大學生時間安排表

A. 求大學生合理的作息時間表

大學的管理應該自由化，因為大學生基本都已經是成年人，已經有能力自主安排生活，學業等等。但這並不等於課堂以及考試的管理如此鬆散。

1、6：30

身體已經准備好一切了。打開窗簾，告訴身體的每一個部分，盡快從睡眠中醒來，調整好生物鍾。

2、8：00－11：50

一上午專注的工作和學習需要正常的血糖來維持，因此，吃一份豐盛的早餐是必須的。

3、12：00

午餐是用來補充自己身體能量的時候，一定要吃好！可以調整時間來避開高峰期。粗糧配蔬菜，雜食為宜，蔥蒜為宜，喜歡吃的不一定合理。

4、13：00

餐後可以散散步，或者抓緊時間午睡一小會兒，為了避免下午精神不，小憩一會兒也是很有幫助的。

5、17：00－19：00

晚餐後稍作休息，可以開始健身了。你可以選擇相對溫和的快步走，也可以慢跑，既可以消耗晚餐熱量，也能夠輕松瘦身。最關鍵的是需要長期堅持。

6、20：00－22：00

如果希望自己學習更多的東西，不如看些專業的書籍，這對你的個人積累很重要。如果學習太辛苦就看會兒電視或書籍雜志，反而會讓你更輕松。

7、23：00

為了保證充足的睡眠和身體各個系統的運行，是時候該睡覺了！洗漱一下，讓身體徹底舒緩下來，洗去一天的疲憊。放鬆睡一個好覺，明天又是美好的一天！

B. 大學生應該如何安排自己的時間

我認為大學生的大多數時間還是應該用在學習上的，因為他們的主要任務就是學習。不過大學生應該可以利用自己的課余時間去兼職或者去圖書館。大學生的時間應該讓他們自己去規劃和決定。

C. 大學生暑假期間，每天的時間應該怎麼安排

暑期臨近，大學生們如何安排自己的暑假生活？近期，向陽生涯走進全國各大院校開展了數十場大學求職就業特訓，並調查了近三百名大學生的暑假生活安排。數據顯示，暑期安排外出遊玩的佔到參與調查總人數的24%；在家休閑為主的約佔22%；以探親訪友為主的佔比20%；准備打暑假工參與生活實踐的佔17%；有培訓充電計劃的佔到14%，另有2%表示有當暑期交換生的計劃。
向陽生涯將大學生暑假生活分為六大類型，即戶外活動型、宅家休閑型、聯絡感情型、社會實踐型、充電謀劃型以及海外游學型。向陽生涯首席職業規劃師洪向陽認為，大學生們只要安排得當、合理規劃，就可以使暑假生活變得更加有意義。此外，面對激烈的就業競爭，利用暑假的時間做好職業規劃和就業前准備，十分必要。
 戶外活動型
家境富裕，經濟上不愁者居多。盡情享受暑期長假帶來的放鬆體驗。
生活形態：提前對自己的長假做好了出行的計劃，爬山、游泳、度假、觀日出、嘗小吃、看世博、賞夜景，找機會多看看外面的世界，或放鬆心情，或增長見聞。充分享受外出遊玩的快樂，使自己在假後重返學校更有動力。
提醒：戶外活動可以調整身體狀態和心情，但要多多注意出行安全。

 宅家休閑型
長假居家，大門不出二門不邁，蟄伏在屬於自己的小房間里。性格內向、喜歡獨處的大學生居多。
生活形態：選擇宅於家中來個大放鬆，或捧起神往已久的金庸武俠小說，或借來同學的偶像劇補碟，或者就是慵懶地賴在家裡，日夜顛倒地「瀟灑」過日子。
提醒：暑假在家熬夜當夜貓子是很自然的事，反正第二天也不用上課。可是，如果暑期生活沒有正常的作息時間，很容易打亂自己的生物鍾，等到開學後返校，很容易得「長假綜合症」。所以，宅家型的大學生還是有必要制定一個作息制度，比如每天有正常的起床、睡覺時間，周一看書，周二幫媽媽打掃衛生，周三看碟，周四陪老爸健身，周五去超市Shopping等等，有了作息時間表，暑假生活才會張馳有度，勞逸結合。

