大学的作息时间

❶ 大学生的作息时间表

这种事要别人帮你制定不觉得太被动了吗，最好是根据自己的实际情况自己安排好，而且很多时候是计划赶不上变化的
一般晚上都是有时间的，晚上10点左右到操场慢跑或者快跑30分钟，每天坚持的话效果不错

❷ 大学的作息时间

每个学校都不太一样的

❸ 一般大学的作息时间是怎样的

军训：复起床早一些。

上制课：早上8点左右上课，11:50下课；下午2点左右上课，5点左右下课；晚上7点上课，9点半左右下课。

每个大学可能会有少许不一样，但是大概的时间是差不多的。要看专业，想医学院的学生课程很多，上课的时间很紧。

大学的时间是最幸福的，一定要合理安排。

建议把该考的证书考了，一定要好好学习，大学的成绩依旧很重要，会影响到你的选择。比如说考研究生，保研，出国，等等，都和大学的成绩有很大的关系。

❹ 问下上海大学的作息时间

上海大学的作息抄时间：

第一节袭 8:00 ~ 8:45

第二节 8:55 ~ 9:40

第三节 10:00 ~ 10:45

第四节 10:55 ~ 11:40

第五节 12:10 ~ 12:55

第六节 13:05 ~ 13:50

第七节 14:10 ~ 14:55

第八节 15:05 ~ 15:50

第九节 16:00 ~ 16:45

第十节 16:55 ~ 17:40

第十一节 18:00 ~ 18:45

第十二节 18:55 ~ 19:40

第十三节 19:50 ~ 20:35

上海大学科研能力和水平处于全国高校先进行列。国际三大检索（SCI、EI、CPCI-S）收录的学术论文数分别位于全国高校44、41、34位。现有专任教师3155人，其中教授722人、副教授1102人，具有博士学位的教师2233人。

上海大学是上海市重要的人才培养基地。学校是拥有国家试点学院的17所高校之一，是教育部实施“卓越工程师教育培养计划”的首批高校之一，是中宣部、教育部实施“卓越新闻传播人才教育培养计划”的高校之一。钱伟长学院入选教育部首批“三全育人”综合改革试点院（系）单位。

❺ 谁给个大学的标准作息时间

不同的大学有不同的标准作息时间，但是大致与下面作息时间表差不多。具体如下：

1、6:30起床洗漱。（开窗透风一天至少一小时；被子可以不叠但要翻个身，常晒也不好；冷水或温水洗脸。）

2、6:50早餐。（可以晚吃但不能不吃，毕竟饿了不只是一早上，还有一夜；牛奶加鸡蛋；最好坐在食堂吃，易于消化。）

3、正常就寝：

研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

❻ 求大学生合理的作息时间表

大学的管理应该自由化，因为大学生基本都已经是成年人，已经有能力自主安排生活，学业等等。但这并不等于课堂以及考试的管理如此松散。

1、6：30

身体已经准备好一切了。打开窗帘，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。

2、8：00－11：50

一上午专注的工作和学习需要正常的血糖来维持，因此，吃一份丰盛的早餐是必须的。

3、12：00

午餐是用来补充自己身体能量的时候，一定要吃好！可以调整时间来避开高峰期。粗粮配蔬菜，杂食为宜，葱蒜为宜，喜欢吃的不一定合理。

4、13：00

餐后可以散散步，或者抓紧时间午睡一小会儿，为了避免下午精神不，小憩一会儿也是很有帮助的。

5、17：00－19：00

晚餐后稍作休息，可以开始健身了。你可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身。最关键的是需要长期坚持。

6、20：00－22：00

如果希望自己学习更多的东西，不如看些专业的书籍，这对你的个人积累很重要。如果学习太辛苦就看会儿电视或书籍杂志，反而会让你更轻松。

7、23：00

为了保证充足的睡眠和身体各个系统的运行，是时候该睡觉了！洗漱一下，让身体彻底舒缓下来，洗去一天的疲惫。放松睡一个好觉，明天又是美好的一天！

❼ 谁可以告诉我一下大学的作息时间

大一开学抄三周军训
结束后
开始正常的大学生活：早上8点上课
每节课分为两小节，每节45分钟，中间10分钟休息。第二堂课是10点开始，下午1：30开始一堂 3：00开始一堂
每个班都有自己的上课时间表，不是每天都有课，有课的时候也不是每堂都有，按照自己的作息时间来的。
部分大课是下午6点开始到8点多结束，分为三个小节。这样的课不是很多。每周双修，周六周日基本不会有课，除非自己选上。

❽ 正常一个大学生，在大学内的作息时间是什么

早上8点上课
每节小课50分钟，休息10分钟。两节小课加起来是一节大课，每天早回上2节大课。大课之答间有20分钟休息，到12点下课！（具体情况看你们的课程）下午是3节小课！一般是1节大课！这个不一定!下午2点30上课，5点20下课。晚上如果有课是7点10分开始！一般是一节大课！10点下课，11点宿舍开始记晚归！（早上6点50有
起床号
）

❾ 谁有大学的作息时间，最好详细一些…

我们学校是复周一至周五有课，周末制休息，没有晚自习，但是到大二后有选修课，选修课一般是每学期有一两个，是晚上。平时早8点半上课，上午11点半放学，下午一点上课，下午4点10分放学。我们系（设计）是上午专业课，下午文化课。今年文化课少了，我就周一周二有文化课，专业课时都有的，晚上一般是寝室做作业到11点-12点睡觉。。。。。每个大学不一样，但基本上自己控制的时间比较多，但我们作业多，所以大部分时间忙作业，会在周末睡了懒觉，出去走走。。仅供参考~~~~~~

❿ 一般大学作息时间表 怎样合理分配大学时间

在睡眠时间上，传统的说法是：一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时内间应当更长一些。如果成容人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。如下：
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长)。
2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。睡眠时间
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。