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㈠ 关于老人太极的诗句

1.描写太极拳韵味的诗句

写太极拳的诗句 无极静到极点太极生，春种夏长秋收自然能。

自神清静无为是天赋，太极千变万化是本能。挥手风雷起，脚下生云烟。

五气化万姿，阴阳万象生。英武安天下，神拳感人心。

威然振乾坤，浩气万古真。太极拳场草如茵，鹤发众友素装新。

招式轻柔绵不断，心静气畅性葆真。不为武林留名姓，怡然求乐方健身。

古稀欣逢新国政，老骥奋蹄再前奔。描写太极拳的句子 【第1句】→其健身方面，全凭呼吸深长，气血畅通，头脑安闲，心神稳静。

其应用方面，全凭虚无的气势，沾粘跟随，在几跟几随之中，我之身势早已吃进彼身，一切的机会自送上手来，在这个时候，我的神气一动，早已如触电样将其打出矣。【第2句】→在练功时，要以神走，以气化，以腰领，以意去，内外一体，心神合一，神气贯串，上下一致，久而久之，便会养出非常的灵觉来，以这种灵觉用之于推手，体会对方之来劲，是百无一疾的，既已知道对方之来劲，便可顺其来势，随其方向，而作跟随沾粘之动作，他身上之缺点，便会自然的发现出来，我趁势击之，则自无不中之理也。

【第3句】→人身之灵机，最为宝贵。凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。

但灵机是出于大脑神经，所以太极拳的功夫，首要在稳静的基础上练功，以养其大脑中枢神经。但所谓稳静者，是心神泰然之后，自然之中出来的真稳静，而不是强制着不动作出来的表面上的稳静，这种强制着身体不动，表面上是稳静，而心性方面仍是不静的。

如果这样，就不是真静，不是真静，就不能养大脑中枢神经，也就出不来特殊的灵感，此理又不可不知。【第4句】→太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。

它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。

【第5句】→太极拳就是这样一种既紧张又文雅，给人以全面锻炼的“阳春白雪”式的体育运动。那些国之栋梁，疲于案头的精英们，何不一试乎。

明白了太极拳的体与用的关系后，可以明确地说，“练架子”是不可跨越的。甚至极端一点说，宁可不走“用”这一步，不可以不走“体”这步。

有的人就只想学太极拳而不想学“推手”，他以为“推手”是另外一种东西，不属于太极拳。并且以为那是“打架”，他不想学“打人”，那是不文明的行为，而太极拳文质彬彬很文明。

练架子好！不学推手。【第6句】→太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。

要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。

能得机得势，乃能舍己从人；能知己知彼，才能因敌变化；能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。【第7句】→松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。

凡是一举一动，是以意为主使，腔含以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。如一势之开，不但四肢开，而心意胸脊必先为之开；如一势之合，不但四肢合，而心意胸部必先为之合，凡一切动作必须由内达外，所以称为内功。

【第8句】→武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。

太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。

【第9句】→练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极渗圆闭拳最上层的功夫。

其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随丛裂，完整一气，否则非太极拳功夫。

【第10句】→什么是太极？《易经》：“易有太极，始生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”孔颖达疏：“太极谓天地未分之前，元气混而为一，即是太初、太一也。”

宋代理学家则认为“太极”即是“理”。清王夫之《张子正蒙注·太和》：“道者，天地人物之通理，即所谓太极也。”

太极，太就是至，极就是极限，也就是至于极限，无有相匹之意，既包括了至极之理，也包括了至大至小的时空极限，放之则弥六合，卷之则退藏于心，可以大于任意量而不能超越圆周和空间，也可以小于任意量而不等于零或无。

