大学生时间分配目的

『壹』 在大学怎样安排自己的时间

、坚持早起，神清气爽睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。

2、午间休息，精力充沛适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。

3、经常熬夜，影响健康研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

4、合理三餐一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。

5、学习：进入大学，会发现学习方式已由过去的接受老师传授知识为主的方式，转向以自学为主接受老师传授知识为辅。这就决定了会有大量的学习时间自由支配。在大学里最主要的不是学了多少东西，而在于是否学会了如何学东西，如何找到自己的兴奋起点。学习时间的运用方面，我们认为可以分为以下几类时间，并就其时间的具体安排做以下建议：（1）、大部分时间大学生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情--学习，大块的时间至少需要2－3个小时，在消化当天课堂的内容，完成课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料，以开拓思维，丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上、下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。（2）、零碎时间零碎时间看起来好像不太重要，但是如果能够把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等，坚持下来，也是非常可观的。（3）、固定时间同学们可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划，如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好，可以把它固定下来，长此以往形成规律。（4）、弹性时间大学学习生活的每项内容都需要时间，最好是留有弹性，即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些。可以在两三项学习任务完成之后，安排一个弹性时间，一方面可以用来弥补以前还没有做完的事情，或是留作中途被干扰、打断以后的调节时间，另一方面可以用来休息缓冲，张驰有度。弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。

6、活动时间大学校园生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、学术报告、文娱活动、体育活动等。1、运动时间以健身为主要目的的体育锻炼，应当以有氧运动形式为主，因此，运动强度不要过大，但要保证足够的锻炼时间。一般来说，以一天为时间单位，同学们运动的时间宜选在清晨、下午和傍晚，每次运动持续不超过0.5-2小时，在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间2、休闲娱乐时间休闲时间和工作时间一样，都是组成生命和生活的一部分

『贰』 大学应该怎样安排自己的时间

大学生也应该天天坚持早睡早起，有课的时间按时去上课，在课余时间应该内安排自容己的课前复习和课后预习的时间，巩固所学知识。晚上可以去操场跑跑步，锻炼身体。周末的时候可以去参加志愿者活动或者兼职来充实自己的社会经验。

『叁』 大学，该如何把控时间

大学生要学习各种知识，要培养适应社会的能力，要提高自己的综合素质，要健身，娱乐，休闲等，这都需要时间，时间从何而来呢，怎样协调分配时间呢?这就需要我们做出取舍，把要做的事列出来，主要的放在前面，次要的放在后面，尽可能的去做，一件件做下来。个人能力不同，所以做事的的效率也不同，但是我们要尽可能的把效率达到最高。
大学生应该如何分配和管理时间
要有明确的目标和方法
管理时间的最好方法，就是早计划、早安排、不打乱仗，在最短的时间内要把效率最大化，保证时间的有效利用。保证各项事情都做得妥当。
大学生应该如何分配和管理时间
要把握事情的主与次
大学生在学校的主要任务还是学习，其他的各项事都是次要的。首先要定好每学期、每月、每周和每天的学习安排计划，主先次后，重要的，紧急的，一定要放到前面来，至于不重要的尽量不要去做，等这些都完成好了，再去理它。
大学生应该如何分配和管理时间
要有自己的专属时间及空间
要专心做一件事，就要有一个专属的时间及空间。比如，早上最适合记忆，就安排记英语。每天按时起床，找最合适的时间去学习，持之以恒，养成良好的学习习惯。每天晚饭后，去安静的地方散散步，去图书馆或者教室，完成当天的作业，去预习、复习功课。
大学生应该如何分配和管理时间
合理安排课余时间
大学生地课余生活可算是多姿多彩，各种社团活动，学术报告，讲座，等等，不要盲目的去随大流，人云亦云。要有自己的主见，哪些适合自己，哪些对自己有帮助，才去做。如果什么都干，什么也干不出个样子，还不如不干。也不能完全按照自己的兴趣，要适当的拓宽自己，使自己全面发展。
大学生应该如何分配和管理时间
充分利用周末
有些同学，一到周末就知道赖在床上，什么也不干。还有些同学，每到周末就通宵达旦的玩游戏，泡在网吧不出来。
其实，每周的每周的两个休息日食难得的自己可以利用的时间，一定要充分利用，加倍珍惜;一方面作适当的调整和放松;另一方面则继续充电，拓宽自己的知识面。

『肆』 大学生如何有效的管理时间

大学生如何有效地管理时间：
1. 设立明确的目标：大学生应该明确自己的学习和生活目标，这将有助于他们更好地安排时间。
2. 制定合理的时间表：根据个人的学习和生活需求，制定合理的时间表，确保时间得到合理分配。
3. 任务清单与优先级设置：创建任务清单，并根据任务的重要性和紧急性设置优先级，从而减少时间浪费。
4. 采用时间管理方法：运用课程表法、番茄工作法等时间管理方法，提高时间利用效率。
5. 避免拖延和分心：培养良好的习惯，克服拖延症，减少分心，保持专注。
6. 合理休息：在学习和工作中适当安排休息时间，以保持良好的精神状态。
7. 制定短期和长期计划：将长期目标分解为短期目标，并制定相应的计划，有助于实现长远目标。
8. 利用碎片时间：合理利用零散时间，通过积累获得更多时间资源。
9. 选择合适的学习方式：根据不同科目和任务的特点，选择最合适的学习方式，提高效率。
10. 关注身体健康：保持良好的身体健康，有利于高效完成任务。
11. 评估和调整计划：定期对计划进行评估和调整，以确保计划与实际情况相符。
总结：大学生应通过以上方法，不断实践和调整，形成良好的时间管理习惯，提高学习和生活效率。
附加时间管理技巧：
1. 列表法：列任务清单，排序并逐一完成。
2. 番茄工作法：25分钟工作，5分钟休息，提高工作效率。
3. Pareto原则：专注关键任务，提高效率。
4. 集中精力法：避免干扰，专注任务。
5. 时间映射法：规划每天任务，清晰安排时间。
通过以上技巧，大学生可以提升时间管理水平，实现更好的平衡。