上大學不適應

⑴ 大學生活不適應怎麼辦

不適應？ 我也是一個剛剛進入大三的學生，也經歷了在大學一年級那會兒的回迷茫，但是時間解答救了我。不至於讓我在迷茫中迷失。 不適應？這樣的情況，我們不只是在大學里才有的，在小學，高中~只要我們在一個環境呆熟悉了，在換到另一個地方，我們都會感覺不能夠適應。特別是現在，我們不僅離開了自己曾經熟悉的地方，而且是離開家鄉，離開了父母~在生活和衣食住行都失去了親人的關心，當然一時間也就不能夠習慣。 習慣也是一個時間過程，但是也是需要你的自我調節，進入新的環境，要學會主動跟周圍的同學，老師交流，一旦認識，熟悉了，也就自然習慣了。同時多多主動參加集體活動，增進同學感情，也可以轉移自己的情緒。然後呢，給自己分別制訂一份短期，長期目標，在生活里，多些空時間，也就多了些胡思亂想，把時間添滿，就沒有了胡思亂想，自然也就慢慢適應了現在的生活，學習環境。 在現在新的學習環境里，雖然一開始會不習慣，但是能夠幫助到自己的只有自己，自己要學會照顧好自己，處處多份心，不要再像在父母身邊那樣隨便，要學會獨立自強。 希望我說的能夠對你有啟示，加油嘍，相信我們都能夠戰勝自己，成為能夠獨當一面的成年人。

⑵ 剛上大學課程有點不適應怎麼辦

1.進入大學，就是一個新的環境，接觸新的人，你的所有過去對於他們來說是一張白紙，
這是你最好的重新塑造自己形象的時候，改掉以前的缺點，每進入一個新的環境，都應該
以全新的形象出現。

2、「我是誰？」這是一個角色定位和角色認同問題。對「大學生」這一角色，如果模糊不
清，就會出現角色錯亂，大一、大二就會變成高四、高五；而如果認同不自信，「Uni
versity」則成為「由你玩四年」，大學人生有可能成為「大混人生」。

3、「我來做什麼」、「該怎麼做」，這是個主題定位和態度問題。大學的主題是什麼？是
單純求學，兩耳不聞窗外事，還是修身求學，一心追求真善美？是做單一型人才還是當復
合型人才？是被動求學還是主動奮斗？選擇不同，最後文憑的含金量決然不同。

4、「我到哪裡去」？這是個定向問題。進入大學，前途選擇並沒有結束。將來是趕快畢業
直接工作，還是考研究生繼續深造？將來是進入藍領、白領還是金領職業層次？不管怎樣
選擇，改變命運的鑰匙掌握在自己手裡，成功的機遇總是偏愛有準備頭腦的人。

5、經常給家裡打個電話，始終記住：兒行千里母擔憂。

6、很多事情別人通知你了，要說謝謝，沒有通知你，不要責怪，因為那些事你其實應該自
己弄清楚。

7、不論男人還是女人，如果在大學里還把容貌當作重要的東西而過分重視的話，可能不會
吃虧，但是早晚會吃虧。可能，很可能，也可以說是一定有可能。

8、千萬別迷戀網路游戲。千萬！記住我這里用的是千萬！！

9、每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體。根據自己的特長進行有效地選擇吧！就像我一樣
，從大學開始踢足球，現在30多了依然堅持。（本人准備50掛靴嘿嘿！作者：三峽在線 注
）好處多多。

10、你可以有喝醉的時候，我們可以接受，但是你要明白和真正的朋友一醉才能讓傷心事
方休，否則，你只會是別人的談資和笑柄。

11、面對不公平的東西，不要抱怨，你的不公平可能恰恰是別人的公平。所以，你不如去
努力的奮斗，爭取你自己最合適的公平。

12、如果你四年內很少去圖書館的話，你就等於自己浪費了一大筆一大筆財富。所以，經
常去那裡，隨意翻翻，都有收獲。

13、男人，你長的可以不帥，但你這個人可以帥，而且，那才是真正得帥。（當然，女人
也是同樣得道理）所以，不必在穿著打扮上花太多心思。 4、大學可能有真實的愛情，但是記住只是可能。很多時候他們是因為別人都談戀愛而羨
慕或者別的原因而在一起。所以，不必為任何分手而受太大的傷，記住，這里我所說的是
太大的傷，真愛，還是值得追求的。

