園

南京市莫愁湖公園自2022年1月1日起免費開放。免費開放後莫愁湖公園每日開放時間為7：00至21：00，展館開放時間為8：30至17：00。

景區採取線上實名制分時限量預約，按照南京市最新疫情防控政策，預約進入景區遊客需提前申領「蘇康碼"，線上核驗為綠碼、前置審核通過後，方可預約。

地址：江蘇省南京市建鄴區水西門大街132號莫愁湖。

交通：乘坐地鐵2號線至莫愁湖站下

鼓樓區

1、烏龍潭公園

有南京小西湖的美譽。公園里有400多年樹齡的「清桂」、世界上最大的景觀象棋、棋盤—「中國象棋橋」等特有景觀。

地址：廣州路215號-1號

開放時間：全天

交通：地鐵2號線漢中門站下2號口出

2、綉球公園

優雅的江南山水園林，最有意思的是馬娘娘的腳印。公園不陸沒塌大，老年人較多，緊挨挹江門城牆，是個休閑的地方。

地址：中山北路406號

開放時間：全天

交通：公交10路、12路、21路、539路、54路、550路至靜海寺紀念館站

3、古林公園

古林公園建在原古林寺屬寶林庵舊址上，遊人在頂層平台眺望，園內各景區景色和鍾山龍蟠、石城虎踞之形勢盡收眼底。

地址：虎踞北路21號

開放時間：8:00-18:30

交通：公交134路、134路高峰區間、21路、45路、502路、532路、559路、583路、66路等古林公園站。

4、石頭城遺址公園

一部紅樓夢，一段帝都史，讓南京有了石頭城的美譽。石頭城公園是傳說中「龍蟠虎踞」之處，可謂是一段古老而滄桑的歷史。

地址：虎踞路87號(近北京西路)

交通：地鐵4號線南藝二師草場門站下1號口出;公交134路國防園站下

5、鼓樓公園

鼓樓公園，曾是古代南京城的制高點之一，其主體建築是始建於明代初年的鼓樓。公園春有花、夏有蔭、秋有果、冬有青。

地址：北京西路1-1號

開放時間：8:00-17:00

交通：地鐵1號線至鼓樓站，6號口出，步行約300米即可到達;公交26路、67路、503路至鼓樓總站公交站下車。

6、清涼山公園

清涼寺並不大，一圈走下來並不花時間，來人多是周邊市民，求神拜佛倒是方便，「解鈴還須系鈴人」就出自這里，秋日的銀杏谷一定要去。

地址：鼓樓區清涼山上

交通：地鐵2號線到漢中門站下2號口出

江寧區

新濟州國家濕地公園

經過6年的保護與努力，新濟洲於去年8月被國家林業局授予「國家濕地公園」稱號，成了濕地物種基因庫和野生動物棲息天堂。

開放時間：周一至周五8:00-17:00

地址：江寧濱江開發區麗水大街新濟濕地

六合區

1、冶山國家礦山公園

(自2022年1月1日起對景區(大峽谷等范圍)實行門票收費，門票價格為10元/位;機車展示館(名稱暫定)收費，門票價格為10元/位。)

