大學生心理健康實踐報告

⑴ 大學生心理健康成長報告（三）

自我分析

（一）發展史之高峰低谷 個人發展史的過程為：

1. 開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德准則的選擇等。

2. 開始規劃並努力實現夢想、願望，並懂得如何正確地選擇生活方式。

3. 發展潛力和提高專業技能；盡量多方位發展個人能力，在挫折和成功中學習並提高自己。

4. 提高生活質量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發展。

5. 增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現。個人發展高峰為初中階段，那時的我理解了父母的艱辛，選擇不再叛逆，取得了不錯的學業成績。然而高中階段成為自我感覺的低谷，面臨全新的環境和挑戰，迷失動力和目標，最終努力找回狀態，但留下了遺憾，更珍惜每一次得來的幸福與成功。

（二）意識到自己成為成人 開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段。父母的提醒讓我覺得自己長大了，應該開始明白何事可為不可為。真正感覺自己成長為成人是18歲生日，從那一天起，我肩負了更多的責任，學會獨立處理日常事務，參與復雜工作，展現領導力，並對情緒進行良好調控。

（三）最好的五個品質 積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心是我認為最重要的品質。樂觀的心態讓我能夠從低谷中快速恢復，與他人建立融洽關系。熱情開朗，善於社交，樂於參與集體活動，寬容他人的批評。情緒穩定，對生活變化保持樂觀態度。在他人建議下虛心學習，不固執己見。活潑幽默，受人歡迎，對人對事充滿熱情。

（四）心目中的英雄 音樂愛好使我欣賞林峯和林俊傑，他們堅韌不拔的精神和不懈追求成就的毅力激勵我面對困難和挑戰。我希望也能像他們一樣，無論前路多麼坎坷，都能堅持自我，實現夢想。

（五）基本人生觀 我追求人格的升華，注重品德修養。我堅持自我反省，努力提升個人品格，重視與社會的責任。樂於助人，認為這不僅有助於他人，也使自身得到成長。尊敬師長，維護友誼，對待他人和事保持客觀理智，努力實現人生價值。

（六）自身不足、他人的批評意見 自身的不足在於缺乏自信，會議中常因不自信而無法貢獻想法，導致他人期望值不高。壓力過大時，容易產生消極情緒，影響考試表現。盡管這些問題正在逐步改善，我將持續努力。

通過心理健康教育課程，我認識到自我分析的重要性。在面對困難與挑戰時，學會堅強，發現並解決心理障礙，過上快樂的生活。雖然目前仍有許多需要學習的技巧和方法，我將不斷探索實踐，完善自我。感謝老師和同學的關心與教導，我將繼續努力，成為更好的自己。

⑵ 大學生心理健康實踐報告

大學生心理 素質 教育 是大學生綜合素質的基礎與歸宿。下面是我為你精心整理的大學生心理健康實踐 報告 ，希望對你有幫助!
大學生心理健康實踐報告篇1
一、引言

大學生的零花錢涉及的消費問題正逐年為高校及國人所重視，作為收入很少的學生群體其購買力卻在逐年增加，奢靡攀比之風日益增長，其在處理零花錢的能力是否合理發人深省。一方面，他們有著旺盛的消費需求，另一方面，他們尚未獲得經濟上的獨立，消費受到很大的制約。消費觀念的超前和消費實力的滯後，都對他們的零花錢(生活費)有很大影響。因此，關注大學生的零花錢的處理狀況，把握大學生在使用零花錢的心理特徵、行為和結構，相應的做出合理的分析與對策，這是本調查的目的。

那麼我湖南城市學院的大學生的零花錢支出情況、在今後的生活中又是怎樣更好的理財的呢?帶著這樣的問題，我在校內包括我的同學朋友的零花錢情況進行了問卷調查以及自己親身經歷進行研究、分析。

二、統計與分析

(1)總消費額

統計結果表明，大多數學生的零花錢在800—1200元之間，而且男生的比例較大，原因是除了每天的伙食費較多，還有平常上網的花費也比較多，另外，有部分人在抽煙，檳榔，戀愛等方面上有花費。女生則在800—1000元之間，原因是在衣服、化妝品等方面上花費較大。

三、結論與建議

綜合以上問題及分析，我們可以看出大學生的零花錢的支出總體上處於不理性階段。他們在用這些零花錢買東西時，在產品的質量、價格、品牌等因素裡面，他們首先考慮質量的因素，但更注重品牌與情緒的影響。而對於流行與時尚的追求似乎更是一個令人彷徨的十字路口。適度的追求是合理的，但過分的攀比會產生危險的影響。另外，某些同學在戀愛方面開支較大，抽煙與嚼檳榔也消費不少，而在學習方面，甚至想都沒想過。還有就是在他們使用這些零花錢時大多數不知道應該怎樣合理的去利用他們，只知道用完在向父母伸手要錢，根本不懂得怎樣去理財怎樣合理消費。

那麼對於大學生在零花錢的使用上產生的問題，我們能提出什麼建議呢?

