大学2500米标准跑步时间
① 大学2800米多少分钟及格
男生十二分钟三十秒及格，十一分钟十秒满分。女生十八分钟及格，十二分钟满分
促进健康
提高睡眠质量
通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
“通风”作用
在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。
运动中，心脏跳动的频率和功指弊效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
促进健康
跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
保持稳固
经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
消除紧张感
慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可唯祥族以释放让人感觉轻松“内啡呔”。
保持年轻
经常运动，生长激素宴厅HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。
储存能量
通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数量也会上升。
塑形
通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%。
② 长跑比赛 2500米 大概时间
这要看什么级别了~2500米这个距离没有职业比赛最接近的是3000米 男子3000米世界纪录是 7分20秒67 丹·科曼 肯尼亚 1996.9.1 列蒂 国际田径赛 。女子是王高弊哗军霞93年创造的8分6秒11这个记录相当有竞争力了。由此推算到2500米大概就是6分46秒左右女子，男子要快50秒左右在5分54秒，这是世界记录的成绩，如戚行果是业余的选手自己娱乐的话11分 12分就很快很快了。一般15分钟左右吧，慢跑更慢些。卜培
③ 大学生2400米跑步标准成绩
1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。
2.肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。
3.坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。
④ 两千米跑步标准
世界大赛没有2500米跑步项目，2000米跑步标准成绩是9分18秒。
按照一般人1000米3分46秒为标准来看，2000米9分18秒不算很慢，只是缓竖缺偏慢。 耐力的提升是一个循序渐进的过程，不是一撮而就的。 练习可以从慢跑开始。每天跑5公里，再一周周逐渐增纤薯加公里数，跑到自己的心脏感觉跳动很快，但是自己还能承受得住这种范围即可停止。
3000米为13分30秒合格，1500米为6分30秒合格。不同的人群要求不一样，成年人和未成年人，或者说大学生，高中生，初中生，小学生要求都不一样，我发给你的是普通成年人。如果是国家运动员的话，那就更高了，3000米要求在10分30秒左右，1500要求在5分30秒左扰辩右。
⑤ 男大学生跑2500米要多久
8-9分钟左右吧！这和个人的体质有关系！只要不用劲过猛了，坚持下来应该没问题。
⑥ 2.5公里30分钟配速多少
三十分钟跑步二点五公里,配速是十二分钟。这个速度太慢了，属于特别差的水平了。因为对于大多跑步爱好者来说，平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，十二分钟的配速还不如走的速度快。
2.5公里也就是2500米，以一个经常运动正常成年男性来举例，他每千米配速是6分钟，那么2.5乘以6等于15分钟。当然，这只是一个假设，每个人的身体素质和运动能力都不同搜州，同样的距离有些人跑得旅渗快，有些人跑得慢；有些人很轻松就完成了，有些人却仿佛在拼命。
但拆漏脊是不管快与慢，只要能够持之以恒地坚持跑下去，就可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，对身体健康非常有利。
⑦ 大学女子长跑2000米及格时间
2000米大学女生长跑要求12分钟内跑完，所以及格时间是12分钟。
实际上，每个学校的要求可能会不同，会在这要求上有所降低或提高。
(7)大学2500米标准跑步时间扩展阅读：
同时，要求男子在12分钟内跑完2400米等要求。
建国六十多年来，党和国家一直非常关心和重视广大学生的身体健康，原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质的目的出发，在不同时期先后制定了一系列制度，并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》。
这些制度的制定和实施，对于增强学生体质，促进我国学校体育工作具有积极作用，其突出地表现为以下三点。
参考资料来源：网络—国家学生体质健康标准
参考资料来源：搜孤网—江苏版“体测”指标
⑧ 大学两千米跑的成绩标准
男生满分100分成绩是8分钟，及格是11分40秒。
2、大学女子2000米测试仔搏成绩标准是：满分是10分20秒13分47秒为60分(及格) 。
这个评分标准是根据，1000米，或800米跑步时间推算出来的。
因为在田径比赛中有800米，有1000米，还有就是10000米念扮祥，没有2000米比赛，所缺并以评分标准也就是的大概时间。
⑨ 长跑要求多长时间
正常成年人的标准是：男性14分40秒。
跑步3000米大学生的标准：男生12分20秒优秀，14分40秒及格
女性一般不要求纤弊跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。
另外，军人的标准：海拔3000米以下，物旦男兵13分40秒,女兵17分。运动员创造的世界纪录：长跑男子3000米的世界记录7分20秒67，长跑女子3000米的世界记录8分06秒11。
(9)大学2500米标准跑步时间扩展阅读：跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
参考资料：
国家学生体质健康标准正常成年人的标准是：男性14分40秒。
跑步3000米大学生的标准：男生12分20秒优秀，14分40秒及格
女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。
另外，军人的标准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。运动员创造的世界纪录：长跑男子3000米的世界纪录7分20秒67，长跑女子3000米的世界纪录8分06秒11。
(9)大学2500米标准跑步时间扩展阅读：
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
⑩ 大学生2千米如何分配时间
2000米大学女生长跑要求12分钟内跑完，所以及格时间是12分钟。
同时，要求男子在12分钟内跑完2400米等要求。实际上，每个学校的要求可能会不同，会在这要求上有所降低或提高。
很多大学生会选择在课余之后选择一定强度的体育运动，但是很多没有一个合理的时间安排。希望这个对你们有点参考作用。
1. 户外跑步选择在19点到22点之间，这个时间段通常已经结束了一天的学习，且运动后离上床休息有很长一段时间，可以得到充分的缓冲。
2. 到操场后先活动下四肢，避免受伤。跑步开始选择慢跑，慢慢的加速到自己觉得合适的速度，然后保持匀速，跑动距离2000到3000米之间。
3. 跑步结束后压压腿，这个时候可以拉伸下韧带。切记量力而行！然后做几组俯卧撑及仰卧起坐！总运动时间保持在一个小时左右！
注意事项
选择适合的运动鞋及服装。
不宜过激运动