大學三千米及格時間

『壹』 3000米跑步標准成績

根據2006年11月頒發施行的《中國人民解放軍軍人體能標准》規定（現役版本）

基礎體能3000米：

海拔3000米以下，男兵13'40",女兵17'。

海拔3000米，標准降低10%（既男兵15'18",女兵18'42"，以下類推）

海拔3000米以上，海拔每升高100米標准降低1%（例：3400米成績降低14%）

海拔4000米及以上，標准降低為50%（男兵27'20"，女兵34'）

入伍體能訓練標准

3000米男兵14'30",女兵17'30」（海拔標准同上）

(1)大學三千米及格時間擴展閱讀

《軍人體能標准》是在1994年總參謀部、總政治部聯合頒發的《軍人體育鍛煉標准》的基礎上，適應軍事訓練改革發展需要，適應軍事斗爭准備和未來作戰對軍人體能要求，以增強官兵體質、打牢戰鬥力基礎為根本目標，自2002年起，歷時近5年時間修編而成。

期間，總參謀部先後組織6所院校開展了15項專題研究，完成了體系結構的總體設計，組織了「渡海抗眩暈預適應訓練試驗」「高原訓練生理負荷強度試驗」等23項科研試驗，採集了500餘萬組數據，於2004年初頒發《軍人體能標准》（試行本），

指導部隊普遍試訓，並在3次組織專家集中匯審修改，徵求各軍區、軍兵種、總部機關和有關院校意見基礎上，形成了結構合理、內容科學、標准適度、保障簡便的《軍人體能標准》。

經解放軍總參謀部批准，《中國人民解放軍軍人體能標准》已經於2006年11月頒發施行，全軍和武警部隊將按照這一標准組織實施體能訓練。

《軍人體能標准》由總則、通用體能標准、入伍訓練體能標准、飛行人員體能標准和附錄5個部分構成。 新頒布的《軍人體能標准》拓展了適用范圍，首次實現了對全軍所有現役人員體能訓練的系統規范；優化了結構體系，突破專業局限，

將各軍兵種現行訓練大綱的36個標准合並為通用、入伍訓練、飛行人員三個標准，將體能項目整合為基礎性、專業性和輔助性三類；創新了訓練內容，把年齡、性別、海拔作為調節訓練難度強度的主要參數，把體型標准作為軍人必須達標的內容；

著眼實戰需要，刪除技巧性、觀賞性的體能項目，增加緊貼任務、符合實戰的訓練內容。這些新變化，有利於全體官兵開展體能訓練、提高體能素質，便於各級根據崗位性質和專業特點有針對性地安排訓練，對直接服務作戰、提高訓練效益將起到積極的促進和推動作用。

『貳』 西電3000米及格時間標准

男生14分40秒，女生13分及格。
西電將3000米跑納入大學四年每年春季學期的體育課考核當中，在體質監測維度進行評價。大學生男生和女生三千米的及格標准不同，男生14分40秒，女生13分及格。達不到合格標準的學員體育課無成績。
西電這一政策的實施引發了對抱著體育課糊弄糊弄就過了心態的學生對體育鍛煉的重視，同時也有效幫助學生增強耐力、提高體測試。

『叄』 3千米跑步標准時間是多久

3000米一般跑多長時間？
一、3000米為13分30秒合格，1500米為6分30秒合格。二、不同的人群要求不一樣，成年人和未成年人，或者說大學生，高中生，初中生，小學生要求都不一樣。如果是國家運動員，3000米要求在10分30秒左右，1500要求在5分30秒左右。跑步時正確的姿勢及呼吸1、姿勢：上身保持挺直——既不前傾，也不後仰——頭部不要下垂或前沖，手臂應隨跑步的節奏自然放鬆地擺動。步間距可自行確定，要確保舒適，不覺得累就行了。為充分發揮膝蓋的作用，腳尖應該始終朝向跑步前進的方向。2、呼吸：如果你是深深地從腹部吸氣的話，那就對了。請注意：一定要有意識地呼氣，以便已使用過的空氣能確確實實地離開肺部。對於初學者而言，在試著這樣做時往往感到很拘束，因而呼吸很淺。3、跑步的時間：開始時，最好是跑一分鍾，走一分鍾——這樣一共為15分鍾到第二、第三周時可以逐漸增加定額：跑走20分鍾到第四周時增加到30分鍾。4、長跑鞋應該具有幾倍於體重的彈性。必須注意的是：鞋幫的材料應牢固，鞋底應柔韌，腳後跟處要合腳且較低(這是為保護跟踺)。

『肆』 大學生三千米標准時間是多少

探討大學生跑三千米的標准時間，我們首先需分清不同情況。

對於體育女生而言，通常在保持良好體能與訓練習慣的情況下，跑完三千米的時間大致在7至10分鍾。這一范圍內的時間反映了她們的身體素質與運動能力。

再者，若我們談論的是極少鍛煉的大學生，跑完三千米的時長則可能落在13至20分鍾區間內。這類學生由於缺乏系統性運動，其體能基礎相對薄弱，故所需時間較長。

在不同群體中，三千米跑步標准時間展現出明顯的差異，這與個人的體能水平、運動習慣、以及訓練強度緊密相關。因此，在理解大學生三千米標准時間時，需考慮個體差異。

總之，無論是體育女生還是極少鍛煉的大學生，三千米跑步的完成時間因人而異，體現其個人體質與訓練狀況。希望本文能提供一些參考信息，幫助大家更好地理解這一現象。

『伍』 正常人跑步3000米 需要多少分鍾

正常成年人的標準是：男性14分40秒。

跑步3000米大學生的標准：男生12分20秒優秀，14分40秒及格專

女性一般不要求屬跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。

另外，軍人的標准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界記錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界記錄8分06秒11。

(5)大學三千米及格時間擴展閱讀：

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。