15、很多事情當你再回憶時會發現其實沒什麼。所以，不管你當時多麼生氣憤怒或者別的
，都告訴自己不必這樣，你會發現其實真的不必。

16、尊嚴是最重要的，但是在大學里，要懂得利用這個空間鍛煉自己，要讓自己的尊嚴有
足夠大的承受力，要知道，社會是一個最喜歡打碎人的尊嚴的地方，除了你自己，沒人會
為你保留它。

17、如果你的個性讓很多人對你敬而遠之，那麼你的個性是失敗的，個性的成功在於能吸
引，而不是能排斥。

18、新學期如果你接新生的話，當被問到學校怎麼樣之類的問題時，你要記住你不但是這
個學校的一分子，你更要給你學弟學妹帶來信心，你走過大一，你應該知道那時對學長的
信任多深。

19、你的確要學的有心計，但是記住，永遠記住，在社會上要勝利的唯一的方法永遠只是
一個，那就是實力，永遠不用懷疑。

20、人生百態，不要對新的看不慣的東西生氣，無所謂的，比如說戀人同居問題，和我們
很多人無關的。

21、學生會的主席之類的幹部，如果你尊重他們，告訴你自己那是因為他們是你的學長而
不是因為他們是你的上級，事實上，大家都只是學生而已，只是學生。

22、在大學里就開始訓練自己的冷靜力，這是一種能力的，有大事時，能安靜並能快速想
出辦法的人，很厲害。

23、成功的方法多種多樣，別不接受你看不慣的方法。

24、如果把上課不睡覺當做一種鍛煉並且你做到了，那麼，你很強，而且記住，其實你應
該是這樣的，老師再差，也比學生強，因為他們是老師。

25、永遠不要嘲笑你的教師無知或者單調，因為有一天當你發現你用瞌睡來嘲弄教師實際
上很愚蠢時，你在社會上已經碰了很多釘子了

26、如果周圍有人嫉妒你，那麼你可以把他從你的競爭者之列排除了，嫉妒人之人，難以
成大事。

27、應該相信一句話：沒有不可能的事情！！真的沒有，只要去做，現在我們是學生，十
年後呢？？二十年後呢？？想想。

28、「我愛你「。別對很多人說這句話，在大學里，我的意思是，希望你只對一個人說，
這是尊重你愛的人，更是尊重你自己的感情。

29、愛你的人，不管你接不接受，你都應該感謝對方，這是對你們的尊重。

30、在晚上，聽聽收音機也是種快樂和幸福。

31、別抱怨四級六級之類的東西，那是證明你能力的很好的東西。

32、QQ與MSN是聯系朋友的工具，可以是交朋友的工具，但是別輕易相信QQ上的友誼，更別
輕易幻想QQ上朋友得樣子。更重要的是不要去見你的這樣的朋友。

33、每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。

34、你可以看不慣一些東西，但是你應該學會接受——如果你沒法改變那一切的話。

35、還能沖動，表示你還對生活有激情，總是沖動，表示你還不懂生活。

36、考研，早點准備比晚點准備肯定好。

37、永遠別渴望做個任何人都不得罪的人，有人反對，有人支持，然後自己做出決定才是
精彩的人生。

38、在大二大三的時候就去看看學校的招聘會吧。你會感覺到一種前途的危機。同時也會
給你一些前進的動力。

39、好好利用在公共場合說話的機會，展示或者鍛煉，都可以。對以後會有很大的幫助。
這點我深有體會。

40、別說臟話，你應該知道習慣的力量。找工作或者和別人接觸時，你隨便的一個字或者
幾個字會讓你在別人心中的形象大打折扣。
41、魄力，要有魄力，即使是失敗，也不要讓自己的人生平庸。

42、喜歡一個人，就勇敢的告訴他或者她。追求你真正愛的人，只要自己認為值得，那就
是值得的。

43、如果你的家庭一般，那麼記得為了你的家人和你自己的前途，永遠別亂花錢。記住，
永遠。如果你的家庭富足，也要永遠記住你用的錢是你爸爸媽媽的血汗錢。
44、我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程；我不去想，身後會不會
襲來寒風冷雨，既然目標是地平線，留給世界的只能是背影。這句話對大家也很有用的，
記住！在你遇到挫折的時候就想想它吧。

