大學生怕開學

A. 為什麼大學每次開學都很難受

大學生產生開學恐懼症的原因主要分為：

1、學業壓力

有的同學恐懼的是繁重的學業壓力。好不容易放假在家，天天刷手機、玩游戲、追劇，一想到還有作業沒完成，論文沒著落，開學後還要面臨各種考試、分數和排名等壓力，開始出現恐懼心理。這樣的恐懼背後，其實是害怕批評或懲罰。

2、社交恐懼

有的同學恐懼的是人際關系。有的同學性格內向、自卑，渴望關系又害怕與人相
處，擔心別人不喜歡自己;有的是討好型人格，與人相處敏感謹慎，在意他人的評價和看法，活得很累。

有的是和宿舍、班級、社團等同學關系緊張，一想到開學後又要面對他們，就很恐懼。這樣的恐懼，是恐懼關系。

3、心理落差

有的同學則恐懼的是面對自己。明明放假之前制定了完美的學習計劃和安排，想著
好好利用假期時間好好充電。結果背回的書原封不動，列好的時間表完全不起作用。

等到假期余額不足的時候才後悔莫及，自責自己荒廢了時間，懊惱自己沒有自控力。現實和理想的落差，恐懼的是內在的失控感。

4、分離焦慮

有的同學從未離開過家去外地上學，從小被父母庇護和照顧，還未真正的獨立，一想到要和父母分離，擔心自己無法適應和面對。也有的同學成長過程中有過分離的創傷，一旦面臨分離則會出現恐懼等反應。這樣的同學，開學恐懼的背後，是對分離的恐懼。

克服方法：

首先，來回憶一波開學的美好回憶，用積極的心理暗示，來對抗生活。
在家的時光總是很幸福的，但是作為一個成熟的大人要懂得「距離產生美」。一個合格的孩子要懂得惹不起就要忍忍不了就只能跑了。

而學校，是一個自由的地方。開學就能見到自己的沙雕朋友了，而在家大家都是網友。在家上課，這知識它難進腦子，上不完的網課、寫不完的作業、低上加低的效率 。

而在學校只要作業寫得夠快，拖延症就追不上我。然後，開始從實際行動上找到安全感。上午的未來是下午，不能讓未來變成現在。克服開學恐懼症，從生活作息開始。最後，再來一波心理強化，堅定目標。

B. 大學生也會和中小學生一樣有開學恐懼症嗎

總體而言是不會有太多的恐懼感的，剛開始的時候多多少少會有一丁點，因為從家庭生活中走到學校生活中之間，這種差距是非常之大的，在家裡什麼都不用干，在學校什麼都需要自己干，所以這樣子會形成一種心理落差，但僅此而已。

另外對於那些在大學期間還談了戀愛的大學生來說，他們是很早之前就已經迫不及待的想看到自己的另一半了。因為只有在大學校園裡面才有機會相遇，而在其他的地方也不敢去找對方。所以這樣一種關系就非常的微妙了，在家裡的時候彼此之間多麼的想念，始終沒辦法在一起，但是在大學裡面又可以熱烈擁抱了。

C. 都已經上大學了，為什麼感覺自己還有「開學恐懼症」

有很多的人盡管已經上大學了，但是還是非常害怕聽到開學的消息，就跟小時候一樣，但是小時候害怕開學，是因為有非常多的作業，然後因為貪玩沒有寫完，但是上大學的話也沒有那麼多的作業，許多人就還是非常害怕聽到開學的消息，並且也非常抵觸去上學，這是因為從小對於上學的一種恐懼，7歲的時候，孩子就要去上一年級，而且小學6年，初中三年，高中三年，也就是說在上大學之前，我們要上12年的學，在12年的過程中就已經養成了一個潛移默化的習慣，就是每次聽到開學的消息就是，還是非常的害怕。

如果實在是害怕開學的話，就可以採用這樣的方法，對於自己的內心進行及時的疏導，或者是找一些自己比較期待的東西，來吸引起自己想開學的想法，不想開學，無非就是之前上學的時候留下了陰影，可以慢慢的尋找解決辦法，也不要過於灰心，不要將開學想成是一件非常可怕的事情，這樣就會加劇對於開學的恐懼感，要放鬆自己的心情。