以「礦文化」為主體，融合科學考察、休閑娛樂、科普教育，成為華東唯一以鐵礦采選遠遺跡展示為主題的工業旅遊基地。最具特色的是「窄軌小火車」。

地址：南京市六合區冶山鎮冶山鐵礦

2、鳳凰山公園

鳳凰山公園在六合區中心，精心營造的園林風格，名貴花木眾多，亭台樓閣俱全，百米長廊沿河而築，十里小徑曲徑通幽，是六合人散心休閑之絕佳去處。

地址：南京市六合區雄州鎮延安路47號

指南：地鐵S8號線鳳凰山公園下

棲霞區

1、羊山公園

來到羊山公園，宛若步入童話里的「綠野仙蹤」，舉目皆是蒼翠綠意。公園的水岸邊、道路兩側，各類綠植錯落有致，鬱郁蔥蔥。在環湖步道上的彩虹路走一走，彷彿誤入畫境里。

地址：棲霞區環園路與九鄉河西路交匯處

交通：坐地鐵2號線到羊山公園站1口出，下車步行羊山森林公園

2、仙林湖公園

仙林湖公園依仙林湖而建，公園四周高樓林立，城市景觀與曼妙湖景相互輝映，別有一番意境。紅冠水雞、白鷺、野鴨等常年棲息於此，黑天鵝在湖中自在地游弋，野趣繽紛。

地址：棲霞區西崗街道廣志路與守敬路交叉口

交通：地鐵4號線至仙林湖站，2號口出，步行約900米即可到達

3、燕子磯濱江公園

燕子磯濱江公園西起燕子磯公園，東至八卦洲長江大橋，是幕燕濱江風光帶的重要組成部分。

地址：棲霞區燕子磯新城北部

交通：地鐵1號線邁皋橋站下，換乘公交8路燕子磯公園站下。

雨花台區

菊花台公園

菊花台公園位於南京主城南部，盛產菊花，有著「南郊風景一明珠」之美稱。相傳清乾隆皇帝下江南路過此處，時值金秋，但見滿山浮金點玉美景不凡，遂欣然題名「菊花台」。

地址：雨花台區安德門大街6號

交通：地鐵1號線到安德門站(3口出)下車步行440米到達菊花台公園。

浦口區

寶塔山森林公園

寶塔山森林公園是一處山體公園，依託寶塔山而建。最吸引人的就是1600塊雕有圖案的紅沙岩石板組成的一幅1400平方米巨型「山體壁畫」。

地址：南京市浦口區大橋北路

高淳區

遊子山國家森林公園

相傳為孔子適楚經此而得名。山勢起伏，低丘逶迤，山水相間。遊子山南麓已建起了內有高21米「華東第一石佛」的規模宏大的真如禪寺。大門票免費，真如禪寺、祈福園單獨收費。

開放時間：8:00-17:00

地址：南京市高淳區遊子山環山路6號

㈦ 寧波成人教育<大專>

價格都差不多啦，便宜是不太可吵跡能的！選擇一個上課地點比較方便的學校更重要，推薦月湖公園邊上的工商學院成教學升笑並院（寧波市老年大學舊址），一般都是晚上升派或者周末上課。

㈧ 紹興濱江一號小區周邊配套怎麼樣

濱江一號小區地址：上虞區(上虞區)江東北路濱江一號。
周邊直線1KM范圍內交通配套資源有（濱江1號，圖書館，亞廈中央假日，市民中心，亞廈中央假日，便民中心，婦幼中心掘哪哪，儷晶灣，趙家菜場）等。
直線2KM范圍內教育資源有10個（上虞區新時代文明實踐中心，文藝中心，城北文化藝術中心，名揚教育，松鼠AI智適應教育上虞財富廣場校區，左印國際美術教育，創智教育，判碼上虞老年大學，青藍教育，春瀾教育）等。
周邊2KM醫療資源有3個，其中杭州口腔醫院(上虞分院)距離小區701米，上虞亞韓醫療美容距離小區821米，藝美醫療美容距離小區1047米，為醫療需求提供保障。
濱江一號周邊商業配套有：（潤之泉，舜會百官，優記水果倉，帕克(財富廣場店)，黑兔生活館，高豐便民超市(上虞蓋山路店)，大通購物中心，大通購物中心超市，上億緩薯凱生活超市(百官廣場店)，好一家超市）等。

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㈨ 南京江東北路196號小區周邊配套怎麼樣

江東北路196號小區小區地址：鼓樓區江東北路196號。
周邊直線1KM范圍內交通配套資源有（龍江，漢江路，江東北路·閩江路，江東北路·清涼門大街，清涼門大街，灕江路，湘江路，清涼門大街·管子橋，江東北路·東寶路，龍江新城市廣場）等。
直線2KM范圍內教育資源有10個（揚帆教育(漢江路)，琴星少兒藝術學校(龍江教學點)，卓效教育培訓咨詢有限公司，夏加兒美術教育(南京鼓樓校區)，書人教育(銀城校區)，樂靈教育(湛江路校區)，園茵藝術教育，南京力行教育培訓中心(聚福園校區)，新東方(清江蘇寧校區)，新東方(河西校區)）等。
周邊2KM醫療資源有4個，其中南京市口腔醫院第三敬巧門診部距離小區359米，江蘇省老年醫院距離小區776米，江蘇省婦幼保健院距離小區1078米，河海大學醫院距離小區1634米，為醫療需求提供保障。
江東北路196號小區周邊商業配套有：（樂美生活超市，段培新城市弗雷街區，蘇果好的便利店(湛江路店)，智能鎖超市，南京市鼓樓區懶熊生鮮超市店，李寧(鼓亮燃鍵樓新城市購物廣場店)，新城市廣場(草場門大街店)，蘇寧紅孩子(清江蘇寧廣場店)，春秋書店(龍江店)，金潤發(新城市廣場店)）等。

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㈩ 寧波中老年學歌詠培訓班在哪裡

寧波中老年學歌圓衡詠培訓班在寧波老年大學金韻合唱團、寧波百聆藝術培訓、寧波江東放心中老年歌手培訓班等。
1、寧波老年大學僅學校金韻合唱隊一支隊伍，近三年先後參加了48場演出，3500多人次參與其中。還有不少學員在老年大學學有所成後，成為社區合唱隊、舞蹈隊、攝影隊的骨幹成員，協助社區為居民提供藝術培訓。地址：浙江省寧波市廣濟街56號。
2、寧波江東世腔洞百聆教育咨詢有限公司旗下百聆（寧波）藝術學校是寧波較早一批從事藝術培搜枯訓的學校，一直致力於創建一個完善的藝術教育平台，為寧波及周邊地區的藝術愛好者創造表演的舞台。地址在浙江省寧波市中興路513號香榭公寓9層F。
3、寧波江東放心中老年歌手培訓班，七月聲樂工作室與多家酒吧形成合作關系，優秀學員可直接推薦商演機會，地址在浙江省寧波市海曙區華樓街14號世紀廣場A座。