上大學胖了

『壹』 有沒有原本很瘦但是上了大學以後變胖的姐妹

很多啊，上大學這是人生中最易胖的幾個階段之一。
這幾年裡從前你身邊被叫做「電線桿」、「蘆柴棒」的同學逐漸消失了，你會發現他們沒那麼瘦了，而一些本來身材適中的同學卻變胖了。
原因：
這期間身體已經停止生長，不再需要消耗過多營養和能量，並且這是一個介於高壓學習和步入社會之間的過渡階段，環境相對寬松，生活安逸，想怎麼吃怎麼吃，想怎麼玩怎麼玩。還有很多人逐漸養成了一些壞習慣，飲食不健康，生活懶散，作息時間混亂。這段時間是最沒有紀律性沒有危機感的一段時間，所以這期間會有一部分人淪陷到胖子或偏胖的行列里。
防治：
★、首先要保持一個積極的心態，避免懶散消極以及一些不良習氣的形成，例如抽煙喝酒，通宵玩樂都要杜絕。
★、保證良好的作息習慣，早睡早起。很多人追劇追到凌晨，打游戲打一夜，這種生活方式不僅會引發肥胖，還會讓人處於亞健康狀態，甚至生病。
★、養成合理的飲食習慣，不要暴飲暴食，食量適當，搭配合理，一日三餐按時進餐。
★、多運動，多參加社交活動，關注自己的體型與儀表，不要做宅男腐女。
★、要輔輔助減肥，如果運動量無法保證，良好的飲食習慣也不易保持，那選擇好的葯品輔助減肥吧。一定選原理科學健康，中規中矩，得到權威認證的大廠家產品。像·舒·爾·佳·抑制脂肪吸收，符合不腹瀉不乏力不節食的原則，不作用於神經中樞，得到美國FDA等機構權威認證，質量和效果都可以保證。

『貳』 為什麼很多女生上大學會變胖

為什麼許多女大學生會變胖？因為到了大學學習不太緊張的話，如果生活條件好的話，容易變胖，這是很正常

『叄』 上大學胖了能瘦回來嗎

上大學胖了也能瘦回來。任何人不論在任何時間胖起來了，都是可以通過控制飲食和進行體育運動訓練進行減肥瘦回來。下面詳細說說怎麼樣可以瘦回來。

第一步：控制嘴（控制飲食）

因為上了大學之後，總體來說學習有壓力下降，心情比較愉悅，關鍵是大學的食堂伙食普遍都比較豐富和營養，大學生看到了都胃口大開。所以，上了大學很多人不注意控制飲食就會逐漸變胖起來。如果想瘦下去的話，第一步就需要控制嘴，控制自己的飲食。每天按時吃飯，不要吃太飽，也不要吃特別油膩的食物，尤其是宵夜之類的，要少吃或者不吃。多吃一些蔬菜水果、粗糧食物，促進消化，減少能量、脂肪在體內的堆積。

第二步：邁出腿（進行運動訓練）

光是控制嘴還不夠，還需要邁出腿。人胖了之後，燃燒脂肪最有效的方法就是進行體育運動訓練。所以，在大學裡面，燃燒脂肪的方式方法有很多，個人推薦：跑步、游泳。這兩個方式是最好的，每天至少運動1小時，尤其是游泳，可以很好燃燒腰部、腹部的脂肪，如果是蛙泳的話，大腿也能夠得到很好的鍛煉，不只能夠瘦身，瘦腿效果也很明顯。跑步就不用說了，綜合性的全身性的運動，可以鍛煉肺部、四肢、肚子贅肉等。

所以說，上大學生活條件好了，胖了之後，要有信心可以瘦回來，要堅持，半年左右的時間，或許半個學期的時間就會有效果。

『肆』 為什麼很多女生上大學後會變胖

因為上了大學以後就會接觸很多種食物，比如說奶茶，麵包，這些食物在高中的時候幾乎都不得吃的，上了大學就可以隨便吃這些食物，都很容易把自己變胖。其實最重要的原因就是變懶了，就宅在寢室裡面。