 聯絡感情型
重視親情、友情、愛情的情感型人居多。特別是對於遠離家人、朋友異地求學的大學生來說，寒暑假是享受親情、聯絡友情的最佳時期。
生活形態：平時遠在異地求學，飽受了鄉思之苦，如今回到家中了，不禁感慨「終於回家了，還是家裡好啊！」。陪媽媽擇菜，幫老爸修自行車，舅舅、姨媽、姑姑、叔伯家轉上一圈，自己長大了，長輩們也長出白發了。邀上兒時的玩伴，叫上初中的同桌，找個茶樓開心地聊天，誰要被保送讀研了，誰當了學生會主席了，誰的女朋友是學校的校花，誰在准備找實習單位，不亦樂乎。
提醒：充分滿足了父母精神和心理上的需求，自己也感受到更多的親情、友情的溫暖，激發自己的責任感，使學習充滿動力。

 社會實踐型
生活獨立自主，責任感強，能主動分擔家庭的經濟壓力，想通過暑期打工來獲得一定報酬，提前適應職場生活。多為行動力強、勇於嘗試的大學生。
生活形態：利用暑假的機會留在就學當地體驗生活，打短工做促銷，或到中小企業尋找暑期實習的機會。大學生可以從中體驗到工作的挑戰，也能獲得一定的收入。雖然當實習生啥都要干，像個打雜的，但卻可以提前進入職業熟悉就業環境，如果表現好還能爭取留在企業的就業機會。
提醒：利用暑假時間去尋找實習或工作的機會，一方面能夠提前熟悉職場，適應就業環境，學習職場的生存技巧，同時也能夠及時發現自身的不足，以便回校後盡快彌補短板，提高競爭能力。如果能夠圍繞自己的職業定位和求職目標來尋找暑期工作的機會，必然對未來的求職加分。

 充電謀劃型
在就業高壓下，想進一步吸收新知或為了將來更好的求職就業做准備。以學習目標清晰、發展慾望強烈的大學生居多。
生活形態：盡管在學校參加過學校組織開展的一些求職就業方面的培訓和講座，但總感覺缺乏一定的系統性，可操作性不強。於是，平時學習任務頗重的大學生們選擇在暑期「充電」。如每年的暑假期間都會有來自全國各地的大學生匯集上海參加JCP超級規劃家特訓，在求職壓力持續增長的當下，掌握求職的核心技能，提升個人求職能力，擴展自己的職業發展空間，為接下來的求職就業做好准備。
提醒：平日學習緊張，大學生們更願意在暑假期間多做一些就業准備。以向陽生涯JCP特訓為例，5天3夜的體驗式教學課程對學員來說是一個不小的挑戰，職業規劃的知識點融會在各個游戲環節，技能以外的感悟通過各種分享得到升華，在課堂上除了掌握職業規劃的基本技能外，更多的是深入地認識自己、發現自己的優勢、找到最適合自己的職業，修煉職業心態、擺正求職觀和價值觀等等。
要提升求職就業能力，首先要有求職的動力，弄明白「我為何而工作」，明確了價值觀找出了答案，求職的動力自然就足了；其次，要了解職場和職業，提前做好從學生到社會人的角色轉變，明確自己的最佳定位，實現自主擇業；最後，要掌握求職技巧，了解求職中的游戲規則，製作有戰鬥力的簡歷，模擬面試情節進行現場演練，積累實戰經驗，從而真正提升其求職能力。

 海外游學型
想進入外資企業工作的人。通常在校學習成績優異，語言能力突出。
生活形態：學習成績拔尖，或擁有不同尋常的特長，深得家長和老師的厚愛，從眾多同學中脫穎而出，成為暑期國外交換生。在國外的名校吸收不一樣的文化，學習不同的思維方式，感受國外學校學習的氛圍，這樣的經歷對於今後的求職必定會增色不少，而且進入外企工作的機率高於他人。
提醒：擁有國際化學習的背景，加上突出的語言天賦，國外的求學經歷通常能提高一個人的適應性，個人的綜合能力也能進一步得到提升，如果想將來進入外企工作，不妨好好利用暑期交換生這一特殊經歷，為自己積蓄更多的有價值的經驗值。
向陽生涯首席職業規劃師洪向陽指出，60天的假期，切不可讓其平淡地匆匆而去。不妨認真分析一下自己的需求，科學規劃暑期生活，過一個愉快而充實的暑假，同時也為來年的求職就業作好准備。這樣，才能休息、進步兩不誤，過一個完美暑假！

D. 大學生如何合理安排自己的時間

我覺得大學生應該合理的安排自己的時間。首先，學習是必要的。上課要積極認真聽講。其次，可以利用自己的課余時間去參加社團活動。參加社團活動，可以增長自己的知識，結交很多新的朋友。盡量少在宿舍打游戲。