2.关于太极的古诗

1、万劫太极长 唐 李白 《短歌行》2、太极生天地 唐 陈子昂 《感遇诗三十八首》3、仲尼推太极 唐 陈子昂 《感遇诗三十八首》4、虚形宾太极 唐 储光羲 《同诸公登慈恩寺塔》5、莫空将太极 宋 洪咨夔 《沁园春·秋气悲哉》6、太极垂光 宋 张炎 《忆旧游·看方壶拥翠》7、太极才分 宋 夏元鼎 《沁园春·太极才分》8、太极更无前 宋 夏元鼎 《水调歌头·我有一竿竹》9、平瞻太极 宋 吴文英 《莺啼序》10、景龙临太极 唐 陈陶 《续古二十九首》11、太极精微 元 侯善渊 《满庭芳·太极精微》12、太极宫中 元 侯善渊 《满江红·春花秋月》13、括太极分瑞 元 王吉昌 《酹江月》14、心太极 元 周权 《满江红 叶梅友八十》15、太极玄虚若镜清 元 姬翼 《鹧鸪天·太极玄虚若镜清》16、太极未分混沌 元 王惟一 《西江月·太极未分混沌》17、儒曰太极 元 王* 《沁园春 三教一理》18、太极浑沦 元 王* 《满江红·太极浑沦》19、太极本一气 元 王冕 《感怀 其一》20、太极定二仪 魏晋 曹植 《惟汉行》21、芒芒太极 魏晋 陆云 《征西大将军京陵王公会射堂皇太子见命作此诗》22、太极降精 魏晋 陆云 《答兄平原诗》23、归心游太极 南北朝 庾信 《道士步虚词 三》24、周翁图太极 宋 陈淳 《隆兴书堂自警三十五首》25、太极元无极 宋 方回 《大衍易吟四十首》26、太极元无物 宋 方回 《先天易吟三十首》27、孰能访太极 宋 李复 《杂诗》28、最恨寺奴隳太极 宋 李琏 《题金陵杂兴诗后十八首》29、阴阳著太极 宋 刘黻 《和此阳先生感兴诗二十首》30、讲学有谁明太极 宋 刘克庄 《示儿》31、太极光阴不计年 宋 魏了翁 《次韵虞退夫除夕七绝句》32、太极奚可图 宋 杨简 《偶作》33、可图非太极 宋 杨简 《偶作》34、太极之尊 隋 佚名 《淳熙十二年加上太上皇帝太上皇后尊号十一首》35、太极所运 隋 佚名 《庆元二年恭上太皇太后皇太后太上皇帝太上皇》36、太极之尊 隋 佚名 《淳熙十二年加上太上皇帝太上皇后尊号十一首》37、太极所运 隋 佚名 《庆元二年恭上太皇太后皇太后太上皇帝太上皇》38、太极如今道更尊 宋 周必大 《端午帖子·太上皇帝阁》39、元从太极来 宋 周必大 《立春帖子·太上皇帝阁》40、春生从太极 宋 周必大 《立春帖子·太上皇后阁》41、太极生天地 唐 陈子昂 《感遇·之一》42、太极神居黄谷内 宋 莫起炎 《满江红·法在先天》43、太极光阴亿万年 唐 陈陶 《洛城见贺自真飞升》44、寂寂凝神太极初 唐 徐灵府 《自咏二首》45、太极形生 元 姬翼 《玉女摇仙佩》46、全太极 元 李道纯 《水调歌头 示众无分彼此》47、太极老人时往还 宋 苏轼 《次韵子由书清汶老所传秦湘二女图》48、太极函三性 宋 白玉蟾 《泰定庵》49、太极光阴忘甲子 宋 白玉蟾 《题鹤林宫》50、岂知太极归无极 宋 白玉蟾 《万法归一歌》51、上清太极公 宋 白玉蟾 《西湖大醉走笔百韵》52、太极奚河图 宋 曹彦约 《偶作》53、河图非太极 宋 曹彦约 《偶作》54、夜灯太极强披图 宋 陈杰 《淮南看雪歌》55、太极肇判两仪生 宋 陈普 《劝学歌》56、道体浑沦参太极 宋 陈普 《儒家秋》57、太极有形外 宋 陈普 《挽平山菊涧》58、太极是生两 宋 方回 《以读书破万卷下笔如有神为韵赋十诗送赵然然》59、各具一太极 宋 方岳 《溪行》60、禀生太极本纯全 宋 郭印 《康子思二诗有问道之意和其韵》61、未知太极成 宋 晃冲之 《和十二兄五首》62、五行阴阳太极惟一心 宋 家铉翁 《辛巳正月十六日张云斋过访郭舜元高飞卿持草》63、会到一源惟太极 宋 金履祥 《奉和鲁斋先生涵古斋诗二首》64、太极运行常自若 宋 金履祥 《奉和鲁斋先生涵古斋诗二首》65、太极生天地 宋 黎廷瑞 《杂诗三首》66、共谈太极永无期 宋 刘克庄 《挽赵虚斋二首》67、晨坐太极 宋 石介 《庆历圣德颂》68、干成太极虚 宋 石延年 《句》69、长使人怀太极翁 宋 汤汉 《赠久轩提刑江东二首》70、抱太极而永归兮 宋 王柏 《林省吾挽辞》71、一花一太极 宋 王柏 《效希夷和陈北溪韵》72、春秋一太极 宋 王奕 《和徐中丞容斋旧泰山一百四韵贽见》73、地向太极裂 宋 颜太初 《东州逸党》74、太极重开万物新 宋 杨万里 《正月五日以送伴借官侍宴集英殿十口号》75、轩星光太极 宋 杨亿 《明德皇太后挽歌词五首》76、心胎太极气 宋 曾巩 《杂诗四首》77、於皇太极蕴 宋 张栻 《送张深道二首》78、一心一太极 宋 章粲 《絜矩书院示学子》79、太极成争今几年 宋 赵汝腾 《答郑宜中》80、吾身太极元同运 宋 郑清之 《再和村边解嘲》81、仲尼推太极 唐 陈子昂 《感遇·之八》82、遥望太极 宋 万俟咏 《快活年近拍·千秋万岁君》83、太极浩无涯 唐 元稹 《痁卧闻幕中诸公征乐会饮，因有戏呈三十韵》84、太极之年混沌坼 唐 符载 《题李八百洞》85、共谈太极非无意 宋 陈与义 《寄德升大光》86、梅花忽露太极心 元 杨维桢 《秀州相士歌》87、玉翁元是太极仙 元 杨维桢 《题朱蓬峰梦游仙宫殿，明日偕见西辨章进凝香》88、闲向草亭图太极 宋 柴元彪 《和僧彰无文送兰花韵》89、太极妙循环 宋 柴中行 《敬题濂溪先生书堂二首》90、方寸函太极 宋 陈起 《以仁者寿为韵寿侍读节使郑少师》91、圣道如太极 宋 程公许 《寿曹大博以。

