哈佛大学时间表

A. 哈佛大学在美国的哪里那里的时间和中国的时间相比怎样算

哈佛在美东，夏季时间正好是12小时。比中国正好晚半天，简单的手表都不用调。内夏令时间结束后，就容是差13小时。也就是早一个小时的半天。中国早上9点，美国是前一天晚上10点。

哈佛大学(Harvard University)是美国最著名的高等学府之一，坐落于马萨诸塞州剑桥市，主要校园区位于波士顿以西数公里的查尔斯河沿岸。

剑桥(Cambridge)，是紧邻美国马萨诸塞州波士顿市西北方的一个市, 与波士顿市区隔查尔斯河相对。这里是两所世界著名大学，哈佛大学和马萨诸塞州理工学院的所在地。至2006年, 世界上共有780人获诺贝尔奖;由于这两所名校位于此小镇, 剑桥市号称培养了780人中的130诺贝尔奖得主，科学家们也预测，这个纪录将永远不会被打破。剑桥市也因此成为世界高等教育及研究的最典型模范;剑桥市之名蜚声海外，成为世界各地莘莘学子心向神往、趋之若鹜圣地。

哈佛大学的总部位于历史文化名城波士顿的剑桥城，医学院和商学院位于波士顿市区。在剑桥城，与哈佛大学相邻的竟然是与之齐名的麻省理工学院(MIT)。有趣的是，两大校园之间并没有明显的界线。

B. 最好的作息时间表

8时：心脑血管最易发作的时间！中老年人在此时段不宜做剧烈的运动。科学证实：不提倡晨练，因为只有太阳出来后，在光照的作用下才产生氧气，只有在氧气充足的时候和地方才适合锻炼。

9-11时：这两个小时是人体对疼痛和恐怖的感觉最小的时段，是看牙医，手术最好的时间。10时：适合参加公务谈判，教学，考试的最好时间。

12时：午餐时间。13时：由于进食后大量的血液进入肠胃导致大脑缺氧，此时是最佳的午休时间！您知道布什，丘吉尔，爱因斯坦为什么聪明过人,才思敏捷吗？因为他们都有午休的好习惯！哈佛大学的最新的研究表明，午间小憩片刻，可以给人带来的清爽提神作用，丝毫不亚于一夜的好睡眠。

不仅如此，午休还能帮助大脑记忆新信息，堪称健康充电法！哈佛大学的科学家认为，60--90分钟的午休能够地为大脑充电，其功能等同于夜间8小时睡眠！14时：身体的静电荷最小，适宜梳理头发。

16时：身体需要运动：跑，跳，游泳等。如果不得不坐着工作，也要站起来走一走，做做下蹲，这不但有利于保持工作精力更有利于身体健康！17时：放松的时间，可以玩玩乐器这是双手最灵活。

此时段是语言表达能力最好的时候，您能说善辩，利用此时是说服别人的最佳时段！18时：晚饭的最佳时间，但要适量，因为多余的热量会转化为脂肪，而不是能量。19时：护理皮肤的最好时间，皮肤吸收活跃，营养面膜会带来最大的好处。

20时：对美的追求最强烈，内心世界最丰富。看看画报，读读书，可以试试新衣服。21时：体温开始下降，新陈代谢减慢，这是请不要吃东西，因为消化系统已经下班了。

如果你21时后还是经常要吃很多食物的话，就会出现消化系统疾病！因为21--23时是身体的免疫系统(淋巴)排毒时间,此时身体没时间也没精力去消化食物，你就是喜欢吃东西的话，那只有牺牲免疫系统了，久之，生病也就是理所当然的了。此段时间应该安静或听音乐。

22时：22--凌晨1时,是肝的排毒时间,需在熟睡中进行。你的肝脏不喜欢你喝酒。酒还影响睡眠乃至次日的心情。这时吸烟也最损坏你的健康。

0时：直到早晨---反映缓慢，如果还不睡觉，最感到恐惧和抑郁，最好睡觉！1时：凌晨1-3点,胆的排毒时间,需在熟睡中进行。

3时：凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺；不应该用止咳药,以免抑制废积物的排除。

健康是您自己的，要靠自己把握！要干（杯），还是要肝（肝脏）是您自己说了算！您的健康是对家庭的一份责任，您不承担谁承担！难道需要别人来承担吗？现代医学证明：癌症 爱兹病 糖尿病 高血压心脑血管病 都是不良生活习惯病！都是病人长时间的不良生活习惯导致的病变！健康是吃出来的，疾病也是吃出来的，会吃，吃出健康，不会吃，吃出疾病！

C. 哈佛等世界名校的学生的生活作息是怎样的

真正的哈佛或其他世界名校的学生作息并不是像外界所传言的，每天只睡四、五个小时。每天四点起在图书馆开始学习，学到晚上很迟。图书馆昼夜开放，每个人都是拼命的铁人。。

除非哪里某个学生的个人原因，比如说某一天晚上的作业某有做啊，因为贪玩，没有写报告而通宵补报告以为，基本上他们的作息时间都是非常规律的。睡觉的时间也相对来说是充足的。毕竟世界名校的学生也是人，是人就得有足够的休息时间。