E. 大學生每年所有考試時間表

每年大學生應關注的各類考證考試時間表

一月考試表

法律碩士專業學位考試：初試一般為每年1月中旬左右，復試一般在每年5月上旬前結束。

中英合作金融管理/商務管理專業：公共課與自學考試同時考，專業課考試時間在1月和7月。

自學考試統考：作為四月、十月考試的補充，由省考辦根據本省的具體情況決定。

MBA聯考：20日，工商管理碩士，Master of Business Administration，縮寫MBA，是源自美國的碩士學位。

碩士研究生入學考試：一般在寒假開始的前幾天。

二月考試表

LSAT（美國法律碩士研究生入學考試）：

三月考試表

TEF法語：TEF (Test d''Evaluation de Francais)法語水平測試,是據法國駐華大使館規定必需參加的法語水平測試。

國際物流師：每年的3、6、9、12月第三個周日

PETS：第二個周六周日，PETS，Public English Test System，全國公共英語等級考試。PETS是教育部考試中心設計並負責的全國性英語水平考試體系，分五個級別。

項目管理師職業資格認證考試：

四月考試表

速錄師職業資格考試：

職稱英語：4中旬

全國計算機等級考試(NCRE) ：

J.TEST：J.TEST是鑒定日語實際應用能力的考試,由東京日本語研究社所屬的日本語檢定協會在1991年創辦。

注冊咨詢工程師（投資）：

自考統考：

五月考試表

營銷師職業資格認證考試：

人力資源師職業資格認證考試：

物業管理師：

全國秘書職業資格考試：5月和11月各考1次

環境影響評價工程師：

監理工程師執業資格考試：

注冊建築師：一級 二級

物流師職業資格認證考試：全國試點階段，考試時間由勞動部通知

全國會計專業技術資格考試：

調查分析師：

企業信息管理師：

計算機技術與軟體專業技術資格（水平）考試：

土地登記代理人：

全國衛生專業技術資格考試：

二級、三級翻譯專業資格考試：

棉花質量檢驗師：

六月考試表

英語四六級考試：CET-4考試，CET-6考試

高考：7、8、9日

GRE：GRE是Graate Record Examination的縮寫，美國研究生入學考試資格考試。

J.TEST：

項目管理師職業資格認證考試：

質量專業技術人員資格考試：

注冊稅務師考試考試：

全新標准商務日語jetro：

七月考試表

自考統考：作為四月、十月考試的補充，由省考辦根據本省的具體情況決定

中英合作金融管理/商務管理專業：公共課與自學考試同時考，專業課考試時間在1月和7月

八月考試表

Jtest：

九月考試表

理財規劃師職業資格認證考試：

LCCIEB秘書證書：教育部考試中心與英國倫敦工商會考試局(London Chamber Commerce and Instrial Examinations Board,省略為LCCIEB)簽訂協議,合作開展倫敦工商會考試局舉辦的職業資格證書考試。

PETS：第二個周六周日 PETS，Public English Test System，全國公共英語等級考試。PETS是教育部考試中心設計並負責的全國性英語水平考試體系，分五個級別。

注冊會計師全國統一考試：9月下旬

注冊資產評估師考試：

價格鑒證師：

注冊設備監理師：

注冊安全工程師：

注冊核安全工程師：

全國計算機等級考試(NCRE) ：全國計算機等級考試(National Computer Rank Examination,簡稱NCRE)

項目管理師職業資格認證考試：

國際商務師：

建造師：

司法考試：

注冊土木工程師：

注冊化工工程師：

注冊電氣工程師：

注冊公用設備工程師：

注冊結構工程師：

十月考試表

保險經紀人基本資格考試：

GCT工程碩士：（Graate Candidate Test）學位考試，倒數第二個周末

成人高考：

J.TEST：J.TEST是鑒定日語實際應用能力的考試,由東京日本語研究社所屬的日本語檢定協會在1991年創辦。

TSE：TSE，Test of Spoken English，美國教育考試服務處為非英語國家的學生提供的英語口語熟練程度的考試。

市場總監銷售經理業務資格培訓認證：

造價工程師：

房地產經紀人：

企業法律顧問：

注冊城市規劃師執業資格考試：

礦業權評估師：

房地產估價師考試：

審計、統計專業技術資格考試：

出版專業技術資格考試：

自考統考：

十一月考試表

營銷師職業資格認證考試：

人力資源師職業資格認證考試：

物業管理師：

全國秘書職業資格考試：

經濟專業技術資格考試：

物流師職業資格認證考試：全國試點階段，考試時間由勞動部通知

國家公務員招錄考試：

十二月考試表

日本語能力測試：每年12月第一個星期日全球統一考試

英語四六級考試：

項目管理師職業資格認證考試：

J.TEST：

公共關系職業認證：春季是每年六月十日之前；秋季是每年十二月十日之前

心理咨詢師：一年有兩次鑒定考核（五六月或十/十一月，具體日期以每年年初國家職業鑒定中心公布為准）

GMAT(GMAT，Graate Management Admission Test，國外工商管理碩士MBA入學考試) ：2、3、4、5、6、7、8、9、11、12月從每月3號起所有的工作日