3.有哪些形容太极拳的诗句

诗句如下： 撑开一片天，划出一道云。

欲求阴阳理，入我太极门。2. 学武先做人，忠厚为根本。

中华太极门，正气满乾坤。 3. 多少辛苦夜，学练内家拳。

不为浮名累，但为太极玄。 4. 太极历史久，代代相承传。

海外多迷醉，国人应自怜。 5. 太极治百病，活络筋骨通。

防身能自卫，螺旋妙无穷。 6. 初学架端正，再求气韵生。

习文兼习武，功到自然成。 7. 虎为百兽王，百米四五秒。

入园无忧患，羊来四处逃。 1、太极拳的简介： 太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

2、太极拳的特点： 1）、全面性 2）、适应性 3）、安全性 3、太极拳的理论思想： 1）.把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 2）、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中 3）、把拳术与中医学中的经络学说相结合 4）、综合百家拳术之长，独树一帜。

4.描写太极拳韵味的诗句

描写太极拳韵味的诗句（第一首）摄心静气眼平前，左右穿梭二肘悬。

野马分鬃峰贯耳，白鹅亮翅羽遮烟。行云流水随情转，纬地经天任意迁。

推手揉球虚实伴，逍遥自在赛神仙。（第二首）金鸡唱晓练功忙，心静身松意为纲。

上下相随合内外，虚实互换转阴阳。轻灵沉稳形超逸，舒展柔和势大方。

百炼功高登化境，仙风道骨铸辉煌。（第三首）逍遥自在赛神仙，闲步推云漫剑尖。

遥目更观飞展鹤，更吟新赋绕指间。（第四首）意动形随贵自然，行云流水妙通玄。

翻身似燕回风舞，运劲如丝复绕缠。内外相合连四海，阴阳互转憾千山。

融会贯通生妙景，神舒体健寿如天。（第五首）浓荫风过喜天爽，仙曲畅怀鸟正翔。

心似湖闲花径美，肢如云卷草坪芳。太极点化鹤得寿，和气凝成佛有光。

终悟绿藤藏奥妙，以身论道入天堂。（第六首）劲牵四两动千斤，变化神奇后制人。

掌扫狂风驱虎豹，拳击霹雳震乾坤。刀挥素练惊风雨，剑舞银蛇泣鬼神。

日月精华皆我用，归原返本太极魂。（第七首）太极两仪显阴阳，拳腿相宜轻舞忙。

两仪开泰生四象，乾坤浩气三才祥。刚柔相济风剪柳，软硬兼施倒拔杨。

拜师苦学潜心练，体魄康健福寿长！（第八首）妩媚俏娘气宇轩， 慢移云手意丹田，剑挥八卦雄峰动， 扇舞乾坤碧水研。岁月青春永不老， 全民运动更空前，兴和兴永蓬莱界， 闲逸闲情胜做仙。

（第九首）静心凝气守丹田，虚顶松活意在先，猫步前行闾尾正，腰轴带动势招圆，虚实转换明节奏，兼备形神求内涵，放浪形骸天地间，空灵无为若飘仙.。（第十首）清风送爽舞园中，一半柔情一半雄。

力有千钧化乌有，意空万象斩灵空。阴阳互济谆谆理，天地相生久久衷。

借得五行三段气，悠悠我愿焕飞虹！（第十一首）曙色钟声报晓晨，稀星残月挂芳林。金鸡独立抬弓步，野马分鬃推掌心。

舞手挥膊风阵阵，移足迈腿汗津津。行云流水终收势，探海观天壮健身。

5.形容“太极”的句子有哪些

(1) 太极拳是老年人喜爱的体育活动。

（2） 每天早上，爷爷都会穿着一身宽松的长褂到公园去练太极拳。 （3） 健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。

（4） 锻炼身体有很多方法，例如散步、长跑、游泳、打太极拳等。 （5） 按照惯例，爷爷又早早地起来去小公园打太极拳。

（6） 看晨练的老人们打太极拳的动作伸展自如，看上去很优美。 （7） 爷爷打太极拳的姿势非常优美。

（8） 练太极的大爷们拳法娴熟、神采飞扬。 （9） 他的太极拳已练到登峰造极的地步。

（10） 他是陈式太极拳第26代嫡传弟子。 （11） 水滴锲而不舍，日雕月琢，终于滴穿了石块，成为今天太极洞内的一大奇观。

（12） 朱铭大师的太极系列，是目无全牛、大刀阔斧的钜作。 （13） 闲暇时间练练书法，打打太极拳，写点小文章，也是怡情悦性，一种享受。

（14） 我爷爷一直坚持打太极拳，虽已80多岁高龄，却从不感到耳聋眼花。 （15） 爷爷天天坚持打太极拳。

（16） 常打太极拳可以延年益寿。 （17） 朱铭大师的太极系列，是目无全牛、大刀阔斧的钜作。

（18） 鬓发苍苍的老人们正在公园里兴致勃勃地打太极拳，练气功。 （19） 爷爷已经七十多岁了，身体还是很硬朗，还加入了社区创办的老年大学。

看，他正屏息凝神地练着太极拳呢！ （20） 在日复一日的晨练中，共同的爱好，使我和王大爷成为忘年之交的好朋友，后来又相继跟他学了“峨眉玉女剑、女子甲组剑、盘龙剑、小花剑、吕祖剑、四十式太极拳、四十八式太极拳等等。

6.描写老人打太极拳的一段话怎么写

那精壮的老人往场地中间一站，这整个地方仿佛都多了一股威严的气势，他的手似乎在摸着一个无形的球，摸时仿佛与这风融为一体，变得轻柔温软，但又让人感觉里面潜藏着无限的力量，随时都有可能冲出来，轰出一声巨响。他把双手往上提，整个人的精气神仿佛也因此升华，嘴角微微扬起，有些得意，却没有扬得太高。老人的一只脚在地面划出一道清逸出尘的弧线，虽然看似很轻，但若是有人被踢到，必然要摔个大跟头。

