美國塔夫茨大學可樂

A. 經常喝可樂對身體有害嗎如題 謝謝了

無論是嬰兒還是成人喝可樂都對身體有害。 英國伯明翰大學的彼得·洛克博士在英國牙科雜志發表文章，認為青少年牙齒受到腐蝕，喝發泡飲料（可樂、汽水）是主要原因之一。 可樂的成分跟危險 碳酸飲料—影響你的鈣與鐵 碳酸飲料包括各式汽水、調味汽水、可樂、調味可樂、以及各式含氣飲料。 碳酸飲料不宜常喝的原因有四： 碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳 二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。 碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，使體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水；另外糖對牙齒健康也有不良的影響。 碳酸飲料的另一成分磷酸 磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個談弊月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。 各式可樂中含有的咖啡因 咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；譽侍扒具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。若長期過量飲用，即每日咖啡因超過 200 毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。咖啡因存在於可樂、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可樂含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.烏龍茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可樂，或喝一罐可樂，再加上一罐烏龍茶與一杯咖啡，就攝取咖啡因超過了200 毫克，長久下來便容易發生慢性中毒現象。 牙齒受到腐蝕（保護層變薄、牙變易損）， 是酸性物質作用所致，齲齒則是吃過多糖引起的。洛克博士觀察發現：每天喝28克發泡飲料的12歲青少年，牙齒明顯受蝕；每天喝4杯發泡飲料，12歲的青少年牙齒受損高達25.2％，14歲的青少年則高達51.3％。 洛克博士提醒：青少年應盡可能少喝發泡飲料，最好是喝牛奶和水，以免牙齒受損。 http://www.39.net/in/39net/baojian/46154.html 喝白開水比喝可樂強 芝加哥消息 ,據美國哈佛大學一項最新研究表明 ,十幾歲的女孩喝碳酸水 ,尤其是可樂 ,很有可能導致骨折。 哈佛醫學院副教授格萊斯 -威斯哈克稱 ,常喝碳酸水的女孩往往不願意喝牛奶 ,而牛奶中含有大量的骨頭生長所必須的鈣。慶昌威斯哈克同時還指出 ,可樂中含有一種名叫磷酸的物質 ,這種物質很有可能使骨質變軟。 威斯哈克這項研究是在對波士頓高中學校的 460名 9年級和 10年級在校女學生調查之後得出的。研究結果刊登在本月出版的《小兒科與青少年醫學雜志》上。該研究還表明 ,喝碳酸飲料的女孩骨折的危險要比同齡女孩高 3倍 ,而喝可樂的女孩骨折的危險更是要高 5倍。 威斯哈克在調查期間發現 , 57名沒有喝可樂的女孩中有骨折經歷的只有 5人 ,而自稱經常喝可樂的 107名女孩中有 38人曾經骨折過。 此前 ,美國一些專家也曾發出這類似的警告 ,認為美國人現在每天所攝入的鈣遠遠達不到正常標准 ,部分原因就是他們經常喝軟飲料 ,而不是喝牛奶。而另外一次調查中 ,威斯哈克還發現 ,常喝碳酸飲料的成年婦女骨折的可能性也比較高。

B. 人每天的糖攝入量應該是多少

世界衛生組織建議，每天糖的攝入量應控制在50克以內，最好不超過25克。

天氣轉熱，喝下一口冰鎮甜飲料很舒服，卻會帶來很多健康傷害。著名國際醫學雜志《循環》近日發表研究顯示，美國塔夫茨大學研究人員在統計1980年～2010年51個國家、超過61萬人的膳食調查數據後發現，2010年，滑陪共計18.4萬例死亡與甜飲料相關。

一瓶可樂含13顆方糖

很多人可能不解，一瓶甜飲料怎麼就跟死亡扯上關系了？這是因為，甜信明蠢飲料里含糖量驚人。近日，《生命時報》記者在市面上購買了12款熱銷飲品，通過營養成分表計算出其中的含糖量，並做出直觀展示）。

一瓶600毫升的可口可樂，含糖量是63.6克，相當於13顆方糖；一瓶冰糖雪梨含糖62克，與可樂相差無幾；我們通常認為含糖量槐坦較少的脈動也有29.4克糖，相當於6塊方糖。某些酸奶、果汁等所謂的健康飲品，含糖量同樣驚人。