(一)、增強獨立意識，培養和加強理財能力

現今的大學生需要懂得如何在激烈競爭的社會中生存，那獨立理財能力就成了重中之重。理財不是簡單的四則運算，不是簡單的收支平衡，它需要長期的理性基奠，個人盲目的沖動不是獨立，是任性的表現，我們需要的不僅僅是腦中有獨立的概念，更迫切的是獨立的行動和理性的思考。主要有兩方面的內容：其一，正確認識金錢及金錢規律的能力;其二，正確運用金錢及金錢規律的能力。

(二)、克服攀比情緒

攀比心理的形成不可避免。我們應該如何面對呢?首先，我們應樹立適應時代潮流的、正確的、科學的價值觀，逐漸確立正確的人生准則，給自己理性的定位。大學生的確需要競爭意識，但並不是所有的事物我們都需要爭，生活上次於別人，並不可恥，沒有必要抬不起頭來。

(三)、形成大學生良好的消費風氣

良好校風是師德師風和學生學習、生活作風的有機組合。其中學生的零花錢使用和行為是體現學生生活作風的重要部分。一旦良好的消費習慣得到培養和加強，就會對良好校風的塑造起促進作用，並形成校風助學風的良性循環。因此，應該把大學生良好消費心理和行為的培養作為校園 文化 建設的重要組成部分。在校園文化建設中設計有關大學生應如何正確使用零花錢的活動專題，進而促進良好學風、校風的鞏固與發展。

大學生對生活費使用調查問卷

性別 院系

第1題 你認為人的尊嚴和金錢的關系( )

(A)人的尊嚴重要

(B)金錢重要

(C)兩者都重要，但絕不以人的尊嚴去換金錢

(D)兩者都重要，為了金錢可以失去尊嚴

第2題 你每月的生活費( )

(A)低於800

(B)800-1000

(C)1000-1500

(D)1500以上

第3題 你每月飲食方面支出大概為多少( )元

(A)400~600

(B)600~800

(C)800以上

(D)低於400

第4題 你每學期學習方面的花費(包括文具、書籍、復印、培訓班)( )

(A)200以下

(B)200-400

(C)400-700

(D)700以上

第5題 請問你每月的戀愛支出大約為多少( )(單身無須作答)

(A)300以下

(B)300~500

(C)500~800

(D)800以上

第6題 請問對問父母要錢的態度是( )

(A)理所當然

(B)不好意思,但又不想找兼職做

(C)不好意思,但又不想找兼職做

(D)先用心讀書,將來賺錢讓父母過得更好

第7題 你用錢有計劃嗎?

(A)沒計劃,想用就用

(B)有計劃,且可按計劃做

(C)有計劃,但做不到

第8題 在校園里,體現學生的地位不光是學習成績,金錢也許是更重要的,對此你認為

(A)富裕者以擁有金錢而尊崇,寒微者以"身無分文"而自卑

(B)金錢並不能體現一個人的身份地位

(C)金錢是身份的象徵之一,但並不是唯一標准

(D)不清楚
大學生心理健康實踐報告篇2
我們都知道大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關系網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷。而我們也將通過大學慢慢的學會融入社會。

以下是我在本學學期參加的一些 心理 健康知識 普及的實踐活動的講座;教育活動;團體輔導;心理情景劇等相關活動。

1.2012年10月10日，在世界心理健康日這天, 我參加了浙江理工大學材料與紡織學院心理健康協會組織的一次有關心理健康的教育活動。該活動邀請同學們一起來到杭州靈隱寺聆聽國家著名心理咨詢師王道華老師的講座。活動的內容是尋訪靈隱心靈之路。

2. 2012年10月17日，我在離我校不遠處的杭州師范大學參加了一個有關人際關系中的技巧與方式的教育活動，該活動有他們的心理健康協會理學院分會主辦。活動的名稱為影像心靈。活動中老師採取圖片、文字以及小游戲的形式，讓同學們了解了表情的重要性，

賦予了講座一個輕松愉悅的開場氛圍。接著，老師又以講小 故事 、與同學互動的輕松方式讓大家領會了傾聽的重要性，明白了吵架的藝術，懂得了如何面對批評、如何對別人說“不”、如何處理溝通後的負面情緒等等。最後，老師讓大家看了外國某學校給學生們的處理人際關系的10句話。因為我們都是大一的新同學，剛剛進入大學校園，猶在適應嶄新的生活方式，無法避免人際關系困擾的時期，通過老師為我們的點撥，使我對人際關系又有了進一步的了解。

