四川大学王英梅教授
① 四川大学心理健康教育部副主任王英梅，您好！我想咨询子女教育问题，
你好，王教授，刚才看到你挑战不可能成功，我有个困惑想请您帮忙，儿子沉迷版网络大学毕业以后，一权直到现在结婚生子，基本上没怎么上班，我有时会偶尔说说他，他现在很讨厌我们说工作的事，整天晚上玩游戏到过半夜白天休息，我们全家都拿他没办法，他现在有时神经兮兮，不想见任何亲人，他担心别人问起工作之类的事，敬请您帮助。非常感谢！
② 如何能请求四川大学王英梅的心理帮助
王英梅联系电话号码是多少
③ 青年该如何注意健康，首先从哪方面做起
青年健康从“心”开始
健康不仅包括体质的强健，更需要心理的调适。青年作为经济社会发展的生力军和中坚力量，心理健康同样攸关个人的幸福安康和社会的和谐发展。目前，部分青年心理健康问题日益凸显，更呼唤社会各界的关心和关注。中共中央、国务院日前印发的《中长期青年发展规划（2016－2025年）》（下称《规划》）中，青年健康被摆在重要位置上。《规划》提出，要加强青年心理健康教育和服务，引导青年自尊自信、理性平和、积极向上，培养良好心理素质和意志品质。
让“空巢青年”不再孤独
随着社会经济发展，很多青年人背井离乡，选择到大城市打拼。“空巢青年”一词也由此进入了大众视野。
有网友总结称，一个典型的“空巢青年”，大概二三十岁，在一线城市有份体面工作，住在月租三四千的一居室或群租房隔间，唯一熟悉的室友是自己养的猫狗，厨房有全套餐具但饮食主要靠便利店和外卖，长时间在手机和电脑之间无缝切换，作息失调，不出门不洗头，眼睛常年布满血丝??
一个人上网、一个人吃饭、一个人生活，有报告显示，“孤独感”是“空巢青年”的心理特点。专家认为，“空巢青年”这类群体在当今社会中愈发庞大，不容忽视。他们封闭自己的生活圈，减少与社会交流，长此以往可能会带来更多的问题，如心理问题、婚恋问题。
四川大学心理健康教育中心副教授王英梅认为，造成“空巢青年”现象有多方面的原因。首先是社会经济发展不平衡，大城市的就业机会、待遇水平都要比乡镇好；其次，国家的城镇化其实刚刚起步，还不完善，发展空间十分有限；另外，这些年轻人仍处于生活的过渡期，他们的父母也大多不愿意离开老家去大城市生活。
“年轻人可在工作之余多参与社区活动，发展一些兴趣爱好。”王英梅说，年轻人多参加社区活动，可以增加归属感。也有观点认为，越是在“空巢”时期，风华正茂的年轻人就越是要在历练中积累技能、锻炼能力。
专家表示，除了“空巢青年”要加强与社会交流，不要封闭自我之外，社会也应该给予他们一些呵护。可以采取多种多样的工作模式，教育、辅导年轻人科学地进行职业规划、安排休闲生活，同时有针对性地进行心理疏导及其他问题的咨询辅导，帮助他们走上更加健康、美好的工作生活。
让手机成瘾得到根治
从地铁到公交，从餐桌到床上，寸步不离的手机成为不少青年人工作与生活的标配。沉迷手机不仅制造了大量的“低头族”，也同样造就了新的心理疾病“手机依赖症”。
心理专家指出，“手机依赖症”的症状是一种心瘾，正在改变人与人之间的相处模式，甚至减少人们连贯阅读和自省的时间。
专家表示，使用手机和手机成瘾是两个概念。判断手机成瘾主要看3个方面：一是以手机为生活、工作重心。因为沉迷玩手机而耽误工作、学习，造成不良后果；二是使用手机的时间日渐递增；三是身边没有手机的时候出现焦虑情绪，表现出烦躁、困惑、易怒、紧张、猜疑、孤独、神经质、偏执等。
如果同时出现了上述3个症状并持续1年以上，那基本可以判断是患上了“手机依赖症”，得治！
从心理的角度分析，手机成瘾者存在求安慰、求关注、求肯定的心态。频繁的“手机社交”弥补了正常生活的社交空缺，可以产生一种弥补性的心理安慰，满足了人们对于自己被肯定的渴望，从而产生一种满足感。与此同时，通过手机也可以掩盖自己的缺陷，减少不自信，展现自己“更优秀”的一面。
虽说手机成瘾有着可以理解的主观原因，但“手机依赖症”进入“晚期”，同样会造成严重后果。例如丧失基本的人际交往能力，不喜欢和人面对面地打交道，甚至失去了社会功能，影响工作、生活。
专家认为，对青年而言，手机上瘾行为不难纠正。首先要直面问题，减少手机的使用，删掉过分浪费时间的手机应用和游戏。对重度上瘾者，也可以进行个体化的心理治疗，必要的时候以药物进行辅助治疗。
让精神抑郁远离生活
根据世卫组织公布的数据显示，目前全球有3亿多人正遭受抑郁症困扰，抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。在中国，由于大多数人对抑郁症认知不足并存在诸多误区，抑郁症就诊率不足10%。
而在抑郁症的各种发病群体中，青少年、产妇都属于高发群体。为何青年群体易发抑郁症？北京回龙观医院院长杨甫德介绍，抑郁症的发生原因很复杂，可能由生物学因素、心理因素、生活环境因素等共同导致，其中压力问题是导致心理问题的一个重要原因。“抑郁往往会袭击那些有压力、有抱负、有责任感的人，这种压力是来自自身的压力”。
对青年群体而言，专家分析，从社会因素看，青年要经历人生中多个重大抉择和转折，如工作、婚姻等，面临诸多社会、生活的变化，导致情绪上的波动、对新环境的不适应等，都较易诱发抑郁。分手、离异、丧亲、失业等情况都可能导致抑郁症状的增加。
随着二孩政策的实施，一些生育二孩的青年产妇也容易在产后患上抑郁症。有数据显示，目前产后抑郁的发病率达到30%左右。
