上大學適應

A. 大學新生心理適應問題主要有哪些方面

1、生活與環境適應問題

對於大多數新生來說，上大學是第一次遠離父母來到一個陌生的環境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活適應的重要內容。

2、人際適應問題

進入大學前，許多人沒有真正過過集體生活，無須處理人際相處問題。進入大學後，新生必須面對新的同學關系、師生關系，尤其是復雜的宿舍關系。
3、學習適應問題

學習的適應問題主要表現在學習動機不適應、學習能力不適應和教育教學模式不適應等三個方面。步入大學之後，學生的學習動機呈多元化發展趨勢。學習動機的多樣化導致學習動力各不相同，學習效果千差萬別。

4、自我適應問題

自我適應問題主要表現為自我認識不清楚，自我意識不客觀。自我意識指個人對於自身及內心世界的主觀反映。

(1)上大學適應擴展閱讀：

解決方法：

1、適應新生活：

做好自我管理和自我約束，規律生活作息；大學是一個小社會，面對來自不同家庭不同生活背景的同學要平衡心理狀態，融洽相處。

2、適應學習：

大學學習貴在自覺，也是學會學習，培養終身學習的習慣和自我學習的能力。

3.適應交往，學會做人：

不同於中學時期最重要的任務就是學習，大學更加要學會與人相處，與老師、與同學、以及與異性的相處，大學期間是許多人經歷第一次較為成熟的戀愛經歷的時期，要調試好心態，並做好基本的生理心理衛生教育，保護自己。

B. 剛上大學特別不適應 非常不適應

還在看這個問題嗎 樓主 我是今年的大一新生 難受的不行啊

C. 大學生應該怎樣才能盡快適應大學新生活

大學生盡快適應大學新生活的方法：讓自己適應大學室友、要擺正心態、多參加學校活動、尋找志趣相投、志同道合的好朋友、不要隨波逐流，不要盲目合群

1、讓自己適應大學室友。包容室友的脾氣和缺點，和他們成為哥們和朋友，甚至是未來的同事。盡管寢室同學來自全國各個地方，但大家一顆積極向上、樂觀的心態是一致的，都希望大學畢業後能有一個好的發展，這就是共同點目標，所以很有可能成為好朋友的。而且大學利益沖突更少，遇到矛盾把話說開了，各退一步就好了。

2、要擺正心態。大學同學什麼家庭條件都有，好的不要攀比，差的也不要嘲笑，這些條件基礎都是父母給的，我們無權嘲笑，有本事就比比未來自己能幹出什麼事業來。大學要漸漸學會成熟起來，逐漸與社會接軌，不要再想高中那樣死學習，要靈活，要懂得一些約定俗成，要知道一些套路，不要傻傻地做錯事了還不自知。

3、多參加學校活動。學校活動多是社團組織的，這些活動能極大地鍛煉同學們各種能力，結實到很多人，豐富自己的業餘生活，還能鍛煉身體，使身心都得到滿足。上大學後大家就要學會自立，什麼事情都不要再依賴別人，自己動手、豐衣足食。在這里希望大家都能有一個美好的大學生活。

4、尋找志趣相投、志同道合的好朋友。在大學整整四年的時光里，擁有一個志趣相投、形影不離的朋友夥伴非常重要。大學里，你會有很多事情要去做，同時你也會遇到很多麻煩，這時候身邊能有一個值得你信賴、值得你依靠的朋友，是一件很棒的事情，他能夠給你無窮的力量和勇氣去面對大學生活中的未知和困難。

5、不要隨波逐流，不要盲目合群。進入大學，我們要學會獨立，要真正形成自己的做事做人的原則，合群是好事，能夠讓我們消除孤獨，但是不是毫無原則地合群，要有清醒的大腦，尋找真正志趣相投的圈子群體。尤其是宿舍，如果你的其他舍友都是一群打游戲不務正業的人，當你感覺到自己和他們格格不入的時候，千萬不能妥協，妥協就意味著墮落的開始，而你的精彩生活是在宿舍外面，一定有著和你志趣相投的群體圈子你是尚未發現的，努力去尋找他們。

