大學生返校後該怎麼做

A. 教育部要求高校學生宿舍床位重新分配返校後的大學生活應該注意些什麼

教育部要求高校學生宿舍床位重新分配，是為了避免學生集聚，降低學生們出現聚集感染的風險，我們都知道大學的學生宿舍一般是一間宿舍4名學生，而且大學宿舍一般都是2室1廳，兩間房間共有8名學生，而這8名學生要共同使用浴室、衛生間，因此如果不注意，就可能會出現集聚感染的問題，因此教育部要求高校重新分配學生宿舍床位，也是為了保障學生們的安全，家長和學子們應要理解，配合學校的安排。下面小匠老師就跟大家來分享下返校後的大學生在日常生活當中也應該注意到的問題。

大學生返校之後，如果發現自己身體不適，比如出現頭暈、發燒、咳嗽、乏力等症狀時，不要自己亂服用葯物，而是應該及時向老師反映，到醫院里及時接受治療和檢查。

大學生返校之後應該提高自我保護的意識，同時也要學習相關的防疫知識，如學會如何正確佩戴口罩，要懂得如何科學做好個人防護，保護自己就是保護他人，返校之後應該避免給其他同學和老師添堵。

那麼除了小匠老師介紹到的大學生返校後應該注意到的問題之外，你們認為大學生返校後的生活還應該注意到什麼問題呢？歡迎大家在下方的評論區中留言交流。

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B. 疫情防控常態化下大學生如何適應校園生活

1、重塑認知，接納變化。

在認知層面，同學們要認清形勢。此次新冠疫情是全球性的戰「疫」，它對每個人都或多或少產生影響。尤其對於畢業年級，今年的畢業就業變得比較特殊，但這是我們共同面對的問題，國家在積極出台相應政策，同學們也要及時調整心態，樹立信心，減少不必要的心理恐慌。

2、調整作息，做好准備。

建議同學們在返校前，最好提前21天按照學校作息進行調整。當然，調整起來也不可一蹴而就，比如針對晚睡的同學，可以提前早睡半小時，比如晚上12點睡覺可以提前到11點30分，連續適應3天後再提前到11點。要想早睡，還得配合早起。作息規律才能提高我們的身體。

3、覺察情緒，合理調節。

疫情期間出現焦慮、恐懼、憤怒等情緒都是我們「對非正常事件的正常反應」。同學們要及時覺察自己各種情緒，並認識到所有情緒都是有功能的，例如焦慮是為了讓我們識別威脅，更好地應對風險。同學們要學會理解情緒背後的心理需要，必要時可撥打全國心。

4、拆解目標，掌握節奏。

在行動層面，要制定合理的學習目標和學習計劃，找到自己的節奏。面對學業壓力和讓我們焦慮的事情，最好的應對辦法就是去面對它，有目標有計劃地落實針對性的行動。

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注意不要跟別人比較，要跟自己比較，找到自己的節奏感和掌控感。

此外，意志力是一種消耗品，在執行過程中要注意策略，少用「我應該」、「我必須」等方式強迫自己，而是「我想做」、「我想要」，激發內部動機，增強自信。希望同學們能夠盡快收心，積極做好身心准備，盡快適應返校的學習和生活。

C. 大學生返校以後，要做的第一件事是什麼

現在隨著我國疫情的不斷減輕，很多大學的開學已經公布了明確的日期。那麼在大學生返校之後要做的第一件事情是什麼呢，下面我們來具體說一下。

所以經過這個漫長的假期之後，大學生在返校的時候要做的第一件事就是打掃宿舍衛生，及時通風，讓宿舍重新煥發往日的活力與朝氣，展現新時代大學生的宿舍環境。

D. 高校可自主調整開學時間，開學後該如何做好學習計劃

最近有很多大學發出通知，告知學生會延遲開學時間，但也有不少高校正常上課，還有的學校推遲學生返校時間，要求學生在家裡上兩個星期的網課，之後再返校報名。隨著三月份的到來，各大高校陸續開學，我們作為學生也要做好開學准備，尤其是制定好開學的學習計劃。

大學的學習計劃中必不可少的就是各種證書的考取，比如四六級，普通話證書，教師資格證，國家計算機二級等等。還有自己本專業含金量較高的證書，我們都可以去考取。