大學宿舍睡覺
⑴ 大學在宿舍睡覺，總被舍友吵醒應怎麼辦
跟他們溝通，溝通解決不了可以忍忍或者搬出去。
我是南方人，因為就讀學校的原因，室友清一色的山東大漢，嗓門超大，每次講話多次會讓我以為他們是在和對面樓的說話。
首先 ，王者榮耀真的是個害人的鬼東西（記得上個學期他們玩陰陽師的時候 ，各玩各的 ，我都能在十點半左右睡著）室友每天晚上熄燈後開始玩 ，開語音 ，外放 ，被打了大喊大叫 ，沒打到大喊大叫 ，不是在笑就是在叫 ，每天早則十二點 ，晚則兩三點 ，帶耳塞根本解決不了這個痛 ，且我作為大一新生 ，每天早上六點就得起床。
然後我就選擇了談判。
我一直覺得我不是做這種事的人， 我和室友也沒有很熟 ，我一直覺得我都是一個生性涼薄的人 。這種難以啟齒的話我真的是掙扎了好久， 給好多人打了電話， 強迫他們鼓勵了我才准備說的。 最後因為寢室里有人實在很難湊齊 ，我在寢室群說了這事。
很幸運的 ，室友人也都很nice， 我們約定了十一點之後輕聲假話， 十一點半就不能發出聲音 ，我現在睡眠質量也好了很多 。
⑵ 大學宿舍個人如何保障晚上11點之前能睡著
本人男，我的建議僅提供參考。根據我7年的個人經驗，只有兩條路可以選，一專是屬換寢室，二是忍著。可以溝通的人根本就不用溝通，不能溝通的人溝通了也沒用。吵架，以牙還牙非但不能解決問題反而會使室友之間的關系惡化。如果對方的行為已經影響到你的生活，而周圍沒有合適的寢室可以換，那就找人一起在學校附近合租吧。
⑶ 大學宿舍睡覺問題及失眠
閉上眼睛，想像一個自由的放鬆的場景，比如說你喜歡森林，那就想像內自己在森林容中呼吸的新鮮的空氣，你喜歡大海，就想像著自己在海邊輕松的散步，迎面吹來的海風，吻過你的臉，非常的舒適等等。這樣有助於你放鬆下來，更快的進入睡眠之中。
⑷ 關於大學宿舍舍友睡覺的問題
睡覺分時間：例如在夜間十點十一點到早上七八點鍾，確實不應該發出聲音打擾休息；但如果在之外時間睡覺，不睡的盡量壓低響動是尊重的體現；而睡覺的不苛求其他人不發出聲音也是有禮貌的表達。
⑸ 大學宿舍睡不著覺怎麼辦
晚上睡不著，可以看看書，調整下自己的心態平靜下來，就會好一些。
平時要少用電子產品，然後要多運動，適當的體育鍛煉增強體質。
⑹ 大學寢室一天24小時都有人在睡覺是種什麼體驗
幾乎每時每刻都有種做賊的感覺，發出一點聲音都會警惕的看看睡覺的人。而且舍友之間的溝通很少，很生疏。我們宿舍一般不會有這種情況。
⑺ 大學宿舍很吵，應該如何靜下來睡覺
可以喝杯牛奶幫助入睡，牛奶具有催眠的作用，幫助我們入睡。在睡不著的時候，可以在睡前喝杯牛奶，這樣不僅有助於睡眠，還有助於我們健康。所以在睡不著的時候可以喝杯牛奶這樣可以促進睡眠。
⑻ 大學住在宿舍睡眠淺經常被吵醒怎麼辦
委婉的告誡，不行了就直接發飆，但要注意忍住別說臟話。不要說你不敢之類的，你可以考慮下這些問題，你和他們將來會有交集嗎，你想和他們有交集嗎，他們值得和你有交集嗎。學習是最重要的，身體是一切的本錢，你犯不著為了些無關緊要的人而委屈自己，沒人覺得你人好，他們不在意的。
⑼ 為什麼好多大學生中午在宿舍里睡午覺
你好，因為好多大學生經常熬夜，晚上睡眠嚴重不足，所以都會在白天補覺，有的內可能還通宵玩電腦，再一容個原因就是大學裡面的課程排得比較寬松，可能一天就幾節課，有的可能還會曠課，所以，大學裡面的學習氛圍相對比較寬松的。
⑽ 大學宿舍很吵如何快速入睡
在大學里總會有一些室友和我們的作息不一致，而且有的室友可能會在宿舍里聊天到很晚，有的也會追劇但是不戴耳機，在這樣的情況下確實很難入睡。那麼，都有哪些方法快速入睡呢？
1、聽著輕音樂入睡
每當宿舍很吵的時候，我自己也特別煩躁，心裡都郁悶的睡不著覺。所以我每次都是戴著耳機聽著輕音樂入睡，剛開始的時候我都會生氣地把音量調到最大，慢慢地聽著音樂心情平緩之後我就會把音量調低，然後伴著音樂入睡。
2、戴上防噪耳塞
防噪耳塞有很好的隔音效果，如果你真的忍受不了這個噪音的話，你可以買個防噪耳塞，這種耳塞也不會很貴，這樣會幫助你快速入睡，隔離宿舍的吵鬧聲。
3、可以看會視屏，讓眼睛疲勞
有的時候發現當自己很累的時候，就會快速入睡，因為那個時候眼睛都不想睜開了特別疲勞，就會閉上眼睛讓它注意一下，這樣就慢慢地入睡了。
4、告訴她們一聲讓她們安靜一點
如果你實在是忍受不了室友在宿舍吵鬧，你可以用一種平和的語氣和她們交流，讓她們小聲一點，這樣宿舍就能夠很快的安靜下來。相信你和她們說明原因之後，她們會意識到自己的行為影響了寢室作息，會立即安靜下來。但是需要注意的就是你和她們說話的時候一定不要太大聲，這樣她們也會有不滿，有抱怨。和室友溝通一下可以宿舍可以恢復安靜，就會很快入睡。
5、可以喝杯牛奶幫助入睡
牛奶具有催眠的作用，幫助我們入睡。在睡不著的時候，可以在睡前喝杯牛奶，這樣不僅有助於睡眠，還有助於我們健康。所以在睡不著的時候可以喝杯牛奶這樣可以促進睡眠。
6、數綿陽
每次睡不著的時候就會數綿陽，一隻、兩只、三隻……這樣數著數著就漸漸地睡著了，如果宿舍很吵，可以自己數啊數，用自己的聲音蓋住宿舍雜訊，這樣也許會有效果。
為了第二天很好地學習生活，每天擁有一個足夠的睡眠很重要，所以在很吵的情況下根本無法入睡，以上這些方法也許會幫助你入睡。