大学生养生吗

❶ 大学生养生好么

养生什么时候都能开始。我自己大学的时候就开始看养生类的书了，因为那时身体出了些问题，后来手术了之后又复发，然后看了中医，吃中药，那时医生还警告我一定不能吃生冷的东西，不能碰冷水，要保暖之类的，说是由我的体质决定的，然后我也一直关注着，好了，三个月之后好了，一年了也没有复发。
养生我觉得很好的，但是养生跟中医也是息息相关的，不一样的人的体质也不同，不是所有的人都适合同一种养生的方法。这个东西很专业的，不一定是冬天一定要吃萝卜夏天要吃姜，所以你也最好去看下医生。本人是寒湿的体质，医生就说要多吃辛温的东西，我注意着，苹果都不敢吃，现在周围的人都感冒了，我跟三个感冒了的人一起吃火锅，也没被传染。
如果你本身身体健康，只是想保健的话，参考楼上的回答就可以了。

❷ 大学生如何养生

1、养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证每天至少七小时睡眠，不熬夜；
2、注意自己的饮食习惯，在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食；
3、保持一定量的运动，生命在于运动，运动能够前身健体缓解压力。一定量的运动可以驱除忧虑，焕发精神。