45、後悔是一種耗費精神的情緒。後悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤。所以不
要後悔。

46、相信時間的力量，可以沖淡很多東西。

47、永遠不要瞧不起大學里的貧困生。

48、多笑笑，會慢慢讓自己真的快樂起來。

49、要學會認知。認知能力的獲取，是未來社會生存的一項基本技能。

50、要學會創新。當我們以全面、發展的眼光關注世界范圍內的科技進步和社會發展的時
候，會深深地感受到，「創新是一個民族進步的靈魂，是國家興旺發達的不竭動力」。

51、雖然雷峰是上個世紀的榜樣，是過去式了，但是別忘記了，這個社會很多人都是懷舊
的，如果你能做到雷峰所做的事情，那麼無疑會提高你的人格魅力和存在價值。

52、朋友，你大學的朋友很可能就是你將來事業的一部分。他們會幫助你。但是你也應該
讓自己有幫助他們的實力，所以，你要努力，你和你的朋友會一起在將來打造一個可能很
輝煌的事業。很好聽是嗎？但是記住，你們都要努力。

53、假期多回家看看，也許外面的世界很精彩，但是別忘記了，家裡的人都在惦記著你，
祖國的大好河山很壯麗，可是家裡的溫暖的親情很美麗，多利用假期回家看看，不是看父
母，而是給父母看，你是永遠都是他們的驕傲！

54、面試時很多老總會問你：（如果你能見到老總的話）你會做什麼？也許你現在其實就
可以記住這個問題，這樣可能以後會好好回答（尤其對文科學生來說）。

55、要學會做人。對於我們這些經過大浪淘沙走進象牙塔里的大學生來說，知識、方法可
以很快掌握，但是良好的習慣，優秀的品質，高尚的品德卻不是朝夕可就的。只有把求知
與做人完美地結合起來，才能成長為一個對社會有用的人，才能真正實現自己的價值。

56、作為一個社會人，與社會的聯系越緊密，機會也就會越多，也就越能鍛煉自己，以後
走上社會了，能做的事情也就越多。

57、大了，成熟了，穩重了，但是這和激情不矛盾，一種對工作和學習的沖擊力及持久力
會讓你有特殊的魅力和個人實力。

58、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。

59、如果你不抽煙的話，你的精力將比抽煙的時候好的多，這是絕對的。

60、對陌生人，或者把對方當做一張白紙，或者把對方當你的朋友，總之別當做敵人，即
使你聽到再多的關於他（她）的不好的傳聞。

61、大學裏手機是否應該用只有你自己知道。

62、第一年不要放鬆，確立自己的領先位置，這樣對以後的學習比較有好處。

63、計算機一定學好。對以後的繼續學習很重要。千萬別不當回事。

64、宿舍里不要太邋遢，否則影響效率。

65、軍訓的時候一定要墊鞋墊，女生不要對教官動心，你們的未來不屬於他們（呵呵，開
個玩笑，相信你們不會的作者：三峽在線 注）。

66、多看電影。提高一下藝術修養，與人交流也有的談。

67、注意在大學里為了以後就業積累相關的工作經驗。

68、參加其他系的跨學科的活動是非常有好處的。

69、多看本學科的一些雜志，掌握本學科前沿的動態。不要都大學生了還死讀書。
70、大學里男生要有風度一些。女生總是有各種各樣的問題需要男生來解決，這個時候男
生總是充當修理工，電工，木匠的角色，要樂於助人。

71、養成良好的生活習慣。以後就沒有父母嘮叨你了，比如常洗澡，晚上睡覺不要老是吹
電扇什麼的，自己就不要放縱自己了，要不然肯定生病。這樣的教訓誰都要來幾次，要不
然是長大不了的。

72、千萬不要把貴重物品隨手放在桌子上和床頭。大學宿舍里不是你家，防人之心不可無
。

73、要勇於學自己不會的東西。比如電腦，可能在一開始你是很厲害的，一些來自偏遠地
區的孩子，可能一開始什麼都不知道，但是一段時間以後，由於他們見了人就請教，最後
很可能成了不錯的電腦高手。在大學裡面一定要不恥下問，不
74、如果你有創業的念頭，不妨平時多跟同學聯系，或許你們可以組成一個團隊來參加創
業計劃大賽呢。

