劉晨博士生導師

『壹』 中國最厲害的催眠大師是哪位

生活在香港的曾文通，
是一名頌缽演奏者，
每次演出一票難求。
他的演出非常特別：
歡迎聽眾在音樂會上睡覺。
因為這種音樂，十分「助眠」。
曾文通
頌缽，其實就是一種「碗」，
不同材質、音色各異，
敲打出的音樂十分極簡，舒緩人心。
有人專門聽它幫助自己深度睡眠，
更有聽眾感嘆：
這個聲音聽一次，如睡十年。
點擊視頻，親測試聽。
自述 曾文通 編輯 莫竣威

我們的采訪在曾文通的家裡進行。他和太太住在香港大埔的梧桐寨村裡。這里遠離市區，群山環抱，空氣格外清新。與我們印象當中那個車水馬龍、高樓聳立的香港，似乎一點也沒有關系。

曾文通的家
曾文通的家面積較小，但空間顯得很大。客廳的陳設簡單，甚至簡陋：一張木桌、一把木椅、一個木櫃，已是全部的傢具，其他地方空空如也。
平時，他和太太習慣席地而坐，家裡沒有音響、電視：「我不需要電視機，因為我這里有很多東西可以看。」 文通指了指窗外，他最喜歡就是呆在陽台，看遠處的群山。
曾文通的舞台設計作品
劇場是曾文通的另一個家。他在香港舞台劇界很有名氣，作為舞台和服裝設計師，曾參與200多部舞台劇的設計工作，並在2009年獲得世界劇場設計大賽「舞台設計榮譽獎」。

機緣巧合下，他把自己的喜好——頌缽演奏，也帶到了幕前。在香港，他的小型音樂會和工作坊，往往開票幾分鍾就爆滿，甚至有聽眾等了兩年，才有機會面對面地聽他演奏。
一條攝制組在曾文通的家中，親身體驗了一次頌缽演奏。頌缽到了他的手裡，似乎有一種魔力，每一次敲擊，都能讓人頭腦舒緩，安靜下來。當時就連正在工作的攝影師，也忍不住悄悄地閉上了眼睛。
以下是曾文通的自述。

吃透生活的苦後，發現頌缽
我和頌缽結緣，很大原因是因為我媽媽。
她以前是一個性格開朗的人，愛旅行，愛下廚。但自從被確診糖尿病後，20多年來，我是看著她從能走能站的人，變成需要坐輪椅，再到後來基本只能卧床。一切都歷歷在目。

之前我會幫她腳底按摩、舒緩病情，但後來因為她的身體、四肢開始腫脹，我一按她的腳，肌肉就會陷下去。
看到她很無力，我也很無力。我工作忙也不能常陪在她身邊，心有愧疚。
直到2010年有一次，我在台灣策劃一個演出，和一個老同學重遇，他把頌缽推薦給我。一聽完，我整個人馬上放鬆下來，不知不覺都在他家睡著了。這一覺，好像讓我補回了10年來，我所缺失的睡眠一樣。

我立馬就愛上了這個聲音，開始不斷地去研究它。
當時我拿到美國耶魯大學的獎學金，到紐約進修舞台藝術。大概有3萬美金，讓我去重新學習一些新東西。課余期間，我就跟隨尼泊爾籍的頌缽大師Suren Shrestha學習。漸漸掌握了一些基本的原理和操作方式。
課程完結後，我回到香港，第一個聽眾就是我媽媽。

當時她大部分的時間只能卧床，對於許多長期病患者，最痛苦和煎熬的莫過於睡不著。我就嘗試把剛學到的頌缽樂，敲給她聽。
我拿著一個頌缽，在她旁邊敲。第一次敲完後，我發現她的身體變得柔軟，漸漸地能睡上一覺。
2011年，在媽媽離開前的最後階段，我每次去探望她，都會隨身帶著頌缽。有時候我會在醫院敲頌缽給她聽，有時候會把她推到附近的公園，在那兒大家都不說話，聽著風聲和樹葉搖曳的聲音。兩個人都很珍惜那一刻。
可以說是媽媽帶我去認識頌缽的世界，也是她讓我知道，這個聲音能夠幫助到別人。

頌缽：從食器到樂器
頌缽作為真正的樂器進行演奏，只有近二十年的時間。
所謂頌缽，兩個字而已——食器。它原來是喜馬拉雅地區的僧侶和居民，用來盛放食物的器皿。不過頌缽成為樂器，也是人的天性使然。你看小時候我們在家吃飯，飯菜還沒上，前面有碗、有筷子，會很自然地敲打幾下，這時候的飯碗，也可以稱為頌缽了。