太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。

太极拳结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此成为中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

7.求一段描写老人打太极拳的段落

那精壮的老人往场地中间一站，这整个地方仿佛都多了一股威严的气势，他的手似乎在摸着一个无形的球，摸时仿佛与这风融为一体，变得轻柔温软，但又让人感觉里面潜藏着无限的力量，随时都有可能冲出来，轰出一声巨响。

他把双手往上提，整个人的精气神仿佛也因此升华，嘴角微微扬起，有些得意，却没有扬得太高。老人的一只脚在地面划出一道清逸出尘的弧线，虽然看似很轻，但若是有人被踢到，必然要摔个大跟头。

太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。 太极拳结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此成为中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

㈡ 2020云南腾冲银杏村银杏叶黄了吗

秋天也是一个观赏银杏的好时候，当金黄的银杏树叶落了满地，向大家展现出一个曼妙的秋季美景的时候最为绚丽。云南腾冲银杏村的银杏美景可畏令人姿塌欣喜惊讶，那么什么时候要去银杏村观赏银杏才是最佳时间呢。

腾冲看银杏最佳时间

10月下旬-12月中旬都可以赏银杏，但11月中旬-12月初为最佳观赏期，很容易拍出大片。大量银杏树在农户家前屋后茂盛生长，柔和而多情，远远望去，村在树中，林在林中，辉映成景，别具一格。

银杏村原名江东村，隶属腾冲县固东镇，距离腾冲县40公里，每年10月下旬腾冲的银杏叶开始变黄，上万棵银杏树的叶子一点点变黄，将这里装扮成童话世界。

银杏风景

这里，是宛如天堂的静谧秋景;这里，是冬季里的金色梦想;这里，是电影《武侠》的拍摄地;这里，是天堂的后花园，这里"村在林中，林在村中"相互依托;这里，是天下第一银杏王国。

每到深秋，房前屋后，黄叶纷飞，异常美丽。

珍贵的百年银杏树让这个小村庄显得古朴和深邃。你可以尽情地在天堂里撒欢，让败拍灵魂在金黄之间自由飘逸，为那一树树灿若黄金的奇特景观叹服!

固东镇位于腾冲县北部，固东镇是腾北经济、文化、商贸中心，素有“腾北重镇”之美誉。从腾冲县城驱车40余公里，就到了银杏村——固东镇。随着自驾游的兴起，江东银杏村有望成为腾冲又一新景点。11月中旬-12月初为赏银杏较好的观赏期。

江东村银杏除具有古老和天然连片等特色外，还有一个特点就是“村在林中，林在村中”相互依托。村民的房屋就错落有致地分布在空地的四周，在房前屋后，到处都有大大小小的银杏树，到了古银杏村的感觉就是“满地的黄金!”。而近年内，村民仍在不断培植中幼银杏树，约33000棵，面积达
1000多亩，这可能是迄今为止云南发现的较大、集中、且古老的一察册羡片银杏林。银杏村的银杏树，古老而古朴，有声有息，隐于群山环抱，现于农庄炊烟之间。与云南大学校园中银杏树相比没有太多人的打扰，没有太多的俗气，更没有丝毫的商业气息。

开放时间

全年08:20-19:00

优待政策

儿童：6周岁(不含)以下免票，凭相关证明，免费

老人：60周岁(含)至69周岁(含)，凭老年证或身份证，半价;70周岁(含)以上，凭老年证或身份证，免费

学生：全日制大中小学生，不含研究生和成人教育，凭学生证，半价

军人：凭有效证件，免费

残疾人：凭有效证件，免费

㈢ 2018杭州市民卡/长者卡办理流程+办理地址+使用方法

说起市民卡其实是在城市中已经普及到了人手一张的情况，其锋蠢中最主要的原因是不要小看了这一张市民卡其实有很大的效用价值，正因为如此很多城市都已经纷纷开始使用这一市民卡了，而杭州市民卡的办理流程是什么呢?办理地址又在哪里呢?在使用过程中有哪些是需要多加注意的呢?接下来就和小编一起来看看吧!

杭州市民卡办理流程

办理条件：

医保交满3个月。外地户口也可以办理。

办理流程：

1、现场办理：携带身份证去营业厅按照服务人员的指示办理(需要本人)，基本流程为有填表、拍照和复印身份证等，大概1到2个小时可以办好;

2、网上申领：在杭州市民卡网上服务厅进行申领，可以查询发放进度，大概3-7个工作日就发放到指定的营业厅，可以取卡了。

杭州市民卡办理地址

办理地址：

城南服务厅

地址:定安路25号(西湖银泰旁)

市民之家服务厅

地址:新业路311号市民中心L楼一楼

城北服务厅

地址:大浒街117号

城西服务厅

地址:古墩路338-1(农业银行旁)

拱墅行政服务中心市民卡服务厅

地址:珠儿潭巷8号拱墅区行政服务中心2楼

上城服务点

地址:秋涛路242-2号秋涛发展大厦A楼(位于汽车南站东南面)上城区行政服务中心四楼42号窗口

滨江服务点

地址:滨江区泰安路199号

下沙服务点

地址:杭州经济技术开发区幸福南路1116号和茂大厦

转塘服务点

地址:杭新路转塘街道象山368号(西湖区行政服务中心之江分中心)