75、大學里時間比較充裕，如果沒有計劃，很容易荒廢過去。最好給自己一個計劃吧。

76、大學教育將賦予一個自然人人格的提高，靈魂的升華；將引導一個人去認真思考怎樣
的一生才是有意義的人生；將重新樹立你的價值觀、人生觀、世界觀。總的說來，大學四
年每個人都將接受靈魂的洗禮。

77、應該說安全始終是做任何事情的第一要素，上大學同樣也不例外。愛護自己，珍惜自
己，是很重要的！因為沒有什麼比失去健康，比失去生命更重要！請大家一定要注意安全
，愛惜自己。記住：無論何時都不要自暴自棄！

78、軍訓是新生們入學的第一課，至於苦與樂，只有經歷過的人才知道其中的感受。至今
，我都很懷念軍訓的那一段短暫的時光，她給我留下很深的印象，同樣也留下了美好的回
憶。還望大家好好珍惜為重！

79、雖然電子郵件E-mail的問世給我們生活帶來了很大的方便，傳統的寫信發方式仍然有
著無法比擬的優勢，正所謂「見字如面」，手捧著遠方的你親手寫的信紙，那種親切的感
覺便會油然而生，朋友們，當你有空的時候不妨寫封信吧。

80、作弊要靠別人，慢慢地你就會明白有時別人是靠不住的，到那時就晚了，還是相信自
己，靠自己吧。做一個講誠實，守信用的人吧！

81、「大眾化時代的大學生不能再自詡為社會的精英，要懷著一個普通勞動者的心態和定
位去參與就業選擇和就業競爭。」

82、「態度決定一切。」不用我多解釋吧？

83、「近朱者赤，近墨者黑。」 大學兩極分化嚴重，有很厲害的人物自然也就有腦死亡的笨蛋。

⑶ 不適應大學生活怎麼辦

問題：您好，我是一名大一新生。一個學期快過去，現在稍微適應了，卻多出了很多煩惱。我是個不善言談的人，長相也差，成績又不好，感覺自己不應該屬於這里，我找不到自己的特長與興趣所在，和周圍人的關系一般，但我好想有個好朋友。我很不喜歡現在這個環境，就經常逃避現實。我很想家，我真的很沒用，我對自己的前途很擔心。以前我對大學充滿嚮往，可現在發現自己對它好失望。我該怎麼過我的大學才不空虛呢？您可以幫到我嗎？ 回答：從中學時代走來，每一個大學新生所面臨的都是一個全新的世界。無論是生活環境還是學習方法，無論是個人目標還是社會期望，都發生了很大的變化。由於環境的變化，知音難覓的孤獨、中心地位的失落和強烈的自卑心理是導致大學新生適應困難的重要因素。一、大學生活的變化 了解大學生活有哪些新變化，將有助於同學們較快地適應大學生活。首先是生活環境的變化。生活方式由依賴父母安排、難以獨立生活，轉為凡事要靠自己處理的集體生活；生活習慣上，飲食、氣候、語言、作息制度與衛生習慣的不同，都會造成適應不良；生活的領域大大拓寬。對於一部分新生來說，上大學是他們第一次離家，第一次開始獨立生活。因此，學會自我管理，培養生活自理能力是大學生活的重要一課。 其次是學習狀況的變化。學習任務比起中學來內容多、任務重、范圍廣；學習方式由依賴老師轉為學生自己主動安排學習。「師傅領進門，修行在個人」，相對中學或者是走上社會崗位來說，大學期間時間是很充裕的，如果你選擇了一門專業性很強的專業，建議你在平時休閑的同時也要注意自身的學習，努力學習好專業知識。再次是人際關系的變化。由於大學同學來自「五湖四海」，學生的「異質化」程度很高，地區的差異使他們在思想觀念、價值標准、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實際問題時往往容易發生沖突。那麼在大學里學會與不同背景的同學相處，學會處理同學間的矛盾和沖突，無疑會有利於今後走入社會。二、有效進行自我評價大學階段是自我意識形成的重要階段，健全的自我意識，是大學生塑造健康人格，培養良好情緒的基礎。自我評價是自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷，而新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業選擇、事業奮斗的自信心。進入大學後，競爭的內容不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才乾等等，都成了比較的內容。在這種比較之下，有的人會因為低估自己的才智和能力，使自我評價過低，造成長時間的情緒低落，更有甚者會為了避免挫敗感而封閉自己。要學會對自己做出公正的全面的評價，不要死盯著自己的短處，善於挖掘和發展自己的優勢，也可以補償自己的不足。人的知識、才能通常是處於離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點，毅力的恆久性，已有的知識結構，獻身精神與果敢魅力等多方面進行考察和測試，將為你做出科學的自我評價提供有益的幫助。三、學會自我心理調適大學生在身心發展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調適方法，如自我暗示法等，對自我心理放鬆、消除心理壓力是必要而可行的。自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛生、心理預防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反復告誡自己「沉著、沉著」；在榮譽面前，自敲警鍾「謙虛、謙虛」；在遭遇挫折時，安慰自己「要看到光明，要提高勇氣」等等。學習自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，並在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應用。大學里很多事物看起來很浮躁，但是也有積極向上的一面存在。去圖書館里就能感受到，還是有很多人在為自己的理想腳踏實地地默默努力付出。談戀愛和上大學沒有什麼必然聯系的，大學里有感情的經歷是一件好事，能讓人成熟長大，而且或許能收獲一個相伴永遠的愛人。可能在上大學之前，夢想了太多，寄予了大學太多的渴望，於是真正上了大學之後，很多人都或多或少地失望了一些，沒有關系，這就是現實，是我們必須接受的。調整心態不是一件困難的事情，需要給自己一點時間和勇氣。