據測算，一瓶435毫升的活性乳酸菌飲料味全含糖65.7克……讓你一口氣吃下10顆方糖，相信你會下意識地搖頭，但一瓶甜飲料喝下肚卻毫無壓力，甚至會意猶未盡，而對不含糖的礦泉水視而不見。世界衛生組織倡議，成人每日糖攝入量最好控制在25克以內，也就是約5顆方糖。

以上內容參考：人民網——喝進多少糖，看完嚇一跳

C. 可樂對人體的傷害究竟有多大

百茲網（biznewscn.com）訊：什麼東西多了都會有害處。
可樂，危險的非酒精性飲料！！
這篇文章無關政治，但與可口可樂、百事可樂有關，非常耐人尋味。對你們這些愛喝而且自以為很清楚可口可樂/ 百事可樂的人來說，這是非看不可的：

【1】兒童飲可樂有害：喝可樂多會讓牙齒受到腐蝕。因為可樂有很多邊際效用：
清潔廁所：
倒一罐可口可樂在馬桶□，讓這個活生生的可樂待個一小時，然後沖掉。可樂□的檸檬酸會將玻璃質似陶瓷器（譯註：指馬桶）上的污點消除。

將車子保險桿上的污銹除去：
將皺成一團的鋁箔片（譯註：即一般廚房刷洗鍋底的鋁質刷子）浸在可口可樂後，拿來搓洗保險桿。

清潔汽車電池的電極：
將整罐的可口可樂倒在電極，以可樂的泡沫清除銹蝕。

松開銹蝕的螺栓：
將一塊布浸在可口可樂後，搓洗銹蝕的螺栓，搓個幾分鍾。

除去衣物的油脂：
將整罐可樂倒在一堆油膩的衣物，加入清潔劑，再進行清洗工作。可口可樂可以幫忙油垢的附離。它也可以清除擋風玻璃的污霧。而我們喝這種東西！

【2】成年人會讓胃黏膜受到刺激.
可樂 中含有咖啡因，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經系統興奮，呼吸加快、 心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用春凱1克以下，由於胃黏膜受到刺激，也會出現惡心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區疼痛等中毒症狀。可樂的危害是不可小覷 的，建議大家少喝為妙。

【3】可樂容易使兒童肥胖
2005年，美國飲料協會與包括可口可樂、百事可樂在內的飲料公司達成協議，開始對小學校園里的可口可樂、百事可樂以及其他的軟飲料進行限制，這樣做的 原因源於英國著名的醫學雜志《柳葉刀》的一篇研究。

該報告指出：每個孩子平均每天喝一聽軟飲料，體重超重幾率增加60%。即使這個孩子以前從不喝軟飲料， 後來開始每天喝一聽，其患肥胖症的幾率也並不比其他孩子低。

【4】女性常喝可樂易患骨質疏鬆
愛喝可樂的人，骨折的幾率是讓消不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。近日，美國塔夫茨大學的一項新研究發現，女性長期飲用可樂，將會降低骨骼密度，增加患骨質疏鬆症的風險。

【5】可樂誘發女性高血壓
以往的研究認為，女性常喝咖啡會誘發高血壓，但據英國路透社報道，一項研究表明，咖啡並不會誘發高血壓，反而是可樂與血壓高有一定的關系。

哈佛公眾健康學院的沃爾夫岡•溫科勒梅爾指出，這項研究已經進行了12年，約有15.5萬名女性參加，在研究人員所分析的3萬多個高血壓案例中，都沒有 發現高血壓與經常喝咖啡有什麼關系。相反，在這些人群中，一天飲用超過3杯咖啡的婦女，患高血壓比率，平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者，低7%— 12%。而一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%—44%。專家解釋，即使是喝低糖的可樂，也會增加患高血壓的風險，只不 過幾率稍微降低一點而已。這說明，咖啡因並不會引起血壓升高，而可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。

【6】可樂會殺死精子
據最近出版的美國僑報報道：哈佛大學醫學院的專家對市面上三種不同配方的可樂飲料，進行殺傷精子的試驗後得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，坦森知從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天不足。

【7】孕婦常喝可樂可導致胎死宮：
可樂成分中的咖啡因是一種興奮劑，孕婦飲用過後會造成神經興奮，變得多動，如果長期飲用，會直接導致出生的孩子患有多動症的幾率增加，嚴重的會造成胎死宮。