西湖服务点

地址:竞舟路228号西湖区行政服务中心三楼43、44号窗口

江东服务点

地址:江东大道3899号

拱宸桥服务点

地址:上塘路845号

义蓬服务点

地址:义蓬街道办事处义府大街668号

上城服务点

地址:秋涛路242-2号秋涛发展大厦A楼三楼16、17窗口

江干区服务点

地址:运河东路200号

城东服务厅

地址:新业路311号市民中心L楼一楼

城南营业厅

地址:定安路25号城南服务厅

城西服务厅

地址:杭州市西湖区古墩路338号

城北服务厅

地址:大浒街117-119号

拱墅服务厅

地址:珠儿潭巷8号2号楼南门

下沙服务点

地址:杭州经济技术开发区幸福南路1116号和茂大厦

滨江服务点

地址:泰安路200号区文化中心一楼

转塘服务点

地址:杭新路转塘象山368号(西湖区行政服务中心之江分中心)

大江东

地址樱棚:江东大道3899号

咨询电话：

市民卡客服热线：96225;

营业时间：每天8:30-16:30;

杭州市民卡使用方法

1、凭市民卡(社保卡)办理，免费享受杭州大部份景点和寺庙的门票;

2、充当医保卡：带上医保本和市民卡就可以挂号、就诊、办理入出院等手续。还可以在有医保的药房进行购药。

3、图书馆：只要拿着市民卡、第二代身份证到杭州图书馆激活后，就可以在图书馆看书了，不用额外办理借书证，不需要押金。

4、市民卡钱包，可以坐公交和地铁或是租自行车，公交和地铁打91折，公交也可以充月卡，打5折，租自行车的话，需要市民卡钱包里面余额超过200圆，或者进入特约商户内消费，还可以加油。

5、停车：停车刷市民卡可享受9折优惠。

长者卡办理流程

长者卡年龄范围：

1、60-69周岁：办理60-69周岁的新版长者卡是需要收取15元押金的(押金可退)，办理后还可享受充一送一优惠活动。

2、70周岁以上：70周岁以上长者卡是免费办理，不收任何押金。

办理流程：

1、可以代办，代办人只需要携带长者本人的有效身份证件原件(二代身份证或户口本或身份证明或护照)和一张长者本人一寸免冠彩色近照即可。

2、70周岁以上老人持有长者卡可免费乘坐地铁和指定公交，在早高峰(7:00-8:30)、晚高峰(17:00-18:30)不能使用。

3、充一送一优惠活动，是指充多少金额送多少金额，比如充100元，就会赠送100元。

4、可以开通公园年卡和寺庙年票功能。

长者卡办理地址

1、杭州南山路61号学士公园罗马广场南面;

2、杭州南山路56号净慈寺内(距离学士公园不远);

长者卡使用方法

1、办理60-69周岁的新版长者卡是需要收取15元押金的(押金可退)，办理后还可享受充一送一优惠活动。

2、70周岁以上长者卡是免费办理，不收任何押金。并且办理后还可以免费乘坐指定公共交通工具。

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最近，市民卡服务大厅很热闹，赶去那里的很多是上海老人。

市民卡服务大厅为什么会如此吸引上海大伯大妈?前两天，快报记者去西湖银泰旁边的市民卡城南服务厅看了看。

位于定安路25号的杭州市民卡城南服务厅，脊基则办证大厅设在二楼，刚上楼，就遇见了手拿排号单的两位老人，他们脚边放着一个大行李箱，身上背着背包，标准的“游客样”。

77岁的蔡阿姨和老伴，早上刚从上海来，她当年是浙江医科大学的学生，后来被调到上海工作，就定居在上海了，这次来杭是参加同学聚会的。既然是来走亲访友，为何会出现在市民卡办证中心呢?蔡阿姨向我扬了扬手里的取号单：“我们在手机上看到，70岁以上的老年人办一张杭州的老年卡，可以免费坐地铁公交，上海人也能办，就赶来办一张，方便很多啊。”

老人家们都赶过来办理的这个老年卡，其实就是“杭州通”卡中的长者卡。

“杭州通”的主要功能是乘坐公共交通，如地铁、公交、出租车、水上巴士和公共自行车等，分为电子钱包区和优惠区，电子钱包区(卡内最高限额1000元)主要用于公共交通领域的地铁、公交车、出租车、水上巴士、公共自行车、道路停车;优惠月卡区仅限在公交车指定线路上应用，可乘坐杭州公交1-499、700-799线路、快速公交线路。

2018年开始，长者卡进行了升级，全国的老人来杭州都能享受此优惠待遇，并不仅仅是对杭州、上海户籍开放。

60-69周岁的老年人，优惠月票区按线路票价的50%扣费，跨月作废;电子钱包区按公交线路票价的91%扣费，地铁无优惠;充值电子钱包时，50元起充，充值赠送100%金额，余额最高上限550元。

70周岁以上老年人，可免费乘坐指定公交(1-499、7××线路、BRT公交车)，并在非高峰时段免费乘坐地铁。在法定工作日的早晚高峰期(7:00-8:30;17:00-18:30)，可凭长者卡半价购买地铁票。