⑷ 剛上大學特別不適應 非常不適應

還在看這個問題嗎 樓主 我是今年的大一新生 難受的不行啊

⑸ 剛上大學不適應

你好，不知道來你是學弟還自是學妹。大學想家這是每個人都必須經歷的，畢竟生活了那麼多年的家就這樣的分開了，過來人知道你的感受。
原因：1.特別是遇到一些不愉快的事，比如和同學相處不好或是學習遇到什麼問題，這些都是正常的，不要放在心上。2.沒有知心的朋友可以述說。倍感孤獨。3一些事物讓你觸景傷懷。4.獨立能力比較差
解決：1可以聽一下音樂，傷感的也行，晚上的時候就算獨自流淚也不怕被人看到，發泄出來就好。2多參加一些活動，這樣可以多交到一些朋友。3，最後，如果你願意可以加我為好友，有什麼話可以和我說。。。。

⑹ 剛上大學,不適應,戀家嚴重者怎麼辦

大學生活是自己選擇的，你可以這樣去嘗試大學生活：學學習環境改變了，生活環境改變了，社會交際圈子改變了！
學習的要求也改變了！當然是豐富多彩的，但是不能抱著天堂的想法邁入大學的校園，因為希望越大，失望越大。
在你心中不能想得太美好和理想化了，不然一旦你的真實感受與你的想像的不一樣，你就又會感到迷茫！
大學很好，心態要端正，我就是這么認為的！大學生活不應該無聊:
大學生應該以學為主,全面發展.在大學里,有很多事要做。
大學主要培養學生自學和自律的能力。用心學習的話,學習是很緊張的,主要靠自己。踏踏實實地學習，快快樂樂地去享受大學生活。
大學生活充滿著豐富多彩也充滿著新奇,但還是要以學本領為主哦,為就業做准備，為自己的前途做准備 1、多交朋友。在班上，和同學們保持良好的關系，大學同學對你以後的事業很有幫助。還可以在學校里多交一些朋友，有了這些人你的大學生活會更有趣。
2、學習。我的觀點是，不要把學習看的太重，注意自學一些自己感興趣的東西。學校學的永遠趕不上社會，教材用的都是老的，工作後用不上，不然為什麼現在的企業招聘的都是有工作經驗的人。而且你學的未必就是你以後乾的。
3、英語和計算機。記住學好這兩門。不管你以後考什麼都要用，比如考研、考公務員等等；平時玩電腦不要只顧玩游戲多學點計算機方面的知識。
4、生活費的使用。不要亂花，省下那些不必要的花銷，平時積攢一些。報一些考試等等，或者到一些景點玩玩，長長見識。
5、愛情。在大學談個戀愛無可厚非。有一點要記住，有了愛情不要忽略了朋友。有些同學交了女朋友後，天天和女朋友膩在一塊，結果和身邊的朋友交往淡了。參考第一條。只有愛情沒有友情你會失去很多的。
6、對自己負責，不要對他人要求什麼。待久了你就會發現學校或者有些同學很霸道，有些事情很沒道理很蠻橫，注意習慣，習慣了就好了。
7、參見學生組織，鍛煉你自己。學校里有很多組織，廣播台、學生會、社團等，去加入他們，這些組織很能鍛煉人。我曾親眼 看見一個極度對自己缺乏自信的同學，在社團鍛煉了一年，能力突飛猛進的提升，後來成為社團負責人。
8、把大學當作社會。可以說大學是亞社會，自己去好好感受體會吧。
9、去幹些兼職工作。可以鍛煉你的能力，也可以賺點外快。
10、給自己定未來的目標，要有危機感。不要光顧玩，大一大二你沒感覺，等你到大三大四你就會痛苦，因為沒有目標，不知道以後干什麼。我一直很有危機感，痛苦過一段時間，前段時間找到了自己奮斗的目標，現在正為這個方向努力，所以過的很充實。