3.2012年10月30日晚上6：30這次我來到了我校隔壁的杭州電子科技大學。這次心理健康講座是由武漢大學哲學學院副院長、武漢大學現代心理學研究中心副主任張掌然教授帶來的一場名為“邁向未來的五種人”的講座。 這次講座以“成功與自我”為開場，張教授在講座中首先引用了卡耐基的“成功”秘方和丘吉爾的“最簡短的演講”，進而一步步闡述成功與五種人的關系。其中，張教授旁徵博引用幽默風趣的語言，形象舉例毛主席和周來解釋怎麼選擇人生發展路徑。另外張教授著重講解專業定位於全腦思維的重要性，通過這次講座使我受益匪淺。

4.2012年11月27日晚，我參加了我校浙江理工大學法政學院心理健康協會舉辦的主題為“大學生的情緒管理與心理成長”的心理講座。本次講座邀請了浙江大學的馬建青教授作為主講，活動面向學校大一新生和個年級學生。該次講座以生動詼諧的故事和笑話的形式向同學們傳達心理健康的重要性。馬建青教授引用現實生活中的例子講述了大學生在生活中存在的心理問題，並對問題進行詳細的分析與解說，尤其對其中的“應該做”與“不該做”作了仔細說明。在講座期間，針對大學生可能存在的心理問題，馬教授講解並提出了積極有效的解決 方法 ，巧妙的比喻使抽象的心理知識變得清晰。有趣的故事配上幽默的語言不僅使得此次講座笑聲不斷，更讓我在笑聲中敞開心扉，更使我學會了如何正確對待自己的心理問題。

5.在2012年11月20日，我班舉行了一次心理情景劇的活動，活動中同學們詼諧，生動的表演方式贏得的全班的陣陣掌聲，活動中同學們的歡聲笑語至今還留在耳邊，活動中流露出同學朋友間深深地友情。

6.在2012年11月25日我班在三區三號樓開展了一次團體輔導活動，活動以輕松幽默的方式舉行了一系列的活動，通過這次活動進一步增加了同學的之間的了解和增添了班級的互信離和凝聚力。

在這段時間里，我通過參加一系列的心理講座，教育活動，讓我明白了，要想成為一名優秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至於因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至於因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對於增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標准，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標准有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態，積極的態度去面對。

通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的後盾，在以後的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以後我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
大學生心理健康實踐報告篇3
良好的心理素質是人的全面素質的重要組成部分，也是我們正常學習，生活的重要保障。本學期我參加了四次心理健康知識普及與實踐活動，這些活動不僅十分生動有趣，也讓我學到了很多有關心理健康的知識有助於樹立正確的心理健康觀念，確保個人心理健康發展，獲

得幸福人生。

一、心理講座

時間：2013.12.04 地點：2n325方婷老師離別浙理的最後的一堂心理講座。

她在浙理十年，奉獻自己於心協，此次講座

主題——成長與未來，老師的真情講說和離別的傷感，使師生共同淚撒現場。在這里，在浙理我們共同祝願方婷老師去上海後安好，祝我們學校的心協離開老師的保護下飛的更高。 聽完了方婷老師的演講，感受了現場的氛圍，我體會到我們要不斷努力，不斷奮斗，實現人生的意義，實現人生的價值。

二、團體輔導

時間：2013.11.18 地點：學生活動中心3樓

全班同學冒著早晨的 小寒 冷趕到學習活動中心，我們進行了一元五角， 成語 接龍，真心話大冒險等游戲。最讓我映像深刻的是團輔快結束時大家向其他同學說他們的優點，贊美其他同學。這有著很特別的意義我們要學會贊美，學會欣賞。這次團輔讓我們的生活更加豐富多彩，而且近一步增加了班級凝聚力，使同學們更加團結。

三、心理情景劇

時間：2013.11.14 地點：學生活動中心3樓

本次心理情景劇有《轉身擁抱陽光》、《青春路途遙遠》等節目。表演結束後，根據所有評委給出的平均分，評出了一、二、三等獎並頒發獎品。在比賽的最後，由張姍姍老師進行 總結 。張姍姍老師發表的感言，讓現場的每位同學都受益匪淺。

通過這次比賽，同學們不僅學習到了更多關於心理方面的知識，讓他們更加關心身邊的同學，朋友，也提高了他們的情商，讓他們的心理健康走向了更高的平台。

四、 社會實踐

時間：2013.11 地點：浙江理工大學

冬季即將來臨，我也為曙光冬季捐衣愛心獻出一份力，獻一份愛心。

送人玫瑰，手留余香。能幫助他人讓我感到很快樂。此次活動也讓我體會到自己現在的生活是如此的幸福，要學會感恩，學會珍惜。

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