第一次办卡，除了身份证、一寸彩色证件照之外，60-69周岁老年人需要交15元押金，70周岁以上老年人免费办理。

2018年，杭州通长者卡除了对全国老人开放以外，还取消了年检程序。以往每年的三四月份，一年一度的老年乘车卡年检服务总会如期展开，已经成为了老人们一年一度的“常规项目”。然而今年开始，这个“常规动作”被打破。杭州市民卡公司本着深化“最多跑一次”改革的目标，推出一项重磅便民服务：升级老年卡，免去一年一度的老年卡年检。

换卡的话，杭州市民卡公司还与老龄委、街道、社区沟通，推出进社区服务，让老年朋友在家门口就能享受到便利服务，70周岁以上老年朋友们只需凭本人身份证、一寸彩照和原有的老年免费乘车卡即可选择就近网点办理免费换卡业务，代办也是可以的。

㈣ 江东大学在哪

江东老年大学于2007年1月成立，学校遵循“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”的办学宗旨和“教、学、乐、为”相结合的教育方针，以培养健康、快乐、文明、有为的现代老人为目标。

目前，学校已初具规模，拥有99个班级，50个专业，4300多名学员。学校诚聘了一批市内有较高知名度的老年教育工作者和有一技之长的专家任教；坚持政治建校、质量兴校、平安立校、科研强校。学校还根据江东的实际情况，开设了以非专业授课为主的 “舒心吧”、“读书与论谈”班，深受学员欢迎。
学校开办八袭缺年来，先后被授予浙江省老年大学“规范化建设示范校”、首批“浙江省老年大学教学管理先进单位”称号，荣获宁波市规范化建设“五星级老年大学”，以及市、区两级“文明单位”等殊荣，被中国老年大学协会宣传出版工作委员会、老年教育杂志社评为“全国学刊用刊先竖禅唯进单位”。由于理论研究方余培面取得的成绩，在中国老年教育发展高峰论坛上被中国老年大学协会评为组织奖。
学校地址：江东区民安路吉庆街75号，邮编：315010。

㈤ 上海定海路170弄小区周边配套怎么样

定海路170弄小区地址：杨浦区定海路170弄。
周边直线1KM范围内交通配套资源有（复兴岛，爱国路，杨树浦路黎平路(下客站)，杨树浦路黎平路，黎平路杨树浦路，内江路杨树浦路，杨树浦路内江路，定海桥，定海桥渡口，平凉路军工路，平凉路滑孝袜定海路，内江路平凉路）等。
直线2KM范围内教育资源有10个（象妈妈母婴内训基地，杨浦区老年大学，中交上海航道局有限公司职工教育培训中心，博通教育益民学堂，悍石湘拓教育园，上海电力大学三好堂，北外滩艺术区，沪东重机培训中心，上海电气培训基地，上海港教育培训中心(友林路)）等。
周边2KM医疗资源有3个，其中杨浦区定海社区卫生服务中心距离小区751米，杨浦区中心医院距离小区764米，上海江东医院距慎姿离小区1585米，为信激医疗需求提供保障。
定海路170弄周边商业配套有：（劳防用品，时代城市奥特莱斯(杨树浦路店)，ROCKPORT(上海国际时尚中心店)，上海国际时尚中心-精品仓A，元华超市(定海店)，联华(海州店)，永辉超市(隆昌店)，七巧国儿童中心(隆昌店)，华联超市(隆昌路店)，卜蜂莲花生活超市）等。

点击查看更多：定海路170弄小区详细信息

㈥ 南京免费的公园有哪些

南京是国内热门的旅游城市，这里有不少好玩的旅游景点，也有不少免费的公园景点，哪些公园免费又好玩？下面小编就为大家推荐了不少好去处，感兴趣的朋友们一起来看看吧！

玄武区

1、玄武湖公园

玄武湖有江南的好风光，湖面宽阔，湖中有五个洲：环洲、梁洲、菱洲、樱洲、翠洲，洲洲察滚相连，划划船吹吹湖风，夜景也很美。

开放时间：全天(五洲6：00-21：00)

地址：南京市玄武巷1号

交通：地铁1号线在玄武门站下

2、神策门公园

说起南京的老城门，民间有句顺口溜：“内十三，外十八，一个门栓朝外插。”这个被人形容为“门早圆栓朝外插”的城门指的就是神策门了。

地址：玄武区龙蟠路8号

交通：地铁1号线南京站下(1号口出)

3、大钟亭公园

大钟亭有一口明代的洪武大钟，质精形美声音洪亮，相当气派。公园非常幽静，是个适合发呆的好地方。

地址：大钟亭1号

开放时间：全天

交通：地铁1号线鼓楼站下4A口出;公交1路、2528路、33路、35路、3路至中央路·鼓楼站。

4、下马坊遗址公园

下马坊是是明孝陵入口处的标志性建筑。下马坊公园是一个免费开放式公园，经常很多人来晨练，绿化好，鸟声多，石刻古迹也多。

地址：南京中山门外，南京农业大学卫岗校区北门

交通：地铁2号线下马坊站下2号口出

5、明故宫遗址公园

明故宫，又是南京紫禁城，现地面尚存午门，东、西华门，内、外五龙桥以及浮雕云龙鸟兽的明代石刻，原殿、宫基址保存在地下。

地址：中山东路311号

交通：地铁2号线明故宫站下2号口出

秦淮区

1、白鹭洲公园(灯会期间需购买门票)

白鹭洲公园是南京城南地区最大的公园，美丽的江南水乡风貌，亭台楼阁，小桥流水。

地址：白鹭村1号

开放时间：6:00-22:00

交通：地铁3号线武定门站下3号口出

2、东水关遗址公园

东水关距今已有1000多年的历史，水关建筑与城墙建筑融为一体的形式，在全国建筑史上鲜为一见，堪称一绝。

地址：通济门西侧

交通：地铁3号线夫子庙站下3号口出

3、郑和公园

郑和公园不太大，内有古色古香的双抱亭、优雅的长廊和庭院式的郑和纪念馆。

地址：太平巷35号

交通：地铁1号线张府园站下2号口出;地铁2号线大行宫站下3号口出

光是免费公园还不够?