⑺ 上大學住宿舍不適應怎麼辦我沒住過宿舍我以前是通校生！

慢慢來，來一切都有個適應的自過程。
或者你也可以直接在學校外面租個房子住，這樣也許會好一點。
主要是看你不適應什麼，是不適應舍友，還是不適應宿舍的環境，或者說宿舍的設施。
這些都可以自己解決的，不適應環境就搬出去住，不適應設施就自己換，不適應舍友就好好相處。
沒什麼的，事情總要慢慢來解決的。
當然 如果你是想家的話，現在網路這么發達，可以給家裡打視頻電話。
你所以不適應的，到最後都會適應，因為是你去適應環境 而不是環境來適應你。

⑻ 大學新生存在哪些不適應大學生活的現象

在大學中，新生們面臨的最大問題就是「不適應」。作為我校心理咨詢中心的老師，在此特意為大家總結出幾類新生們容易出現的「不適應」的典型症狀，希望同學們能警惕「不適應」的蔓延，避免讓「不適應」給大家的學習生活造成困擾。
一、生活環境不適應

進入大學後，新生面臨的第一個巨大變化就是生活環境的轉變。學生們來自天南地北，由於地域上的差異，氣候、飲食習慣甚至語言都不相同，再加上進入大學後，由原來依賴父母的家庭環境過渡到相對自立的集體生活，生活環境和生活方式的巨大轉變，會使他們遇到很多困難或感到不適應。心理上容易產生孤獨感，因而出現想家、思念親人、懷念老同學等現象，並由此可能產生各種煩惱，出現焦慮、抑鬱、敵對、低落的情緒，嚴重者會影響心理健康。另外，一些學生表現出不良的生活習慣，諸如睡懶覺、逛街、打牌、熬夜、沉迷於網路等，大部分時間都浪費在消遣活動中，對學習逐漸失去了興趣。時間長了，很多學生幾乎淡忘了在大學里還能幹點其他更有意義的事情。
二、角色轉換不適應

從一名中學生到一名大學生，是每個新生都面臨著的角色轉換以及自我重新定位。在這種角色轉換的過程中，如果自身的行為不能隨著角色的變化而變化，不能隨著時間、環境的改變而進行相應的調整，就可能會出現角色的沖突，從而出現適應不良。
一般來說，考上大學的同學，在高中階段都是學習的佼佼者。老師的青睞、同學的羨慕，使他們成為同齡人的中心，無形中可能會產生某種過高的自我評價。進入大學後，來自各地成績優異的佼佼者匯集一堂，相比之下，很多新生發現自己顯得比較平常，成績比自己更優異的同學比比皆是。可以說，很多人是帶著「過去的輝煌」來到了大學，當輝煌不再時，一些大學生會感到措手不及，無法接受理想自我和現實自我之間的巨大差距，一種失落感和自卑感便襲上心頭。這種地位的變化越強烈，他們適應起來就越困難。有的新生由於往日盲目的自信和驕傲，此時便覺得自己落伍掉隊，原有的優越感和自豪感變成了自卑感和焦慮感。這一轉變很可能引發大學生對自己角色定位的困惑，精神上會出現失落感，自卑、抑鬱、退縮等心理問題就常常會發生。
三、學習方式不適應

