大学生怕开学

A. 为什么大学每次开学都很难受

大学生产生开学恐惧症的原因主要分为：

1、学业压力

有的同学恐惧的是繁重的学业压力。好不容易放假在家，天天刷手机、玩游戏、追剧，一想到还有作业没完成，论文没着落，开学后还要面临各种考试、分数和排名等压力，开始出现恐惧心理。这样的恐惧背后，其实是害怕批评或惩罚。

2、社交恐惧

有的同学恐惧的是人际关系。有的同学性格内向、自卑，渴望关系又害怕与人相
处，担心别人不喜欢自己;有的是讨好型人格，与人相处敏感谨慎，在意他人的评价和看法，活得很累。

有的是和宿舍、班级、社团等同学关系紧张，一想到开学后又要面对他们，就很恐惧。这样的恐惧，是恐惧关系。

3、心理落差

有的同学则恐惧的是面对自己。明明放假之前制定了完美的学习计划和安排，想着
好好利用假期时间好好充电。结果背回的书原封不动，列好的时间表完全不起作用。

等到假期余额不足的时候才后悔莫及，自责自己荒废了时间，懊恼自己没有自控力。现实和理想的落差，恐惧的是内在的失控感。

4、分离焦虑

有的同学从未离开过家去外地上学，从小被父母庇护和照顾，还未真正的独立，一想到要和父母分离，担心自己无法适应和面对。也有的同学成长过程中有过分离的创伤，一旦面临分离则会出现恐惧等反应。这样的同学，开学恐惧的背后，是对分离的恐惧。

克服方法：

首先，来回忆一波开学的美好回忆，用积极的心理暗示，来对抗生活。
在家的时光总是很幸福的，但是作为一个成熟的大人要懂得“距离产生美”。一个合格的孩子要懂得惹不起就要忍忍不了就只能跑了。

而学校，是一个自由的地方。开学就能见到自己的沙雕朋友了，而在家大家都是网友。在家上课，这知识它难进脑子，上不完的网课、写不完的作业、低上加低的效率 。

而在学校只要作业写得够快，拖延症就追不上我。然后，开始从实际行动上找到安全感。上午的未来是下午，不能让未来变成现在。克服开学恐惧症，从生活作息开始。最后，再来一波心理强化，坚定目标。

B. 大学生也会和中小学生一样有开学恐惧症吗

总体而言是不会有太多的恐惧感的，刚开始的时候多多少少会有一丁点，因为从家庭生活中走到学校生活中之间，这种差距是非常之大的，在家里什么都不用干，在学校什么都需要自己干，所以这样子会形成一种心理落差，但仅此而已。

另外对于那些在大学期间还谈了恋爱的大学生来说，他们是很早之前就已经迫不及待的想看到自己的另一半了。因为只有在大学校园里面才有机会相遇，而在其他的地方也不敢去找对方。所以这样一种关系就非常的微妙了，在家里的时候彼此之间多么的想念，始终没办法在一起，但是在大学里面又可以热烈拥抱了。

C. 都已经上大学了，为什么感觉自己还有“开学恐惧症”

有很多的人尽管已经上大学了，但是还是非常害怕听到开学的消息，就跟小时候一样，但是小时候害怕开学，是因为有非常多的作业，然后因为贪玩没有写完，但是上大学的话也没有那么多的作业，许多人就还是非常害怕听到开学的消息，并且也非常抵触去上学，这是因为从小对于上学的一种恐惧，7岁的时候，孩子就要去上一年级，而且小学6年，初中三年，高中三年，也就是说在上大学之前，我们要上12年的学，在12年的过程中就已经养成了一个潜移默化的习惯，就是每次听到开学的消息就是，还是非常的害怕。

如果实在是害怕开学的话，就可以采用这样的方法，对于自己的内心进行及时的疏导，或者是找一些自己比较期待的东西，来吸引起自己想开学的想法，不想开学，无非就是之前上学的时候留下了阴影，可以慢慢的寻找解决办法，也不要过于灰心，不要将开学想成是一件非常可怕的事情，这样就会加剧对于开学的恐惧感，要放松自己的心情。