建邺区

1、鱼嘴湿地公园

这里被称为河西新城“小垦丁”公园，也是大家都很爱的“网红打卡地”——鱼嘴湿地公园。找个天气好的日子，晴空万里，夕阳将大片的云染成橘色，按下快门，你就收获一张油画级美貌的照片啦。

地址：建邺区江心洲扬子江大道888号

交通：地铁2号线至元通站下，换乘河西有轨电车接驳线(新亭街·邺城路方向)至天保街·江东南路站下

2、莫愁湖公园

南京市莫愁湖公园自2022年1月1日起免费开放。免费开放后莫愁湖公园每日开放时间为7：00至21：00，展馆开放时间为8：30至17：00。

景区采取线上实名制分时限量预约，按照南京市最新疫情防控政策，预约进入景区游客需提前申领“苏康码"，线上核验为绿码、前置审核通过后，方可预约。

地址：江苏省南京市建邺区水西门大街132号莫愁湖。

交通：乘坐地铁2号线至莫愁湖站下

鼓楼区

1、乌龙潭公园

有南京小西湖的美誉。公园里有400多年树龄的“清桂”、世界上最大的景观象棋、棋盘—“中国象棋桥”等特有景观。

地址：广州路215号-1号

开放时间：全天

交通：地铁2号线汉中门站下2号口出

2、绣球公园

优雅的江南山水园林，最有意思的是马娘娘的脚印。公园不陆没塌大，老年人较多，紧挨挹江门城墙，是个休闲的地方。

地址：中山北路406号

开放时间：全天

交通：公交10路、12路、21路、539路、54路、550路至静海寺纪念馆站

3、古林公园

古林公园建在原古林寺属宝林庵旧址上，游人在顶层平台眺望，园内各景区景色和钟山龙蟠、石城虎踞之形势尽收眼底。

地址：虎踞北路21号

开放时间：8:00-18:30

交通：公交134路、134路高峰区间、21路、45路、502路、532路、559路、583路、66路等古林公园站。

4、石头城遗址公园

一部红楼梦，一段帝都史，让南京有了石头城的美誉。石头城公园是传说中“龙蟠虎踞”之处，可谓是一段古老而沧桑的历史。

地址：虎踞路87号(近北京西路)

交通：地铁4号线南艺二师草场门站下1号口出;公交134路国防园站下

5、鼓楼公园

鼓楼公园，曾是古代南京城的制高点之一，其主体建筑是始建于明代初年的鼓楼。公园春有花、夏有荫、秋有果、冬有青。

地址：北京西路1-1号

开放时间：8:00-17:00

交通：地铁1号线至鼓楼站，6号口出，步行约300米即可到达;公交26路、67路、503路至鼓楼总站公交站下车。

6、清凉山公园

清凉寺并不大，一圈走下来并不花时间，来人多是周边市民，求神拜佛倒是方便，“解铃还须系铃人”就出自这里，秋日的银杏谷一定要去。

地址：鼓楼区清凉山上

交通：地铁2号线到汉中门站下2号口出

江宁区

新济州国家湿地公园

经过6年的保护与努力，新济洲于去年8月被国家林业局授予“国家湿地公园”称号，成了湿地物种基因库和野生动物栖息天堂。

开放时间：周一至周五8:00-17:00

地址：江宁滨江开发区丽水大街新济湿地

六合区

1、冶山国家矿山公园

(自2022年1月1日起对景区(大峡谷等范围)实行门票收费，门票价格为10元/位;机车展示馆(名称暂定)收费，门票价格为10元/位。)

