大學生時間分配目的

『壹』 在大學怎樣安排自己的時間

、堅持早起，神清氣爽睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。

2、午間休息，精力充沛適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。

3、經常熬夜，影響健康研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。

4、合理三餐一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐可以維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4～5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。

5、學習：進入大學，會發現學習方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式，轉向以自學為主接受老師傳授知識為輔。這就決定了會有大量的學習時間自由支配。在大學里最主要的不是學了多少東西，而在於是否學會了如何學東西，如何找到自己的興奮起點。學習時間的運用方面，我們認為可以分為以下幾類時間，並就其時間的具體安排做以下建議：（1）、大部分時間大學生每天都要用大部分的時間來完成當天重要的事情--學習，大塊的時間至少需要2－3個小時，在消化當天課堂的內容，完成課業之餘，大量閱讀與自己專業有關的書籍並查閱相關資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排，如把自習的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產生一種成就感。（2）、零碎時間零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等，堅持下來，也是非常可觀的。（3）、固定時間同學們可以根據自己的學習習慣或生物鍾制定學習時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規律。（4）、彈性時間大學學習生活的每項內容都需要時間，最好是留有彈性，即學習計劃安排的預估時間應該稍微寬裕些。可以在兩三項學習任務完成之後，安排一個彈性時間，一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被干擾、打斷以後的調節時間，另一方面可以用來休息緩沖，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鍾甚至20分鍾是比較適當的。

6、活動時間大學校園生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、學術報告、文娛活動、體育活動等。1、運動時間以健身為主要目的的體育鍛煉，應當以有氧運動形式為主，因此，運動強度不要過大，但要保證足夠的鍛煉時間。一般來說，以一天為時間單位，同學們運動的時間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運動持續不超過0.5-2小時，在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應首先考慮運動時間2、休閑娛樂時間休閑時間和工作時間一樣，都是組成生命和生活的一部分

『貳』 大學應該怎樣安排自己的時間

大學生也應該天天堅持早睡早起，有課的時間按時去上課，在課余時間應該內安排自容己的課前復習和課後預習的時間，鞏固所學知識。晚上可以去操場跑跑步，鍛煉身體。周末的時候可以去參加志願者活動或者兼職來充實自己的社會經驗。

『叄』 大學，該如何把控時間

大學生要學習各種知識，要培養適應社會的能力，要提高自己的綜合素質，要健身，娛樂，休閑等，這都需要時間，時間從何而來呢，怎樣協調分配時間呢?這就需要我們做出取捨，把要做的事列出來，主要的放在前面，次要的放在後面，盡可能的去做，一件件做下來。個人能力不同，所以做事的的效率也不同，但是我們要盡可能的把效率達到最高。
大學生應該如何分配和管理時間
要有明確的目標和方法
管理時間的最好方法，就是早計劃、早安排、不打亂仗，在最短的時間內要把效率最大化，保證時間的有效利用。保證各項事情都做得妥當。
大學生應該如何分配和管理時間
要把握事情的主與次
大學生在學校的主要任務還是學習，其他的各項事都是次要的。首先要定好每學期、每月、每周和每天的學習安排計劃，主先次後，重要的，緊急的，一定要放到前面來，至於不重要的盡量不要去做，等這些都完成好了，再去理它。
大學生應該如何分配和管理時間
要有自己的專屬時間及空間
要專心做一件事，就要有一個專屬的時間及空間。比如，早上最適合記憶，就安排記英語。每天按時起床，找最合適的時間去學習，持之以恆，養成良好的學習習慣。每天晚飯後，去安靜的地方散散步，去圖書館或者教室，完成當天的作業，去預習、復習功課。
大學生應該如何分配和管理時間
合理安排課余時間
大學生地課餘生活可算是多姿多彩，各種社團活動，學術報告，講座，等等，不要盲目的去隨大流，人雲亦雲。要有自己的主見，哪些適合自己，哪些對自己有幫助，才去做。如果什麼都干，什麼也干不出個樣子，還不如不幹。也不能完全按照自己的興趣，要適當的拓寬自己，使自己全面發展。
大學生應該如何分配和管理時間
充分利用周末
有些同學，一到周末就知道賴在床上，什麼也不幹。還有些同學，每到周末就通宵達旦的玩游戲，泡在網吧不出來。
其實，每周的每周的兩個休息日食難得的自己可以利用的時間，一定要充分利用，加倍珍惜;一方面作適當的調整和放鬆;另一方面則繼續充電，拓寬自己的知識面。

『肆』 大學生如何有效的管理時間

大學生如何有效地管理時間：
1. 設立明確的目標：大學生應該明確自己的學習和生活目標，這將有助於他們更好地安排時間。
2. 制定合理的時間表：根據個人的學習和生活需求，制定合理的時間表，確保時間得到合理分配。
3. 任務清單與優先順序設置：創建任務清單，並根據任務的重要性和緊急性設置優先順序，從而減少時間浪費。
4. 採用時間管理方法：運用課程表法、番茄工作法等時間管理方法，提高時間利用效率。
5. 避免拖延和分心：培養良好的習慣，克服拖延症，減少分心，保持專注。
6. 合理休息：在學習和工作中適當安排休息時間，以保持良好的精神狀態。
7. 制定短期和長期計劃：將長期目標分解為短期目標，並制定相應的計劃，有助於實現長遠目標。
8. 利用碎片時間：合理利用零散時間，通過積累獲得更多時間資源。
9. 選擇合適的學習方式：根據不同科目和任務的特點，選擇最合適的學習方式，提高效率。
10. 關注身體健康：保持良好的身體健康，有利於高效完成任務。
11. 評估和調整計劃：定期對計劃進行評估和調整，以確保計劃與實際情況相符。
總結：大學生應通過以上方法，不斷實踐和調整，形成良好的時間管理習慣，提高學習和生活效率。
附加時間管理技巧：
1. 列表法：列任務清單，排序並逐一完成。
2. 番茄工作法：25分鍾工作，5分鍾休息，提高工作效率。
3. Pareto原則：專注關鍵任務，提高效率。
4. 集中精力法：避免干擾，專注任務。
5. 時間映射法：規劃每天任務，清晰安排時間。
通過以上技巧，大學生可以提升時間管理水平，實現更好的平衡。