D. 要上大學了，怎麼可以快速適應新的環境

新進入大學的學生會因很多方面的原因產生適應性問題，在「度過」這一適時期會產生幾個心理變化期，興奮`與努力期，失落與想家期，學習困惑和焦慮期。針對後兩個時期應採取一定的方法幫助學生更快，更好地「度過」這一時期。 大學與中學是有很大的區別的，對於剛從高中上大學的學生來講，怎樣能很好地度過於高中模式到大學模式是個不小挑戰。在這段時間里，學生的思想觀念、心理品質、學習能力等都將發生深刻變化。「過渡」得好，對整個大學階段以至一生的成長都會產生積極影響，否則，其負面影響也不可低估。對於已經在大學度過一年的我對這一問題結合自己的感受談一下粗略的看法。 剛上大學的新生大概會經歷幾個不同的心理變化時期。 第一． 興奮`與努力期。 剛上大學時都會有一種十分高興和自豪的感覺，除非是及少數對自己的大學和專業很不滿意的，這樣的學生的入學適應問題比一般的學生還要嚴重。有的學生在剛入學時認為大學是新潮、浪漫、激進、最富有多彩變化的地方，對自己的能力和所學專業信心十足，什麼也不愁成天暢想未來。要不就是想要好好放鬆一下，認為高中三年太苦了，大學很輕松沒什麼壓力學習不累，就開始了天天娛樂之中。而那對自己的大學和專業很不滿意的學生則開始感到前途的渺茫感，也許是天天怨天尤人，要麼心想一個人才就要這么被浪費埋沒了，自己要改變這一切，就個自己定了個刻苦學習發奮讀書的豪邁計劃。 第二，失落與想家期 還有就是新環境的適應問題，這里包括學習上的適應和生活上的適應（主要是人際交往）兩個方面。學習上，在剛上學的興奮過後，當正式在大學上了幾天課以後有很多學生會發現大學的老師與高中的老師很不相同，已經習慣了在高中被老師管著學習，在老師的關心中學習的新生，而看見大學的老師除了在上課時能看見，而且上完課就走。就不知道怎麼去學習，學不到什麼東西，會感到一種被冷漠感。再加上離開了父母的身邊，缺少了那關愛從事事由大人做主到常常要自己拿主意，從由老師制訂學習目標、學習計劃到自己獨立去適應新的教學風格和學習方式，從中學時代的親密好友到初入大學的孤獨失落，大學新生面臨眾多的"心理喪失"。（心理喪失指對原有的心理安全感，自豪感，滿足感等，因某種原因而消失或不再擁有，而產生的一種悲哀消極情感等） 生活上，會出現日常生活管理不善有的同學也許是第一次住校，在家飲食起居多由父母包辦，形成了較強的依賴心理。沒有什麼生活技能，洗個衣服都不知道放多少洗衣粉。在家靠父母出門靠朋友，可同學間大都是獨生子女，個個都是寶貝，自己都忙不過來不知道怎麼生活呢誰還能幫你。人際交往方面，學生不知道怎樣與他人和平生活在一起，缺乏與他人的溝通能力。學生在一起相互間難免會有不和。發生了爭執可能連個說話訴苦的人都沒有。另外大學也是個適者生存的地方，有很多的事都是有能力者上之，有能力的學生會得到大家的青睞，而那些沒什麼特長的學生則有可能被冷的一邊。這種種的不適應就會讓一些同學產生一種失落感。這就不免產生了一種思家之情。天天回憶在過去在家時的生活中，逃避現實。一項調查統計顯示，有34%的學生認為目前最需幫助的是「情感交流」41%的學生認為「社交能力」的培養更需得到幫助，還有17%的學生「感到孤獨」。（自 《中國教育報》）絕大部分新生都非常想家。可見，新生面臨著如何處理人際關系的困惑。 解決對策針對大學新生中心地位的失落，進行角色重新定位的思想教育，對此，可以採用對集體新生做報告，輔以個別談心式的教育方法，讓新生逐步接受已成為普通一員的事實，能夠接納自我。適時解答新生的諸多角色定位問題，如「我來大學干什麼」、「我在今後應該成為一個什麼樣的人」等，明確大學生的求學目標，有利於他們快速地適應新環境。可以採用「以老帶新」的辦法，通過老生口耳相傳式的教育，讓新生在認識、評價自我的同時，也對心目中的大學形象進行調整，使其回歸到現實中，以減少理想大學與現實大學間的沖突而導致的心理落差和失衡。 還要教學生學會建立良好人際關系，關鍵是學會與人交往。