大学生一般几点起床

『壹』 大学生晚上几点睡觉最佳早上几点起床最佳

春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜内早睡晚容起，每天需要睡8～9小时。
不要熬夜，养成习惯和规律。

大学生平时学习累，更应该注意休息，第二天才有很好的精神状态，故建议：晚上11点前睡觉，早上5：30-7点起床。

最好的睡眠时间应该是：
晚上9.30---第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览---为了健康请看：

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

『贰』 大学生的时间安排

大学生的时间安排。每个人的安排不一样啊，你要具体的看你自己想怎么去安排你的时间，你的时间只有你自己说了算的，别人都是多余的啦。根据自己的情况来定吧！

『叁』 大学早上几点起床

在大学里，通常早晨的起床时间是7点。根据季节的不同，作息也有所调整：春夏季节，建议晚睡早起，保证每天5至7小时的睡眠；秋季宜早睡早起，每天7至8小时；冬季则建议早睡晚起，确保每晚8至9小时的睡眠。由于大学生学习压力大，充足的休息对保持第二天的精神状态至关重要。因此，建议学生每晚11点前入睡，早上5:30至7点之间起床。
在睡眠期间，有几个注意事项应该遵循：
一、晚上9点到11点是免疫系统（尤其是淋巴系统）排毒的时间，适宜保持安静或听轻音乐。
二、晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，此时应该处于深度睡眠状态。
三、凌晨1点到3点是胆囊排毒的时间，同样需要良好的睡眠。
四、凌晨3点到5点是肺部排毒的时间，这时咳嗽可能会加剧，因为排毒过程涉及到肺部；此时不宜用药止咳，以免影响毒素的排出。
五、凌晨5点到7点是大肠排毒的时间，应该起床排便。
六、凌晨7点到9点是小肠吸收营养的黄金时段，建议在此时间前吃早餐。
七、半夜到凌晨4点是脊椎造血的时间，应该保证深度睡眠，避免熬夜。

『肆』 大学生作息时间表

6点起床洗漱 6:15 看英语·7:05 12:40 吃午饭 ·13:35 午休 ·18:40 吃晚饭 18:40···19：20玩、聊 19：20··22:20复习（上网+复习+玩聊） ·23:00肢体休息。 ··23:30自己安排，然后就睡觉。

『伍』 大学生上课都是几点起床的

大学通常在早上8:00开始第一节课，至上午11:40结束，期间设有午休时间。一节课的标准时长为一个半小时，每节课之间有10分钟的课间休息。学生在上完一门课程后，可能需要前往另一个教室继续下一节课。具体上课时间安排如下：
- 第一节课：8:00 - 8:45
- 第二节课：8:55 - 9:40
- 第三节课：10:00 - 10:45
- 第四节课：10:55 - 11:40
下午的课程从1:30开始，至下午5:10结束。一些学校可能要求学生参加早自习和晚自习，而其他学校则可能没有此类要求，让学生自行安排时间。学生可以利用空闲时间到图书馆学习或外出逛街。
大学各专业的课程设置不同，有的专业课程较多，有的专业则较少。通常情况下，周六周日不安排课程，学生可以回家。具体的上课时间安排如下：
- 第一节课：8:00 - 8:45
- 第二节课：8:55 - 9:40
- 第三节课：10:00 - 10:45
- 第四节课：10:55 - 11:40
- 第五节课：12:10 - 12:55
- 第六节课：13:05 - 13:50
- 第七节课：14:10 - 14:55
- 第八节课：15:05 - 15:50
- 第九节课：16:00 - 16:45
- 第十节课：16:55 - 17:40
- 第十一节课：18:00 - 18:45
- 第十二节课：18:55 - 19:40
- 第十三节课：19:50 - 20:35