大學的學習與中學的學習在學習目的、學習內容、學習方式和學習要求上都存在差異。

進入大學後，從前以教師為主導的教學模式變成了現在以學生為主導的自學模式。大學更強調啟發性、研討性、自學式教育，課堂講授時間相對較少，覆蓋內容相對較多，講課速度快、跨度大。課堂講授知識後，學生不僅要消化理解課堂上學習的內容，而且還要大量閱讀相關方面的書籍和文獻資料。自學能力的高低成為影響學業成績的重要因素。承襲過去在高中階段的學習方法，即使勤奮用功可能也難以獲得能力的全面提高，這在大學新生中是相當普遍的現象。尤其對那些高中階段的學習尖子來說，這種挫折可能會造成自信心的喪失，嚴重者導致心理疾病。許多新生入學後遇到的不適應首先就表現在學習安排上的不知所措，即不之如何安排課余時間，他們一方面抱怨課程太多，一方面又抱怨課後沒事做，這實際上是他們不善於獨立學習的一種表現。這種表現在近幾年入校的獨生子女身上顯得尤為突出。
四、學習動力不足

造成大學新生學習動力不足的主要原因來自三個方面。
1、上大學前後的「動機落差」

在高中階段，學生以考上大學為唯一的學習目標，一旦目標實現，容易產生鬆懈心理，希望在大學里好好享樂一番，沒有及時樹立起進一步的學習目標，造成了考上大學前後的「動機落差」。此外，高中階段許多學生興趣狹窄，愛好很少，一門心思考大學，沒有形成特長。一旦進入大學，就迫切地想發展自己的愛好特長，把主要精力放在「玩這玩那」上，而對學習逐漸失去了興趣。
2、自我控制能力較差，容易受別人影響。

大學新生一般自我控制能力較差，容易受別人的影響，有時會有意無意模仿高年級學生的做法，諸如「他們玩我也玩」，「他們談戀愛我也談戀愛」，久而久之便失去了自控能力。有的大學生經受不住暫時失敗的考驗，因為一次考試成績落後就一蹶不振。
3、缺乏遠大的理想，沒有樹立正確的人生觀。
這是大學新生學習動力不足的深層原因，只有明確了「為什麼活著」，「為什麼上大學」等根本問題，學習動力的不足才可能得以根除。
五、人際關系不適應

處於青春期的大學生，有著強烈的自尊、認同和歸屬的需要，非常渴望從朋友那獲得感情的共鳴，但往往由於青春期的閉鎖心理，當他們與大學里的新同學接觸時，總習慣拿高中時的好友為標准來加以衡量。由於心理上有對老朋友的依賴，常常會覺得新面孔不太合意，因此他們寧願採取被動接受的態度，從而阻礙了同學間的溝通和交流。此外，由於班級和宿舍里的同學分別來自不同的地域和不同的家庭，他們在思想觀念、價值標准、生活方式、生活習慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實際問題的時候往往容易發生沖突。因此，對大學生來講，建立新的人際關系不僅是環境要求，也是個體逐漸走向成熟和向成人轉化的必要條件。這就要求他們首先要清楚認識到新的人際關系的特點，同時，還要逐漸掌握各種處理人際關系的技巧，從而使他們在從原先較為簡單的人際關系向較為復雜的人際關系過渡的過程中，更好地適應。從這個意義上講，大學生應逐漸擺脫以自我為中心的思維方式，逐漸學會設身處地為別人著想，並在此基礎上建立起獨立、協調的新的人際關系。

為此，新生們要想盡快適應，其實很簡單，只要做好兩件事即可。第一件事就是適應新的生活方式——培養生活自理能力和良好的生活習慣；第二件事就是提高心理適應能力——提高戰勝挫折的能力；建立協調的人際關系；塑造健全的人格品質和保持積極的心態。唯有如此，才能適應好大學生活。最後祝同學們快樂。

⑼ 剛上大學 很不適應 該怎麼辦

如果只是因為學校條件差和同學聊不來就不建議復讀。學校條件好的基回本都是有新校區的，多答數學校條件都一般。因為內向而不善交際在哪裡都會感到尷尬和壓力的，這就要逼自己一把去主動與人交流。像我自己，又宅又慢熱的，但在人前都是很能聊的樣子，這都是自己逼出來的。當然你要多了解不同的信息知識才能和別人有話題聊。你可以先和舍友相處好，然後是同班同學社團同學，然後在擴大。要無時無刻提醒自己以後工作還要接觸更多不同的人，現在不改變以後就晚了。現在混的好的哪個不是八面玲瓏的。
但是如果你想上更好的學校，而且你也有這個實力考上，還是可以復讀的
最後，遇到問題還是要先想辦法解決克服，而不是逃避。畢竟不是什麼困難都能逃得掉的
加油！