交往中應堅持真誠、寬容、平等的原則，尊重他人，保持尊嚴，捍衛自己的合法權益，不做無謂的斗爭，但也不要害怕沖突。除此之外，掌握一定的交往技巧也是很重要的，首先要學會換位思考。人和人之間是不同的，但卻是可以理解的，要努力跳脫自己的巢穴，站在他人的立場上考慮問題，這樣雙方的溝通會變得更加順暢和溫馨。其次要學會傾聽。善於傾聽別人的講話表達了對他人的尊重，因此無形中就會滿足對方的自尊心，贏得對方的好感。第三，要積極表達。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚，害怕別人的指責。所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應真誠地贊揚和欣賞別人。在不得已批評別人時，也應採用一定的「謀略」，譬如先表揚後批評，或者委婉巧妙地暗示對方要注意自己的錯誤。 第三，學習困惑和焦慮期。 也許生活還沒完全適應的新生，在學習上又會遇到了不會學習的問題，大學的學習是自主式的學習。大學的學習不同於中學的一點就是沒有人一天到晚「管」著你。上大學應該「學」什麼，怎樣學習。是新生的困惑，高校的教育資源有許多類型，這些資源不會主動送到你的手裡，可是實際上大多數同學都不知道如何去獲取更多的學習資源。在圖書館也不是看看小說，信息中心上個網也只是聊聊天看個電影。還有就是不知道怎樣來安排時間學習，。老師一堂課講很多知識，大學課堂容量大，教師講授比較抽象概括意在培養學生的學習習慣和思維方式，講完課就走人了，同學們也就各自回去自習，復習也不知道怎麼復習，找不到重點。如果有問題需要向老師請教怎麼辦？反正沒有老師檢查那就放著貝。這讓不少學生感到很吃力、無助。加之大學里給學生很多的空餘時間，自由度大，這又讓不少學生感到無所適從，一天到晚不知道自己忙什麼。 在中學裡面，學習成績的好壞，一直是學生自我評價的重要標准。然而，在"高手如雲"的大學新班集體中，可能由於學習方法或是心理壓力的問題，使大學新生原來的優勢不復存在，很多學生是高中班級的「佼佼者」，但「山外青山樓外樓」，進入大學後有可能喪失了以往「尖子」的地位與優越感，落差較大，難以在學習上找到新的支撐點和成就感。還有些新生由於填報志願盲目或者是被調劑專業的原因，在學習了一段時間後，有可能發現對專業提不起興趣，看不到本專業發展的希望，自然對所學專業產生不認同感，上課不能集中注意力。這樣發展下去會發現自己什麼也學不到了，產生一種學習上的焦慮感。一些人因此導致了失眠、神經衰弱和抑鬱症。 解決對策學校要改進教學設置，比如增加選修課。要組織學生要參觀學校給學生講解學校各種設施的用途，多給學生進行一些學習方法和職業生涯規劃講座，讓學生對明確怎麼學習，對自己的專業和學習產生興趣。對於心理問題嚴重的還要進行心理輔導和干預。還要學生也應該自己學習合理安排時間，制定學習計劃。對於對專業不理想的學生要耐心摸索專業領域里自己的興趣點，並結合自己的能力和價值觀，必要的時候參考「職業人格能力測試」，進行積極有效的學業生涯規劃。另外要明確我們需要做的以及我們能做的就是忠於自己的選擇，並讓這個選擇更有價值。「選我所愛，愛我所選」，不管喜歡與否，都要盡力學好，積極挖掘內在興趣。對於那些痛失優勢地位的學生而言，要端正心態，能夠進入大學校園本身就說明了一定的能力，所以就算橫向比較不顯優勢，跟自身做縱向比較也會保持自信水平。同時，在需要的時候學會求助院系老師、同學、心理咨詢師等以獲得支持。 總之，如何能很好地度過新生的心理適應期，將直接關繫到學生的生活技能和學習方式的形成、以及學生的價值觀念和生活態度的轉變。更繫到學生在大學四年的學習生活以至以後步入社會的發展。好的開局將帶來更好的未來。學生在剛上校產生的心理適應問題如不得到及時的解決將影響其一生。我的專業知識有限，大多是自己的一些粗略見解，觀點還有很多不足的地方，希望多加指導。

