合理的大学生活应怎么安排时间表

A. 大学生假期作息时间表

这是我的大学生假期作息时间表，同学们仅供参考哦。

7:00 起床

7:30 吃早餐

8:00 学习新概念英语

12:00 吃午餐

12:30 睡午觉

13:00 学习计算机

17:00 看看新闻时事

18:00 吃晚饭

19:00 学习PS

21:00 复盘总结

22:00 睡觉

早上起床7点钟适宜，不要睡懒觉，记得定闹钟，不然睡到中午吃饭时间浪费了；

早餐必须要吃，不吃早餐很不好，学习没有精神；

新概念英语只有四册，我目前学习了第一册，单词语法虽然比较简单，但是一定要去学好，提高英语知识能力；

吃午餐要吃丰富些；

睡午觉必须要睡觉，否则下午学习会有所困难，打瞌睡有可能；

学习计算机主要是为了计算机二级考证，为将来的好工作做好准备；

每天看看新闻时事，当地发生了什么事情，有什么正能量；

晚饭尽量吃清淡点饭菜，不宜过饱；

PS对大学生来说是必须要学习的，主要是抠图，创作海报；

对一天的生活必要要复盘总结，看看有什么需要改进的地方，第二天要比第一天好；

晚上10点睡觉最适宜，不要熬夜。

B. 大学生活是怎么安排的啊

和高中差不多

开封大学作息时间表 起床:6:00 早操:6:20～6:40 洗漱卫生:6:40～7:00 早饭:7:00 上午预备:7:50 第一节:8:00～8:50 第二节:9:00～9:50 课间休息:9:50～10:10 第三节:10:10～11:00 第四节:11:10～12:00 午饭:12:05 下午预备:2:20 第一节:2:30～3:20 第二节:3:30～4:20 第三节:4:3 0～5:20 第四节:5:3 0～6:20 晚饭:6:30 第五节:7:00～7:50 第六节:8:00～8:50 晚自习:9:00～9:30 洗漱卫生:9:30~10:00

都是大学生了，自己的时间还是最好要自己安排，最后的时间安排还是要以报道后学校给的时间为准哦。

C. 大学生最佳日常作息时间安排

在紧张的高考后，同学们走进轻松地大学生活，很多人大学期间生活作息时间不规律敏迹，对身体造成影响，我整理了大学生最佳日常作息时间安排，希望对您有所帮助。

大学生最佳日常作息时间安排

优质解答以八点上课为准

6:30起床洗漱(开窗透风一天只少一小时;被子可以不叠但要翻个身,常晒也不好;冷水或温水洗脸;)

6:50早餐(可以晚吃但不能不吃,毕竟饿了不只是一早上,还有一夜;牛奶加鸡蛋;最好坐在食堂吃,易于消化)

7:10读英语(大学里最重要的就是英语,四六级考研…材料随便主要培养语感)

7:40上课(可以不来但老师不喜欢迟来或迟到)

12:00午饭(可以调整时间来尺亏避开高峰期;粗粮配蔬菜,杂食为宜;葱蒜为宜,喜欢吃的不一定合理)

12:30午睡(意义等同于早餐;以一个小时为宜;多呼吸空气)

16:00运动(不必剧烈,出汗就行)

陵拿神17:00晚饭(不宜过饱,夜宵不宜在睡前)

18:00自习或娱乐

22:00睡觉(睡前洗漱,盐水漱口可杀菌,不习惯就刷牙;早睡益于健康,禁熬夜.)

大学生要了解的夜间小常识

1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

D. 大学生如何合理安排时间

1.好好睡觉。可以试试将手机调到飞行模式。
每个人的睡眠、清醒的时间都差不多，坚持一周的早睡早起，晚上时间一到，咱们自然就睡了。
2.学会记录。
时间都去哪儿了？
刚上大一，整天急急忙忙的，每天又忙又累，而且还没有什么收获，等到写年终总结的时候，发觉自己一学期下来，啥都没干。
现在我学会了记录自己的时间花费，有明确的成本意识。知道那些事应该拒绝，哪些事必须立刻完成。 钱，情感，生活的方方面面都是可以记录的。
3.一定要做复盘。
自我复盘，确定自己前进的方向，复盘他人。
换一种思维方式看世界。毕竟，每个人看到的世界都是不一样的。可以试试的，我身边的很多同学都用这个。效果贼好。
你可以试试KPT复盘法去迭代你的学习方法：
Keep：有哪些东西是有用的，可以保留？
Problem：有哪些地方不够好，哪里还存在问题？是删除还是改进？
Try：在下一个学习周期里，还有哪些新想法可以试一下？
4.坚持阅读。每天坚持看30页。
如果说读书的人和没读书的有什么区别，我会说气质。不知道大家喜不喜欢看朗读者。
我感觉她身上有一股气质。
我高中时候看朗读者觉得董卿特别有气质，这种东西也很玄学，说不出来，但确实能感受到。
我比较喜欢看《毛泽东选集》《被讨厌的勇气》《人生的智慧》《小王子》……
通过读书，她有了自己判断事物的一套标准和方法论，会利用书本中的伟大人物的思维模式，来化解生活中的难题。
道理都是相同的，就看咱们怎么运用了
5.每周锻炼3-4次。可以跑步，游泳，打球，瑜伽，跳舞……
我从高中开始就坚持每天跑步，如果不跑步，第一节课躺在桌上的肯定是我，但是跑完后，感觉就像打了鸡血，做什么都有一股冲劲。特别清醒！
而且不论做什么，效率特别高。我现在还在坚持。真的感觉特别棒，跑起来，向前看，不要回头。这是跑步和阿甘教给我的。
6.每周都给家里爸妈打个电话。
问问家里人都还好么，大家心里都安心。不要等到自己没钱的时候，才想起父母，父母也不容易，需要咱们的关怀和陪伴。
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。不要等到失去了，才抱头痛哭。
7.多看片。
不管是电影还是纪录片/ted，都可以么，我现在没事做的时候，打开小破站，看看大牛都在干些什么，回过头来，反思自己。今天刚看的《魂断蓝桥》。
有时候意外往往不期而至。
8.学会每天为自己鼓掌，每天对自己都笑5次。9.当脑子中出现好的想法时，立马用备忘录记下来。如果是一件事，就立刻去做。
人的脑子有时候什么都能想起来，有时候什么都记不住。比如想起一部特别好看的电影，就立刻记下来，要不然，等到你回想的时候，啥印象都没有。感觉是你认识我，我却忘了你。
10.给好的回答点个赞，虽然很无聊，但你以后会收到很多类似好答案的推送哈！
11.关注你自己的生活，不要关注别人。世界是自己的，和他人毫无关系。
你的注意力是你最宝贵的资源，不要把时间浪费在别人身上。没必要。
吴军老师说，无论是学校还是职场，要关注自己能力的提升。浪费自己的时间就等于变相自杀，浪费别人的时间就等于变相谋杀。
12.充分利用碎片化时间。
走在大街上，排队打饭，坐地铁……听个ted,或者一本书。

E. 标准大学作息时间表

6点30起床洗漱、6点50早餐、7点10分读英语、7点40上课、12点00午饭、12点30午睡、16点00运动、17点00晚饭。
大学生活虽然不同于初高中，课程少，压力小，但大学生的首要任务还是学习。大学应该合理安排大学的作息时间。