以“矿文化”为主体，融合科学考察、休闲娱乐、科普教育，成为华东唯一以铁矿采选远遗迹展示为主题的工业旅游基地。最具特色的是“窄轨小火车”。

地址：南京市六合区冶山镇冶山铁矿

2、凤凰山公园

凤凰山公园在六合区中心，精心营造的园林风格，名贵花木众多，亭台楼阁俱全，百米长廊沿河而筑，十里小径曲径通幽，是六合人散心休闲之绝佳去处。

地址：南京市六合区雄州镇延安路47号

指南：地铁S8号线凤凰山公园下

栖霞区

1、羊山公园

来到羊山公园，宛若步入童话里的“绿野仙踪”，举目皆是苍翠绿意。公园的水岸边、道路两侧，各类绿植错落有致，郁郁葱葱。在环湖步道上的彩虹路走一走，仿佛误入画境里。

地址：栖霞区环园路与九乡河西路交汇处

交通：坐地铁2号线到羊山公园站1口出，下车步行羊山森林公园

2、仙林湖公园

仙林湖公园依仙林湖而建，公园四周高楼林立，城市景观与曼妙湖景相互辉映，别有一番意境。红冠水鸡、白鹭、野鸭等常年栖息于此，黑天鹅在湖中自在地游弋，野趣缤纷。

地址：栖霞区西岗街道广志路与守敬路交叉口

交通：地铁4号线至仙林湖站，2号口出，步行约900米即可到达

3、燕子矶滨江公园

燕子矶滨江公园西起燕子矶公园，东至八卦洲长江大桥，是幕燕滨江风光带的重要组成部分。

地址：栖霞区燕子矶新城北部

交通：地铁1号线迈皋桥站下，换乘公交8路燕子矶公园站下。

雨花台区

菊花台公园

菊花台公园位于南京主城南部，盛产菊花，有着“南郊风景一明珠”之美称。相传清乾隆皇帝下江南路过此处，时值金秋，但见满山浮金点玉美景不凡，遂欣然题名“菊花台”。

地址：雨花台区安德门大街6号

交通：地铁1号线到安德门站(3口出)下车步行440米到达菊花台公园。

浦口区

宝塔山森林公园

宝塔山森林公园是一处山体公园，依托宝塔山而建。最吸引人的就是1600块雕有图案的红沙岩石板组成的一幅1400平方米巨型“山体壁画”。

地址：南京市浦口区大桥北路

高淳区

游子山国家森林公园

相传为孔子适楚经此而得名。山势起伏，低丘逶迤，山水相间。游子山南麓已建起了内有高21米“华东第一石佛”的规模宏大的真如禅寺。大门票免费，真如禅寺、祈福园单独收费。

开放时间：8:00-17:00

地址：南京市高淳区游子山环山路6号

㈦ 宁波成人教育<大专>

价格都差不多啦，便宜是不太可吵迹能的！选择一个上课地点比较方便的学校更重要，推荐月湖公园边上的工商学院成教学升笑并院（宁波市老年大学旧址），一般都是晚上升派或者周末上课。

㈧ 绍兴滨江一号小区周边配套怎么样

滨江一号小区地址：上虞区(上虞区)江东北路滨江一号。
周边直线1KM范围内交通配套资源有（滨江1号，图书馆，亚厦中央假日，市民中心，亚厦中央假日，便民中心，妇幼中心掘哪哪，俪晶湾，赵家菜场）等。
直线2KM范围内教育资源有10个（上虞区新时代文明实践中心，文艺中心，城北文化艺术中心，名扬教育，松鼠AI智适应教育上虞财富广场校区，左印国际美术教育，创智教育，判码上虞老年大学，青蓝教育，春澜教育）等。
周边2KM医疗资源有3个，其中杭州口腔医院(上虞分院)距离小区701米，上虞亚韩医疗美容距离小区821米，艺美医疗美容距离小区1047米，为医疗需求提供保障。
滨江一号周边商业配套有：（润之泉，舜会百官，优记水果仓，帕克(财富广场店)，黑兔生活馆，高丰便民超市(上虞盖山路店)，大通购物中心，大通购物中心超市，上亿缓薯凯生活超市(百官广场店)，好一家超市）等。

点击查看更多：滨江一号小区详细信息

㈨ 南京江东北路196号小区周边配套怎么样

江东北路196号小区小区地址：鼓楼区江东北路196号。
周边直线1KM范围内交通配套资源有（龙江，汉江路，江东北路·闽江路，江东北路·清凉门大街，清凉门大街，漓江路，湘江路，清凉门大街·管子桥，江东北路·东宝路，龙江新城市广场）等。
直线2KM范围内教育资源有10个（扬帆教育(汉江路)，琴星少儿艺术学校(龙江教学点)，卓效教育培训咨询有限公司，夏加儿美术教育(南京鼓楼校区)，书人教育(银城校区)，乐灵教育(湛江路校区)，园茵艺术教育，南京力行教育培训中心(聚福园校区)，新东方(清江苏宁校区)，新东方(河西校区)）等。
周边2KM医疗资源有4个，其中南京市口腔医院第三敬巧门诊部距离小区359米，江苏省老年医院距离小区776米，江苏省妇幼保健院距离小区1078米，河海大学医院距离小区1634米，为医疗需求提供保障。
江东北路196号小区周边商业配套有：（乐美生活超市，段培新城市弗雷街区，苏果好的便利店(湛江路店)，智能锁超市，南京市鼓楼区懒熊生鲜超市店，李宁(鼓亮燃键楼新城市购物广场店)，新城市广场(草场门大街店)，苏宁红孩子(清江苏宁广场店)，春秋书店(龙江店)，金润发(新城市广场店)）等。

点击查看更多：江东北路196号小区详细信息

㈩ 宁波中老年学歌咏培训班在哪里

宁波中老年学歌圆衡咏培训班在宁波老年大学金韵合唱团、宁波百聆艺术培训、宁波江东放心中老年歌手培训班等。
1、宁波老年大学仅学校金韵合唱队一支队伍，近三年先后参加了48场演出，3500多人次参与其中。还有不少学员在老年大学学有所成后，成为社区合唱队、舞蹈队、摄影队的骨干成员，协助社区为居民提供艺术培训。地址：浙江省宁波市广济街56号。
2、宁波江东世腔洞百聆教育咨询有限公司旗下百聆（宁波）艺术学校是宁波较早一批从事艺术培搜枯训的学校，一直致力于创建一个完善的艺术教育平台，为宁波及周边地区的艺术爱好者创造表演的舞台。地址在浙江省宁波市中兴路513号香榭公寓9层F。
3、宁波江东放心中老年歌手培训班，七月声乐工作室与多家酒吧形成合作关系，优秀学员可直接推荐商演机会，地址在浙江省宁波市海曙区华楼街14号世纪广场A座。