E. 剛上大學，如何適應新的環境

這其實都是南北文化差異造成的，時間長一點，了解每個人的性格秉性，慢慢就能適應了，這種事情是急不來的，需要循序漸進。

而且我們的性格也是大不相同，三個北方人性格都比較耿直，基本就是有啥說啥。可是南方人的性格就不是如此了，很多事情都說的非常含蓄，理解起來就特別費勁。比如有個南方的哥們兒想要用我的電腦，他不直接說。而是站在我跟前跟我說些有的沒的，說過一陣之後，覺得火候到了，才跟我提出用電腦的要求。要是換成我們三個北方人，直接開口就可以了，反正大家都是要一起住四年的兄弟。

當然，還有許多事情，比如飲食問題、生活習慣問題等都讓我們之前產生了不少的小摩擦。好在隨之彼此相處的時間越來越長，彼此的包容退讓，我們最終都成了特別好的兄弟，到現在畢業很多年了都有親密的聯系，真是一份值得珍惜的友情啊！

F. 適應大學生活包括哪些

大一到大四的N個定律（簽名檔薈萃篇）：
鈴聲定律：大一（上學期）是上課鈴響的時候已經在教室裡面了；大一（下學期）是上課鈴響的時候往教室瘋跑；大二是上課鈴響的時候還在宿舍洗臉；大三是上課鈴響的時候正在往校外走；大四的時候壓根就不在學校，所以聽不見上課鈴。
睡覺定律：大一是晚上熄燈後准時上床睡覺，大二是晚上熄燈後還沒有睡覺，大三是上課在老師眼皮底下睡覺；大四是上課時依然在宿舍睡覺。
飯堂定律：大一發現有條蟲，整碗飯都倒了；大二發現有條蟲，把蟲挑出來繼續裕淮筧?發現有條蟲，當做沒有蟲一起吃了；大四發現沒有蟲，（抗議）沒蟲咋吃得下飯？讀研時，發現一種蟲，（嘆氣）樣式太單一；讀博時，發現只有蟲，（感慨）學校伙食又改善了～??
走路定律：大一是走在人行行道的，大二是走在馬路邊上的，大三是走在馬路中央的，大四是走在馬路逆行線的。
眼神定律（看MM的）：大一是害羞的，大二是直直的，大三是Y 盪的，大四是還要跑回去看的。
報到定律：大一是提前幾天到的，大二是准時到的，大三是遲幾天到的，大四是不去注冊的。
大學四動（追MM的）：大一按兵不動，大二蠢蠢欲動，大三全面出動，大四個個反動。
大學四草：大一兔子不吃窩邊草，大二好馬不吃回頭草，大三疾風知勁草，大四天涯何處無芳草。
女生定律：大一女生嬌，大二女生俏，大三女生滿街跑，大四女生沒人要。

男A 悲愴道：「復旦還有處女嗎？」
男B含淚道：「有，但在女生肚子里……」

2004年華人世界QQ上最精悍的罵人：
A：USB! （翻譯：U=YOU；**=傻*B，所以USB=你傻*B！）
B：USB2.0！（翻譯：2.0=2=two＝too（音同），所以USB2.0=你傻*B， too！）

通知：好消息，好消息！今天中午在二食堂用餐的同學將有幸於下午四時到校醫院接受免費的X光身體檢查，本活動僅此一天，過期無效！（看清楚嘍，可是免費地噢！J）
（下書小字：因食堂劉師傅工作疏忽，炒菜時不慎丟失小鐵鏟一把，剛飯勺四個，破抹布一條）

G. 如何適應大學生活

大學生活一直是人們嚮往的，一說到大學生活，很多人第一反應就是自由，充實，無憂無慮，可是大學並不是很多人想像中的那麼好，現在的大學就像是一個小型的社會，裡面充斥著很多的東西，也算是為我們提前步入社會做的一個准備，所以如何盡快的適應大學生活，成為了許多大一新生的一個問題。

