大学生的食堂
『壹』 大学生如果每天都在食堂吃饭，一个月能花多少
在食堂吃饭相对而言去外面商铺或者点外卖要便宜得多，一般每个月花销也不会超过900块钱，平均大概600块钱就足够其伙食费用了。
当然这还是要根据自己的学校而定。因为有的学校的食堂是属于外包的，学校方面是不会给予任何的优惠政策。而商家是逐利的，他们往往会以最低的成本获得最高的利润。
除了饭之外，大学生们早上比较喜欢吃的是包子和粉面一类的。不过如果白天没课的话，很多的人恐怕都起不来吃早餐，所以对这方面的开销大部分的人都是花不了几个钱的，一个月恐怕也就100块钱左右。
『贰』 大学生在食堂吃饭，该如何做到荤素搭配
学生是祖国的未来，他们长大之后会国家作出贡献。在没长大之前，家长要注意学生的饮食安全问题和荤素搭配营养均衡。学生没有离家之前，家长可以把握学生的饮食。学生住校之后，家长不在身边。学生有可能碰到自己喜欢的菜多吃几口，碰到不喜欢吃的蔬菜一口不吃，这不利于身体健康和身体发育。大学生即将成为国家栋梁，该如何进行荤素搭配呢？
早餐一碗小米粥，一个鸡蛋，一个馒头，小菜。中午的菜单是两素一荤一主食，大家可以根据喜好选择菜品。晚上体能消耗较少，大脑也不会做太多计算，所以晚饭可以适当减少食物摄入量。如果你是肥胖者，可以根据身体状况选择食物摄入量。综上所述，大学生在食堂吃饭，如何做到荤素搭配关键在于自己能不能管住嘴。网络上有很多营养均衡的菜单，里面有荤有素，那些不会荤素搭配的小伙伴们可以去网上搜索这些菜单，按照菜单购买菜品和主食。
『叁』 你觉得大学生生活中食堂饭菜如何
我觉得我大学生活里面的学校食堂饭菜还算不错，每周我们都有给学校食堂提意见的机会，学校食堂也会做很多改进。
『肆』 大学生吃饭在食堂好，还是自己带好
我觉得是还是在食堂里吃比较好
如果说要自带，这个不好自带的，你要是从家里自带虽然健康，但是真的很麻烦，就算你是本地的，你还要天天往家里面跑，你还不如直接在家吃，我觉得很多大学生还是很不愿意跑校的，毕竟大学是属于半自由的生活状态，要是你是外地的没等两三天就坏了。
我现在就处在想吃啥就吃啥没有配餐限制的情况，我就再也没去过吃配餐的食堂了，一直在其他的食堂里吃，不得不说学校大食堂的饭还是很还吃的，我每次放假都会有突然想回学校去吃饭的想法，如果你吃够了，点个外卖或者和同学一起出去吃个饭都是很不错的，学校里的菜类有很多的总会有你喜欢吃的那一种，吃饭是除了睡觉之外最放松的事情了，怎么开心怎么来。
『伍』 大学生在食堂吃饭一般一顿饭多少钱
现在大学食堂都是按菜色分级售卖的。如果想要吃到荤菜，差不多一顿饭要花7～12元，如果只是素菜5～7元。当然也有一些家境比较贫寒，生活开销小。我有个同学一顿饭吃两个馒头加一个鸭蛋，差不多3块钱就能搞定
『陆』 大学生大多数吃外卖还是食堂
果断选来择外卖。
对于我们学源校来说要想在食堂里吃了一顿满意的饭菜，那得讲究天时地利人和。
我们教室离食堂之间有一段路程，下课铃响之后从食堂到班集体的路程就成了赛场，必须拿出百米冲刺的速度，不然的话你就去等着排长龙吧，什么东西好吃什么地方排的队就越长，排队的滋味真的特别难受，尤其是夏天，食堂的温度还高，人挨人都在那沙丁鱼一样排队，别提多难受了。
并且在寝室里吃饭有一种很自在的感觉，吃完了饭往床上一躺就睡一觉或者玩一会儿手机，既节省时间又能够买到自己想吃的，一举两得。
『柒』 为何大学生不爱去食堂吃饭
大学食堂有时是挺优抄惠，但有时学校食堂的饭菜价格并不优惠，得看你吃的什么饭菜。一般人吃个两荤一素平均至少也要八元，而且大锅炒出来的饭菜口味也不好吃甚至有脏东西。学校食堂的饭菜味道还不及餐厅，而且卫生方面也不一定可以，所以有时并不能比得上餐厅优惠。
『捌』 我是一名大学生，在食堂吃饭如何减肥
一、合理饮食
减肥：控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
食纤维减肥
纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命”
原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
食醋减肥
国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。
常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。
慢食减肥
平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。
二、轻松减肥三原则
谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。
三、体育锻炼
穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分. fd
『玖』 大学生食堂学生最爱吃什么
你好，这得看抄地域啊，北方人爱吃面食；南方人爱吃米。
菜也得看地域了，大学里十有八九都是本省人多，外省人少。你可以主营本地食物，兼营一点外地的。做大多数人都能接受的口味也可以，举个反例，我学校第八食堂就老爱做点半酸不甜的菜，让我这个云南人及其不爽。大多数人也吃不惯这种菜。你可以做大众菜，像清炒莴苣，木耳炒鸡蛋，炖鸡蛋糕，土豆炖牛肉都是常见菜式，绝大多数人都可以接受。也可以定期推出一些肉比较多的菜式让学生改善伙食。南方人比较喜欢喝汤，如果能做上一锅汤，估计买的人也不少。汤的成本又很低。
大学生一般比较讲究一点，菜看起来要干净，种类多一些，隔一段时间翻翻新。菜给的不多态度就好一些，保准个个喜欢你。
希望我的回答可以帮到你
『拾』 大学生应如何在学校食堂搭配自己的一日三餐
注意营养荤素搭配就行，少喝饮料，别吃些花里胡哨的东西，真的，浪费钱也没啥用。