⑽ 對於大學生活,你最不適應的有哪些方面

問題：您好，我是一名大一新生。一個學期快過去，現在稍微適應了，卻多出了很多煩惱。我是個不善言談的人，長相也差，成績又不好，感覺自己不應該屬於這里，我找不到自己的特長與興趣所在，和周圍人的關系一般，但我好想有個好朋友。我很不喜歡現在這個環境，就經常逃避現實。我很想家，我真的很沒用，我對自己的前途很擔心。以前我對大學充滿嚮往，可現在發現自己對它好失望。我該怎麼過我的大學才不空虛呢？您可以幫到我嗎？ 回答：從中學時代走來，每一個大學新生所面臨的都是一個全新的世界。無論是生活環境還是學習方法，無論是個人目標還是社會期望，都發生了很大的變化。由於環境的變化，知音難覓的孤獨、中心地位的失落和強烈的自卑心理是導致大學新生適應困難的重要因素。一、大學生活的變化 了解大學生活有哪些新變化，將有助於同學們較快地適應大學生活。首先是生活環境的變化。生活方式由依賴父母安排、難以獨立生活，轉為凡事要靠自己處理的集體生活；生活習慣上，飲食、氣候、語言、作息制度與衛生習慣的不同，都會造成適應不良；生活的領域大大拓寬。對於一部分新生來說，上大學是他們第一次離家，第一次開始獨立生活。因此，學會自我管理，培養生活自理能力是大學生活的重要一課。 其次是學習狀況的變化。學習任務比起中學來內容多、任務重、范圍廣；學習方式由依賴老師轉為學生自己主動安排學習。「師傅領進門，修行在個人」，相對中學或者是走上社會崗位來說，大學期間時間是很充裕的，如果你選擇了一門專業性很強的專業，建議你在平時休閑的同時也要注意自身的學習，努力學習好專業知識。再次是人際關系的變化。由於大學同學來自「五湖四海」，學生的「異質化」程度很高，地區的差異使他們在思想觀念、價值標准、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實際問題時往往容易發生沖突。那麼在大學里學會與不同背景的同學相處，學會處理同學間的矛盾和沖突，無疑會有利於今後走入社會。二、有效進行自我評價大學階段是自我意識形成的重要階段，健全的自我意識，是大學生塑造健康人格，培養良好情緒的基礎。自我評價是自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷，而新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業選擇、事業奮斗的自信心。進入大學後，競爭的內容不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才乾等等，都成了比較的內容。在這種比較之下，有的人會因為低估自己的才智和能力，使自我評價過低，造成長時間的情緒低落，更有甚者會為了避免挫敗感而封閉自己。要學會對自己做出公正的全面的評價，不要死盯著自己的短處，善於挖掘和發展自己的優勢，也可以補償自己的不足。人的知識、才能通常是處於離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點，毅力的恆久性，已有籂川焚沸蒔度鋒砂福棘的知識結構，獻身精神與果敢魅力等多方面進行考察和測試，將為你做出科學的自我評價提供有益的幫助。三、學會自我心理調適大學生在身心發展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調適方法，如自我暗示法等，對自我心理放鬆、消除心理壓力是必要而可行的。自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛生、心理預防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反復告誡自己「沉著、沉著」；在榮譽面前，自敲警鍾「謙虛、謙虛」；在遭遇挫折時，安慰自己「要看到光明，要提高勇氣」等等。學習自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，並在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應用。大學里很多事物看起來很浮躁，但是也有積極向上的一面存在。去圖書館里就能感受到，還是有很多人在為自己的理想腳踏實地地默默努力付出。談戀愛和上大學沒有什麼必然聯系的，大學里有感情的經歷是一件好事，能讓人成熟長大，而且或許能收獲一個相伴永遠的愛人。可能在上大學之前，夢想了太多，寄予了大學太多的渴望，於是真正上了大學之後，很多人都或多或少地失望了一些，沒有關系，這就是現實，是我們必須接受的。調整心態不是一件困難的事情，需要給自己一點時間和勇氣。