大學是一個豐富的世界，是一個我們通往社會的階梯，所以我們要在生活中克服我們遇到的問題，讓自己變得更加成熟。

H. 剛上大學 很不適應 該怎麼辦

如果只是因為學校條件差和同學聊不來就不建議復讀。學校條件好的基回本都是有新校區的，多答數學校條件都一般。因為內向而不善交際在哪裡都會感到尷尬和壓力的，這就要逼自己一把去主動與人交流。像我自己，又宅又慢熱的，但在人前都是很能聊的樣子，這都是自己逼出來的。當然你要多了解不同的信息知識才能和別人有話題聊。你可以先和舍友相處好，然後是同班同學社團同學，然後在擴大。要無時無刻提醒自己以後工作還要接觸更多不同的人，現在不改變以後就晚了。現在混的好的哪個不是八面玲瓏的。
但是如果你想上更好的學校，而且你也有這個實力考上，還是可以復讀的
最後，遇到問題還是要先想辦法解決克服，而不是逃避。畢竟不是什麼困難都能逃得掉的
加油！

I. 剛上大學不適應怎麼辦

大學生活是自己選擇的，你可以這樣去嘗試大學生活：學學習環境改變了，生活環境改變了，社會交際圈子改變了！
學習的要求也改變了！當然是豐富多彩的，但是不能抱著天堂的想法邁入大學的校園，因為希望越大，失望越大。
在你心中不能想得太美好和理想化了，不然一旦你的真實感受與你的想像的不一樣，你就又會感到迷茫！
大學很好，心態要端正，我就是這么認為的！大學生活不應該無聊:
大學生應該以學為主,全面發展.在大學里,有很多事要做。
大學主要培養學生自學和自律的能力。用心學習的話,學習是很緊張的,主要靠自己。踏踏實實地學習，快快樂樂地去享受大學生活。
大學生活充滿著豐富多彩也充滿著新奇,但還是要以學本領為主哦,為就業做准備，為自己的前途做准備 1、多交朋友。在班上，和同學們保持良好的關系，大學同學對你以後的事業很有幫助。還可以在學校里多交一些朋友，有了這些人你的大學生活會更有趣。
2、學習。我的觀點是，不要把學習看的太重，注意自學一些自己感興趣的東西。學校學的永遠趕不上社會，教材用的都是老的，工作後用不上，不然為什麼現在的企業招聘的都是有工作經驗的人。而且你學的未必就是你以後乾的。
3、英語和計算機。記住學好這兩門。不管你以後考什麼都要用，比如考研、考公務員等等；平時玩電腦不要只顧玩游戲多學點計算機方面的知識。
4、生活費的使用。不要亂花，省下那些不必要的花銷，平時積攢一些。報一些考試等等，或者到一些景點玩玩，長長見識。
5、愛情。在大學談個戀愛無可厚非。有一點要記住，有了愛情不要忽略了朋友。有些同學交了女朋友後，天天和女朋友膩在一塊，結果和身邊的朋友交往淡了。參考第一條。只有愛情沒有友情你會失去很多的。
6、對自己負責，不要對他人要求什麼。待久了你就會發現學校或者有些同學很霸道，有些事情很沒道理很蠻橫，注意習慣，習慣了就好了。
7、參見學生組織，鍛煉你自己。學校里有很多組織，廣播台、學生會、社團等，去加入他們，這些組織很能鍛煉人。我曾親眼 看見一個極度對自己缺乏自信的同學，在社團鍛煉了一年，能力突飛猛進的提升，後來成為社團負責人。
8、把大學當作社會。可以說大學是亞社會，自己去好好感受體會吧。
9、去幹些兼職工作。可以鍛煉你的能力，也可以賺點外快。
10、給自己定未來的目標，要有危機感。不要光顧玩，大一大二你沒感覺，等你到大三大四你就會痛苦，因為沒有目標，不知道以後干什麼。我一直很有危機感，痛苦過一段時間，前段時間找到了自己奮斗的目標，現在正為這個方向努力，所以過的很充實... 祝你大學生活愉快.
以上回答你滿意么？

J. 如何快速的適應大學生活

大學生活對於很多人來說都是很陌生的。第一次離家很遠，第一次和不認識的同齡人住在一起，第一次離開父母獨立生活，第一次來到這座城市等等。這一切都說明你長大了，你也應該長大了。

所以讓時間來使你慢慢適應，事情總是需要一個過程的。大學不管從學習方面還是生活方面，都是和之前的小學，初中，高中有著很大的不同的，所以要習慣這樣的轉變才可以在大學中表現的更好。