适应大学生活讲座心得

① 如何更好的适应大学生活 心得体会

1.适应新的生活环境

大学生活是集体生活，又是独立生活，要树立正确的生活观念。
首先，思想上要独立。不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事自己做。
其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就在适应的路上迈出了一大步，一些大学的校园论坛，会开设新生报道专栏，专门为新生答疑解难。
大一开学不久，各社团就开始摆摊“招新”了。大学的社团名目繁多，但社团活动会对你的个人时间、身体素质和经济状况有一定要求，选择参加时一定不要盲目。
学生会的工作有时会对学习影响很大，比如说学生会要办个什么事情，让你旷课你就得旷课。
另外，大一的聚会、联谊特别多，一般都是些社团、同乡会等，这些活动可以让你更加了解大学生活，帮助你适应，也扩大你的交友圈。
2.适应新的学习环境
大学与中学学习大不同
大学的课程是按照课表来进行的，虽然同专业同学的必修课是一样，但因为大家的选修课不一样，所以每个同学都有专属于自己的课表。
变化一：内容多了
大学四年需要学习的课程在40门以上，每个学期学习的课程基本不相同，内容多，学习任务远比中学重得多。
变化二：老师管得少了
大学提倡自主学习，上课的老师来自学校不同的院系，师生之间接触时间很少，只在上课时见见面，且有的课程就只上几周课，大量的课外时间要自己安排。
变化三：讲课快了
大学教师讲课一是介绍思路多，详细讲解少。主要讲授重点、难点内容，而且许多教师都使用多媒体授课，授课进度比较快，一节课可能要讲一章或几章的内容，听课的同学连翻书的时间都没有。二是抽象理论多，直观内容少。三是课堂讨论多，课外答疑少。四是参考书目多，课外习题少。
变化四：教室、同学不固定了
大学，每个班没有固定的属于自己独享的教室，有时1、2节课可能在这一栋楼的某个教室，但3、4节课又可能会到另一栋楼去，上自习也要自己找教室。
转变学习方法
“放羊式”的大学学习方式可能会让很多新生一时间无法适应，其实从现在开始，就要自己管自己。
①学习要自主
大学老师的角色定位是“引路人”，自学是大学学习的主要特征，大学课堂学的是“知识的精要”，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，整个的知识体系也要靠自己去补充完善。
② 制订学习计划
制订一个学习计划，以月或周为单位（便于执行），列明具体的科目和计划学习的内容。
3.适应新的人际关系环境

很多大学生带着良好的人际关系期望与同学交往，但大学生来自全国各地，语言、个性、生活环境有较大差异，所以在交往过程中很多学生逐渐失去了耐心和宽容。
（1）大学宿舍
大学室友是最有可能成为挚友的人，因此我们需要善待室友，学会尊重、宽容、忍让、关心。
处理好与室友的关系，请记住以下三个建议：
1. 宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互迁就很重要。
2. 卧谈会是增进室友之间友情的最好机会。
3. 集体行动。一起去吃饭，一起参观校园……
（2）自己的班级
大学的班级没有固定的教室；班内同学来自全国各省市；班主任可能只是开学班会时见一次，期末班级总结时见一次。方面给新生提出如下建议：
①重视新生见面会
班级新生见面会上，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样子和名字，这是一种礼貌和尊重，而且这有可能是你与某些同学在大学期间唯一的相识机会。
②积极参加班级活动
班级活动就是班级大融合的最佳途径，班级旅行、野外郊游、节日聚餐，联谊晚会……
③尽心尽力
当需要你为班级出力的时候，例如校运会、班级文艺演出等，一定要挺身而出，千万不要因为怕苦怕累，作为班级的一员，对班级要有一种责任感。
④调整心态
大学同一个班级的同学是同一个专业，大家成为同行的可能性非常大，在大学时建立起良好的关系，将来毕业后出来工作也能够互帮互助。
4.适应新的心态调整环境
目前，大学生或大学新生的心理健康问题已引起许多高校的注意，大多数大学都设有心理咨询室或其他专门机构，许多学校的校园网站也专门开辟了心理版块，积极开展咨询活动。通过与心理咨询人员的交谈，使自己对自身和环境有一个正确的认识，以改变态度和行为，并对大学的学习和生活有更好的适应。

② 以适应大学生活为主题写一篇600字文章

在大学里，要学会管好自己，首先要确立明确的学习目标。
为了能专心致志，明确目标是很有帮助的，因为具体明确的目标可以产生具体结果，也就是说目标具有结果导向性。再说的具体点就是：我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。
不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还必须把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。

其次，要学会管理自己的时间。
先明确自己的时间利用效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。
其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。

其三，提升自己的学习效率。
大学的自学更多的是靠自己去阅读学习，而且有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提升学习能力最基本的要先“学会阅读”。提升阅读能力可以学习一下快速阅读，快速阅读是一种相对科学、高效的阅读学习方法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特速读记忆训练软件，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以提高阅读速度5倍左右，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高，最终提高阅读、学习效率，取得好成绩。
再者，在阅读过程中，要学会并养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。在读书的过程中或读完一本书的时候，要学着做点读书笔记，记录一下书本的脉络主旨、主要人物、事迹、以及阅读感悟（思考）等，一些优美词句也可以摘抄一下。

其四，要学会自我监视。
人总是有惰性的，所以要学会检视自己。定期做纪录并检视，写下自己想要改善的问题、列出错误的地方、检讨学习心得：“我学会了哪些知识？掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏或错误？将来如何避免？在日后的学习中要怎样做比较好？”这些自我评价的过程，会使我们逐渐意识到自己的优、弱点，找到出现具体问题的具体原因原因。

③ 如何更好适应大学生活

1.首先要自信，努力克服孤独的心理。

刚刚步入大学校园生活，难免会思念家乡和父母，最好的办法就是到了校园后，到处走走、看看，多熟悉校园环境，尽快把自己的宿舍、班级、食堂等都熟悉一遍，给家里报平安，坚信：我行，我一定行，增加自信心，和同宿舍的学友们多交流，搞好同学关系，以此消除孤独感，尽快适应大学校园的学习和生活。

2.要学会主动，摆正心态，大胆热情靠近同学。

大学和高中不同，完全是一个人的世界，离开了父母和家人的照顾，生活需要自理，学习需要自理，因此，要主动、大胆、热情的接近同学，特别是同宿舍的同学，要和同学搞好关系，互相支持，互相照顾，互相理解，互相帮助，互相学习，勤交流，取长补短，共同进步。

3.进入大学要学会自律。

大学是一个独立的学习、生活过程，在这个过程中，要根据自己的实际情况，合理安排好自己的学习和生活，为自己制定一个计划，设定一个目标，按照自己的计划和目标，脚踏实地的一步一个脚印的去实现。在不影响学习的前提下，可以参加一些校园或者社团活动，减轻初进校园的孤独心理。

4.要多读书，读好书，有空就去校园图书馆，丰富大脑，充实自己。

大学校园生活丰富多彩，要想尽快适应一个人的大学生活，离不开自己的努力，多读书不但能丰富知识，还能开阔视野，积累学习和生活阅历，为今后的工作做好铺垫，打好基础，能使自己尽快适应大学生活。

大学生活是人生重要的转折点，尽快适应大学生活就十分必要，要把握好自己，砥砺前行