如何判断自己是否患上抑郁？专家建议，如果青年人平时出现了情绪不好的情况，应该及时通过运动、休息、游玩等形式放松调节。如果抑郁情绪已经持续两周以上的时间，并且已经带来了生理功能的变化，则及时就医非常重要。
年轻人健康的生活作息时间表
当今世上最健康的作息时间表7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:227:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:308:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登沃特金斯说。8:008:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。8:309:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。14:3015:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。17:0019:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃尼克说。19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆霍恩教授说。23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
④ 王英梅是怎么做到听音识人的
王英梅，女，博士，婚恋家庭专家， 1975年生，现任职于四川大学心理健康教育版中心。从1997年开始从事心理权健康教育和心理咨询工作，具有十几年的心理咨询经验，主攻婚恋家庭和团体训练与辅导。这项技术来源于我们川大格桑泽仁教授原创的得觉理论体系。”据了解，王英梅所在的四川大学得觉文化研究团队从2009年就发表了得觉自我理论，多年来根据这个理论进行的自我训练是这次成功的基础。她说：“我们团队现在其实有好几个人都掌握了这个技术，这个技术是不是可能发展成一个学科，或者不局限于心理学，甚至和其它学科有交叉，我们现在也正在继续研讨和完善中，这会是一个螺旋式的上升。”王英梅说，听声识人的专门研究始于偶然，“有一次在川大北门约了一人，之前我们没有见过，但在这种情况下我一眼就认出了那个人。当时也是好奇心的驱使，我就问了别人有没有这样的经历，有人说也遇到过。出于对科学的好奇心，于是我们就开始研究这个很有意思的现象。”
⑤ 四川大学王英梅老师，请问可以做咨询吗
与其枚疵烦恼腾浇
⑥ 反对家庭暴力为题的作文
全方位营造反对家暴氛围
新闻摘要：在第四个反家暴周里，温州各级妇联开展形式多样的宣传活动—— 全方位营造反对家暴氛围
温州市委副秘书长谢浩为温州市家庭暴力投诉中心揭牌。
瓯海区妇联举行反家暴签名仪式。
市妇联邀请四川大学心理健康教育中心副主任王英梅博士举办女性课堂 “提高沟通能力 共筑和谐家庭”讲座。
鹿城区妇联首次组织妇联干部旁听家暴案件庭审。
永嘉县妇联举办“反对家庭暴力，创建平安家庭，共享和美生活”大型宣传、咨询活动。
市妇联利用远程教育平台，举办由最高人民法院中国应用法学研究所副研究员陈敏主讲的反家暴专题知识讲座。
平阳县妇联举办反对家庭暴力广场宣传演出。
公交车车载电视播放平安家庭创建公益广告。
家庭暴力一直是人们普遍关注的社会问题，也是涉及维护公民人身权益的法律问题。近年来，全市妇联高度重视反对家庭暴力工作，配合公安机关打击处理了一批涉嫌家庭暴力犯罪的人员，有效遏制了家庭暴力犯罪案件的发生。今年11月23~29日是我市第四个反家庭暴力周，也正值《温州市预防和制止家庭暴力规定》出台三周年，我市各地妇联以宣传周为契机，精心策划，积极开展以 “反对家庭暴力，创建平安家庭，共享和美生活”为主题的形式多样、各具特色的反家暴宣传活动，努力营造预防和制止家庭暴力的良好社会氛围。
⑦ 温州都市报 11月26日的 关于家庭暴力 的那篇文章
全方位营造反对家暴氛围
新闻摘要：在第四个反家暴周里，温州各级妇联开展形式多样的宣传活动—— 全方位营造反对家暴氛围
温州市委副秘书长谢浩为温州市家庭暴力投诉中心揭牌。
瓯海区妇联举行反家暴签名仪式。
市妇联邀请四川大学心理健康教育中心副主任王英梅博士举办女性课堂 “提高沟通能力 共筑和谐家庭”讲座。
鹿城区妇联首次组织妇联干部旁听家暴案件庭审。
永嘉县妇联举办“反对家庭暴力，创建平安家庭，共享和美生活”大型宣传、咨询活动。
市妇联利用远程教育平台，举办由最高人民法院中国应用法学研究所副研究员陈敏主讲的反家暴专题知识讲座。
平阳县妇联举办反对家庭暴力广场宣传演出。
公交车车载电视播放平安家庭创建公益广告。
家庭暴力一直是人们普遍关注的社会问题，也是涉及维护公民人身权益的法律问题。近年来，全市妇联高度重视反对家庭暴力工作，配合公安机关打击处理了一批涉嫌家庭暴力犯罪的人员，有效遏制了家庭暴力犯罪案件的发生。今年11月23~29日是我市第四个反家庭暴力周，也正值《温州市预防和制止家庭暴力规定》出台三周年，我市各地妇联以宣传周为契机，精心策划，积极开展以 “反对家庭暴力，创建平安家庭，共享和美生活”为主题的形式多样、各具特色的反家暴宣传活动，努力营造预防和制止家庭暴力的良好社会氛围。
温州都市报 2009-11-26