合理的大學生活應怎麼安排時間表

A. 大學生假期作息時間表

這是我的大學生假期作息時間表，同學們僅供參考哦。

7:00 起床

7:30 吃早餐

8:00 學習新概念英語

12:00 吃午餐

12:30 睡午覺

13:00 學習計算機

17:00 看看新聞時事

18:00 吃晚飯

19:00 學習PS

21:00 復盤總結

22:00 睡覺

早上起床7點鍾適宜，不要睡懶覺，記得定鬧鍾，不然睡到中午吃飯時間浪費了；

早餐必須要吃，不吃早餐很不好，學習沒有精神；

新概念英語只有四冊，我目前學習了第一冊，單詞語法雖然比較簡單，但是一定要去學好，提高英語知識能力；

吃午餐要吃豐富些；

睡午覺必須要睡覺，否則下午學習會有所困難，打瞌睡有可能；

學習計算機主要是為了計算機二級考證，為將來的好工作做好准備；

每天看看新聞時事，當地發生了什麼事情，有什麼正能量；

晚飯盡量吃清淡點飯菜，不宜過飽；

PS對大學生來說是必須要學習的，主要是摳圖，創作海報；

對一天的生活必要要復盤總結，看看有什麼需要改進的地方，第二天要比第一天好；

晚上10點睡覺最適宜，不要熬夜。

B. 大學生活是怎麼安排的啊

和高中差不多

開封大學作息時間表 起床:6:00 早操:6:20～6:40 洗漱衛生:6:40～7:00 早飯:7:00 上午預備:7:50 第一節:8:00～8:50 第二節:9:00～9:50 課間休息:9:50～10:10 第三節:10:10～11:00 第四節:11:10～12:00 午飯:12:05 下午預備:2:20 第一節:2:30～3:20 第二節:3:30～4:20 第三節:4:3 0～5:20 第四節:5:3 0～6:20 晚飯:6:30 第五節:7:00～7:50 第六節:8:00～8:50 晚自習:9:00～9:30 洗漱衛生:9:30~10:00

都是大學生了，自己的時間還是最好要自己安排，最後的時間安排還是要以報道後學校給的時間為准哦。

C. 大學生最佳日常作息時間安排

在緊張的高考後，同學們走進輕松地大學生活，很多人大學期間生活作息時間不規律敏跡，對身體造成影響，我整理了大學生最佳日常作息時間安排，希望對您有所幫助。

大學生最佳日常作息時間安排

優質解答以八點上課為准

6:30起床洗漱(開窗透風一天只少一小時;被子可以不疊但要翻個身,常曬也不好;冷水或溫水洗臉;)

6:50早餐(可以晚吃但不能不吃,畢竟餓了不只是一早上,還有一夜;牛奶加雞蛋;最好坐在食堂吃,易於消化)

7:10讀英語(大學里最重要的就是英語,四六級考研…材料隨便主要培養語感)

7:40上課(可以不來但老師不喜歡遲來或遲到)

12:00午飯(可以調整時間來尺虧避開高峰期;粗糧配蔬菜,雜食為宜;蔥蒜為宜,喜歡吃的不一定合理)

12:30午睡(意義等同於早餐;以一個小時為宜;多呼吸空氣)

16:00運動(不必劇烈,出汗就行)

陵拿神17:00晚飯(不宜過飽,夜宵不宜在睡前)

18:00自習或娛樂

22:00睡覺(睡前洗漱,鹽水漱口可殺菌,不習慣就刷牙;早睡益於健康,禁熬夜.)

大學生要了解的夜間小常識

1、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

2、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

3、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

4、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。

5、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

6、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

D. 大學生如何合理安排時間

1.好好睡覺。可以試試將手機調到飛行模式。
每個人的睡眠、清醒的時間都差不多，堅持一周的早睡早起，晚上時間一到，咱們自然就睡了。
2.學會記錄。
時間都去哪兒了？
剛上大一，整天急急忙忙的，每天又忙又累，而且還沒有什麼收獲，等到寫年終總結的時候，發覺自己一學期下來，啥都沒干。
現在我學會了記錄自己的時間花費，有明確的成本意識。知道那些事應該拒絕，哪些事必須立刻完成。 錢，情感，生活的方方面面都是可以記錄的。
3.一定要做復盤。
自我復盤，確定自己前進的方向，復盤他人。
換一種思維方式看世界。畢竟，每個人看到的世界都是不一樣的。可以試試的，我身邊的很多同學都用這個。效果賊好。
你可以試試KPT復盤法去迭代你的學習方法：
Keep：有哪些東西是有用的，可以保留？
Problem：有哪些地方不夠好，哪裡還存在問題？是刪除還是改進？
Try：在下一個學習周期里，還有哪些新想法可以試一下？
4.堅持閱讀。每天堅持看30頁。
如果說讀書的人和沒讀書的有什麼區別，我會說氣質。不知道大家喜不喜歡看朗讀者。
我感覺她身上有一股氣質。
我高中時候看朗讀者覺得董卿特別有氣質，這種東西也很玄學，說不出來，但確實能感受到。
我比較喜歡看《毛澤東選集》《被討厭的勇氣》《人生的智慧》《小王子》……
通過讀書，她有了自己判斷事物的一套標准和方法論，會利用書本中的偉大人物的思維模式，來化解生活中的難題。
道理都是相同的，就看咱們怎麼運用了
5.每周鍛煉3-4次。可以跑步，游泳，打球，瑜伽，跳舞……
我從高中開始就堅持每天跑步，如果不跑步，第一節課躺在桌上的肯定是我，但是跑完後，感覺就像打了雞血，做什麼都有一股沖勁。特別清醒！
而且不論做什麼，效率特別高。我現在還在堅持。真的感覺特別棒，跑起來，向前看，不要回頭。這是跑步和阿甘教給我的。
6.每周都給家裡爸媽打個電話。
問問家裡人都還好么，大家心裡都安心。不要等到自己沒錢的時候，才想起父母，父母也不容易，需要咱們的關懷和陪伴。
樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。不要等到失去了，才抱頭痛哭。
7.多看片。
不管是電影還是紀錄片/ted，都可以么，我現在沒事做的時候，打開小破站，看看大牛都在幹些什麼，回過頭來，反思自己。今天剛看的《魂斷藍橋》。
有時候意外往往不期而至。
8.學會每天為自己鼓掌，每天對自己都笑5次。9.當腦子中出現好的想法時，立馬用備忘錄記下來。如果是一件事，就立刻去做。
人的腦子有時候什麼都能想起來，有時候什麼都記不住。比如想起一部特別好看的電影，就立刻記下來，要不然，等到你回想的時候，啥印象都沒有。感覺是你認識我，我卻忘了你。
10.給好的回答點個贊，雖然很無聊，但你以後會收到很多類似好答案的推送哈！
11.關注你自己的生活，不要關注別人。世界是自己的，和他人毫無關系。
你的注意力是你最寶貴的資源，不要把時間浪費在別人身上。沒必要。
吳軍老師說，無論是學校還是職場，要關注自己能力的提升。浪費自己的時間就等於變相自殺，浪費別人的時間就等於變相謀殺。
12.充分利用碎片化時間。
走在大街上，排隊打飯，坐地鐵……聽個ted,或者一本書。

E. 標准大學作息時間表

6點30起床洗漱、6點50早餐、7點10分讀英語、7點40上課、12點00午飯、12點30午睡、16點00運動、17點00晚飯。
大學生活雖然不同於初高中，課程少，壓力小，但大學生的首要任務還是學習。大學應該合理安排大學的作息時間。