頌缽的聲音，我形容它是時間的延伸、空間的擴展。因為只要敲一下，它產生的聲響和共振會延續很久。讓聽者好像被一個空間包圍，「噔——」的聲音，就像一條路，引你進入另一個環境。
因為大小、材質的關系，每一個頌缽所發出的聲音都不一樣。較大的頌缽，發出的聲音較低沉，聽者彷彿走進一個山洞，聲音在你的身體周圍環繞。頭腦、肩膀能迅速放鬆下來，甚至可能聽幾分鍾，慢慢就睡著了。

敲打一些小的頌缽，能發出高音。聲音很集中，可以使聽者提神，更加專注。加上聽覺會影響視覺，進而影響整個頭部共振，耳朵、眼睛、鼻子都會被喚醒。
演奏頌缽時，當你用粗暴方法敲打它，聲音會變得很難聽。但如果你輕輕地敲，它又會很「乖」地，將聲音表達出來。掌握技法、懂得如何敲打它，聲音才會悅耳。
曾文通在尼泊爾的沙彌學院
在紐約學習了基本功之後，我走遍了全世界：去法國、英國，在當地的博物館，了解銅器的發展；去頌缽的發源地比如印度、尼泊爾一帶，理解和學習頌缽文化；也去了日本、泰國、馬來西亞，去收集各種各樣的缽。

我現在收藏的缽大概有1000個，自己常用的就100個。它們都是我從世界各地淘來的，銅缽、鐵缽、鋁缽、錫缽……材質、音色各異。
我收藏的大部分都是銅缽，之前在馬來西亞的一家小店，我看到有一些缽是用錫做的，當時拿起就開始敲，噔、噔、噔，聲音非常好。我記得店員都傻了眼，在他們眼中這只是一個裝飾品，沒想到還有人拿來作樂器。
有些缽的價格，也從幾萬至十幾萬不等。比如一些百年歷史的古董缽，它的聲音就像一個很有智慧的老人家，我認為它音色獨特，就是值這個價錢。

一場歡迎所有人睡覺的音樂會
演奏頌缽，以前更多是我自己的興趣愛好，直到2012年才開始正式演出。
當時我在香港負責一個音樂劇的舞台設計，和劇中的音樂總監開會。他那天狀態很緊綳，我便停下來，為他敲了一段頌缽，幫助他放鬆下。
聽完後他說，「這個音樂是可以放到舞台上。」於是便邀請我，當音樂會的表演嘉賓，在劇中加入了頌缽的演奏環節，這是我第一次把頌缽演出帶到幕前。

這七八年間，除了香港，我也去各地演出過：馬來西亞、英國、秘魯、北京、深圳、台灣。聽過我演奏的人，有上萬人了吧。
我的音樂會有一個特色，就是很歡迎大家睡覺。觀眾進來後，很快就安靜下來。有一些人聽著聽著，就會進入一個朦朦朧朧的狀態，在有意識和無意識之間徘徊，之後就漸漸睡著。有些人聽了會哭、會流淚，就像是情緒的排毒。
曾文通與頌缽演奏者們
音樂會結束後，很多觀眾都說變得更精神了，可能是因為感官「垃圾」都被音樂清空了。還有人跟我說，這個聲音聽一次，好像睡了十年一樣。
雖然有一些人把頌缽看成一種療法，把敲擊頌缽的人叫做「頌缽治療師」，但我擔不起這個稱號。我就是一名頌缽的演奏者，如果我的音樂能給人帶去平靜，就滿足了。
香港大埔梧桐寨村
生活是做減法
7年前，我和太太從香港市中心紅磡，搬到現在的郊外大埔梧桐寨村。這里四面環山，離市區大概一個多小時的車程。
附近的梧桐寨瀑布，30多米高，是香港最高的瀑布之一。我會經常一個人走45分鍾的山路，到瀑布和溪邊，敲打我的頌缽。

在這里演奏時，四周的環境會和我產生共鳴。別以為沒有聽眾，其實很多螞蟻、蜻蜓，都會停在石頭上聆聽。這里也給我創作上的靈感：鳥的叫聲，蝴蝶拍動翅膀的動作，都對我有很大啟發。
平時生活很簡單，每天吃得清淡：一碗粥、一個饅頭、一個番薯。我家也很「空曠」，沒有沙發、沒有電視、沒有音響……因為我不需要它們。

我現在不出去社交，也很少用社交軟體，要聯系我就只能用電話和郵件。每一天專注在工作，以及頌缽的研究上。
現代人太容易焦慮，每天各種資訊不斷地向你涌來，甚至讓你很難拒絕接收。很多人可能去坐車，都不願意看一下風景，還是繼續盯著手機。也許每個人，每天最低限度都應該留5分鍾給自己，放空、發呆，什麼都不做，容許我們的腦袋清空一下。

我經常會比喻說，其實人的心就像頌缽一樣。當裡面有雜物的時候，聲音就會刺耳。只有純凈的頌缽發出的聲音，才能打動別人。
人也是一樣。學會清減，生活才自在。