物流師/助理物流師：物流師/助理物流師處於全國試點階段，考試時間由勞動部通知

導游資格考試：考試時間一般在10月至12月間

GRE(Graate Record Examination的縮寫，美國研究生入學考試資格考試)筆試，機考全年每個工作日

托福TOEFL(Test of English as a Foreign Language) ：每月都可參加考試

F. 大學生在校期間，該怎樣合理安排自己的時間

我們在大學期間安排時間不應該以天為單位，而應該以周為單位。大學生在校期間安排自己的時間有多種多樣的方式，首先最好的方式是寫一張計劃表，並且貼在自己的床頭，每天看一遍熟記於心。

但是在鍛煉方面，每天最少得要抽出半個小時的時間，比如跑步或者去學校附近的健身房進行有效鍛煉。如果沒辦法每天抽出空來，那麼一周也應該要抽出4天時間來做一個小時左右的鍛煉。

G. 大學生應如何正確安排作息時間

大學生的作息有兩個關鍵的基礎「不要熬夜、不要睡懶覺」需要重視，熬夜和睡懶覺是很多大學生的常態，做到了這兩項就成功了一半。白天的時間除了上課，關鍵在於規劃自己的學習任務，因為課後還有大把的空閑時間。

關於大學學習，我有如下4點心得：

1、首先要學會確立明確的學習目標。具體明確的目標可以產生具體結果，我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什麼，我們大腦才會提前做好准備，調整好狀態、心態去面對接下來要做的事情。不過要注意的是，這個目標不能是長期目標（如果是，還要把它細分），它的時間間隔一定要合適，因為我們的注意力集中程度會隨著時間的間隔產生松動和減弱。

2、其次要學會管理自己的時間。管理時間的時候，基本的要知道自己的時間利用效率。可以先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助你了解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，你的時間管理能力自然會提高。

3、其三要提升自己的學習效率。大學的自學更多的是靠自己去閱讀學習，所以提高學習能力基本是要先「學會閱讀」。可以學習一下快速閱讀（如：精英特速讀記憶訓練），快速閱讀是一種相對科學的閱讀學習方法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和要點，幫助整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。

4、其四要學會自我監視。人總是有惰性的，所以要學會檢視自己。定期做記錄並檢視，寫下自己想要改進的問題、列出錯誤的地方、檢討學習心得：「我學會了哪些知識？掌握了什麼技能或方法？我是怎樣解決問題的？在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤？將來如何避免？在日後的學習中要怎樣做比較好？」這些自我評價的過程，會使我們逐漸意識到自己的優、弱點，找到出現具體問題的具體原因原因。

大學除了學習，還有生活：

1、合理安排空餘時間。大多數人把學習、工作以外的所有時間都算作空餘時間，現在你需要逆轉這個觀念，把空餘時間以外的所有時間歸於工作時間，然後再來規劃你的空餘時間。比如你可以把早中晚三餐前後的一個半小時，晚上九點之後的時間為空餘時間，在這些時間里你可以盡情的玩樂，絲毫不用考慮學習和工作，但在這些時間以外，你要全神貫注的學習和工作。

2、建立健康而有高度的社交圈。大學就是一個小社會，所以從邁入大學那一刻起就應該培養良好的社交能力，積累人脈。除了可以通過社團活動、學生會等方式廣交同齡朋友。還可以和老師做朋友，獲得他們的支持與提點；與成功者做朋友，通過了解他們成功的歷程，獲得其熏陶、鼓舞和啟發。

H. 誰給個大學的標准作息時間

不同的大學有不同的標准作息時間，但是大致與下面作息時間表差不多。具體如下：

1、6:30起床洗漱。（開窗透風一天至少一小時；被子可以不疊但要翻個身，常曬也不好；冷水或溫水洗臉。）

2、6:50早餐。（可以晚吃但不能不吃，畢竟餓了不只是一早上，還有一夜；牛奶加雞蛋；最好坐在食堂吃，易於消化。）

3、正常就寢：

研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。

I. 大學生如何安排時間

建議來按如下方法安排自：

1. 周一至周五，白天按照學校給定的課表上課，晚上十九時~二十一時自習，二十一時後進行體育鍛煉，洗洗簡單衣物。
   

2. 周六睡個懶覺，補補本周的缺覺。吃過中飯出去逛逛街、處理處理私人事務（如會女友）

3. 周日繼續讀書，預習下周功課，讀讀自己感興趣的課外書籍，參加社團活動等