大学三千米及格时间

『壹』 3000米跑步标准成绩

根据2006年11月颁发施行的《中国人民解放军军人体能标准》规定（现役版本）

基础体能3000米：

海拔3000米以下，男兵13'40",女兵17'。

海拔3000米，标准降低10%（既男兵15'18",女兵18'42"，以下类推）

海拔3000米以上，海拔每升高100米标准降低1%（例：3400米成绩降低14%）

海拔4000米及以上，标准降低为50%（男兵27'20"，女兵34'）

入伍体能训练标准

3000米男兵14'30",女兵17'30”（海拔标准同上）

(1)大学三千米及格时间扩展阅读

《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。

期间，总参谋部先后组织6所院校开展了15项专题研究，完成了体系结构的总体设计，组织了“渡海抗眩晕预适应训练试验”“高原训练生理负荷强度试验”等23项科研试验，采集了500余万组数据，于2004年初颁发《军人体能标准》（试行本），

指导部队普遍试训，并在3次组织专家集中汇审修改，征求各军区、军兵种、总部机关和有关院校意见基础上，形成了结构合理、内容科学、标准适度、保障简便的《军人体能标准》。

经解放军总参谋部批准，《中国人民解放军军人体能标准》已经于2006年11月颁发施行，全军和武警部队将按照这一标准组织实施体能训练。

《军人体能标准》由总则、通用体能标准、入伍训练体能标准、飞行人员体能标准和附录5个部分构成。 新颁布的《军人体能标准》拓展了适用范围，首次实现了对全军所有现役人员体能训练的系统规范；优化了结构体系，突破专业局限，

将各军兵种现行训练大纲的36个标准合并为通用、入伍训练、飞行人员三个标准，将体能项目整合为基础性、专业性和辅助性三类；创新了训练内容，把年龄、性别、海拔作为调节训练难度强度的主要参数，把体型标准作为军人必须达标的内容；

着眼实战需要，删除技巧性、观赏性的体能项目，增加紧贴任务、符合实战的训练内容。这些新变化，有利于全体官兵开展体能训练、提高体能素质，便于各级根据岗位性质和专业特点有针对性地安排训练，对直接服务作战、提高训练效益将起到积极的促进和推动作用。

『贰』 西电3000米及格时间标准

男生14分40秒，女生13分及格。
西电将3000米跑纳入大学四年每年春季学期的体育课考核当中，在体质监测维度进行评价。大学生男生和女生三千米的及格标准不同，男生14分40秒，女生13分及格。达不到合格标准的学员体育课无成绩。
西电这一政策的实施引发了对抱着体育课糊弄糊弄就过了心态的学生对体育锻炼的重视，同时也有效帮助学生增强耐力、提高体测试。

『叁』 3千米跑步标准时间是多久

3000米一般跑多长时间？
一、3000米为13分30秒合格，1500米为6分30秒合格。二、不同的人群要求不一样，成年人和未成年人，或者说大学生，高中生，初中生，小学生要求都不一样。如果是国家运动员，3000米要求在10分30秒左右，1500要求在5分30秒左右。跑步时正确的姿势及呼吸1、姿势：上身保持挺直——既不前倾，也不后仰——头部不要下垂或前冲，手臂应随跑步的节奏自然放松地摆动。步间距可自行确定，要确保舒适，不觉得累就行了。为充分发挥膝盖的作用，脚尖应该始终朝向跑步前进的方向。2、呼吸：如果你是深深地从腹部吸气的话，那就对了。请注意：一定要有意识地呼气，以便已使用过的空气能确确实实地离开肺部。对于初学者而言，在试着这样做时往往感到很拘束，因而呼吸很浅。3、跑步的时间：开始时，最好是跑一分钟，走一分钟——这样一共为15分钟到第二、第三周时可以逐渐增加定额：跑走20分钟到第四周时增加到30分钟。4、长跑鞋应该具有几倍于体重的弹性。必须注意的是：鞋帮的材料应牢固，鞋底应柔韧，脚后跟处要合脚且较低(这是为保护跟踺)。

『肆』 大学生三千米标准时间是多少

探讨大学生跑三千米的标准时间，我们首先需分清不同情况。

对于体育女生而言，通常在保持良好体能与训练习惯的情况下，跑完三千米的时间大致在7至10分钟。这一范围内的时间反映了她们的身体素质与运动能力。

再者，若我们谈论的是极少锻炼的大学生，跑完三千米的时长则可能落在13至20分钟区间内。这类学生由于缺乏系统性运动，其体能基础相对薄弱，故所需时间较长。

在不同群体中，三千米跑步标准时间展现出明显的差异，这与个人的体能水平、运动习惯、以及训练强度紧密相关。因此，在理解大学生三千米标准时间时，需考虑个体差异。

总之，无论是体育女生还是极少锻炼的大学生，三千米跑步的完成时间因人而异，体现其个人体质与训练状况。希望本文能提供一些参考信息，帮助大家更好地理解这一现象。

『伍』 正常人跑步3000米 需要多少分钟

正常成年人的标准是：男性14分40秒。

跑步3000米大学生的标准：男生12分20秒优秀，14分40秒及格专

女性一般不要求属跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。

另外，军人的标准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。运动员创造的世界纪录：长跑男子3000米的世界记录7分20秒67，长跑女子3000米的世界记录8分06秒11。

(5)大学三千米及格时间扩展阅读：

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。