【8】可樂會廢掉你的器官
一位因腎衰竭而過逝的年輕母親，她曾在醫院住過一個月，而且每天只能喝一杯水，醫生為她進行了葯物治療，但似乎是太遲了。

根據她所說，她以前每天午餐都喝「非酒精性的飲料」或稱做「軟性飲料」（譯註：就是那種有很多種美美的各種顏色，各種口味，甜甜的，多半有氣泡的，冰的飲 料，像是可口可樂、百事可樂，汽水、沙士，甚至標榜有什麽奧利多活菌，bifis有益菌等等）。雖然只是每天一杯，但足以摧毀這個維持生命所必須的器 官，她終於在去年十月去世，留下一個一歲大的兒子！

【9】可樂喝多了易得食管癌
印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食 道，誘發食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。

【10】 可樂可以溶解鐵釘
曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解！可樂中的磷酸屬於強酸，即使經過稀釋，還有一定酸度。可樂雖然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負擔，有胃潰瘍的人最好不要喝。

【11】 可樂會損害大腦
可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。據2001年2月27日英國《星期日泰晤士報》報道，可口可樂中含有一種被稱作「阿斯巴甜」（aspartame）的代糖，會對飲用者的大腦產生影響。

針對這一報道公司反駁說，阿斯巴甜是安全和合適的添加劑，含熱量低，已在全球90多個國家數百種食物及飲料中使用。其安全性已得到了美國食品和葯品管理局的認可。

【12】 可樂導致鈣流失
可口可樂中含有磷酸、咖啡因和精製糖等成分，均有增加鈣流失的效應。已有人體研究證實，少女的骨折率與可樂飲用量有很強的相關性，大量飲用者比不飲者的骨折風險高出5倍。可樂與牙齒損害的關系也有充足的研究證據。

【13】 健康863網飲食專家建議，盡量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝。你可以回家做個實驗，要是洗廁所洗不幹凈就把一瓶可樂倒進去，等上幾 小時再刷，保證干凈，而且馬桶瓷器上的一層發光的釉也被腐蝕掉，瓷的表面會變成沒有光澤~~ 可見它的腐蝕性有多厲害！

「人們愛喝可口可樂，證明它的口味的確獨有魅力。然而，多年來的研究結果表明，可樂對健康具有潛在影響。近年來大眾對此更為關注，說明公眾健康意識在增強。」范博士認為，有關可樂的各種質疑中，有的已有確切證據，有些則存在爭議或尚需驗證。

請繼續往下讀 ！！

可口可樂 & 百事可樂提供參考：
軟性飲料的酸鹼平均值，像可口可樂，百事可樂，是3.4。這種酸度酸到可以溶解牙齒和骨頭。我們人體到了30歲左右就停止製造骨質。之後，骨頭透過排尿，每年會有百分之8到18會溶體外，而這端看所攝取食物的酸度。（酸度並不是指食物的味道，而是指鉀、鈣、鎂對□的比例）所有被溶的鈣成份都會在血管的動脈、靜脈、皮膚，組織和器官累積。這會影響腎功能（如腎結石）。就維他命和礦物質而言，軟性飲料並無營養價值。他們只有比較多的糖、酸度，和像是糖精和色素的添加物。有些人喜歡在餐後喝冰冷的軟性飲料，想想看會有什麽影響?

我們人體維持對消化酵素最佳功能的體溫是在37度。而冰冷的軟性飲料遠低於37度，有時甚至是接近零度。這會降低酵素的功能，而且增加消化系統的負擔，而消化較少的食物，事實上，這些食物會發酵。發酵的食物產生難聞的氣體，會壞掉，會形成毒素，而被我們的腸子所吸收，並且在血管中循環送全身。毒素的傳送會導致各種疾病的形成。

在喝可口可樂或百事可樂或是其他軟性飲料前想一想。你可曾在喝瓶氣體的飲料的當頭想過你喝的是什麽?你吞下二氧化碳，而這是全世界沒有人會建議你喝的東西。

二個月前，在達利大學有場比賽：「看誰能喝最多的可口可樂?」獲勝者喝了八瓶，並當場死亡，因為血管中含了太多的二氧化碳，而沒有足夠的氧。從那次以後，校長就禁任何的軟性飲料在大學的福利社販賣。

有人將掉下來的牙齒放在百事可樂中十天，它溶解了。牙齒和骨頭是人體中唯一死亡後，仍可保存無缺的器官。想想看這樣的飲料，會對你脆弱的腸壁和胃壁做出什麽樣 的事來。