大学生返校后该怎么做

A. 教育部要求高校学生宿舍床位重新分配返校后的大学生活应该注意些什么

教育部要求高校学生宿舍床位重新分配，是为了避免学生集聚，降低学生们出现聚集感染的风险，我们都知道大学的学生宿舍一般是一间宿舍4名学生，而且大学宿舍一般都是2室1厅，两间房间共有8名学生，而这8名学生要共同使用浴室、卫生间，因此如果不注意，就可能会出现集聚感染的问题，因此教育部要求高校重新分配学生宿舍床位，也是为了保障学生们的安全，家长和学子们应要理解，配合学校的安排。下面小匠老师就跟大家来分享下返校后的大学生在日常生活当中也应该注意到的问题。

大学生返校之后，如果发现自己身体不适，比如出现头晕、发烧、咳嗽、乏力等症状时，不要自己乱服用药物，而是应该及时向老师反映，到医院里及时接受治疗和检查。

大学生返校之后应该提高自我保护的意识，同时也要学习相关的防疫知识，如学会如何正确佩戴口罩，要懂得如何科学做好个人防护，保护自己就是保护他人，返校之后应该避免给其他同学和老师添堵。

那么除了小匠老师介绍到的大学生返校后应该注意到的问题之外，你们认为大学生返校后的生活还应该注意到什么问题呢？欢迎大家在下方的评论区中留言交流。

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B. 疫情防控常态化下大学生如何适应校园生活

1、重塑认知，接纳变化。

在认知层面，同学们要认清形势。此次新冠疫情是全球性的战“疫”，它对每个人都或多或少产生影响。尤其对于毕业年级，今年的毕业就业变得比较特殊，但这是我们共同面对的问题，国家在积极出台相应政策，同学们也要及时调整心态，树立信心，减少不必要的心理恐慌。

2、调整作息，做好准备。

建议同学们在返校前，最好提前21天按照学校作息进行调整。当然，调整起来也不可一蹴而就，比如针对晚睡的同学，可以提前早睡半小时，比如晚上12点睡觉可以提前到11点30分，连续适应3天后再提前到11点。要想早睡，还得配合早起。作息规律才能提高我们的身体。

3、觉察情绪，合理调节。

疫情期间出现焦虑、恐惧、愤怒等情绪都是我们“对非正常事件的正常反应”。同学们要及时觉察自己各种情绪，并认识到所有情绪都是有功能的，例如焦虑是为了让我们识别威胁，更好地应对风险。同学们要学会理解情绪背后的心理需要，必要时可拨打全国心。

4、拆解目标，掌握节奏。

在行动层面，要制定合理的学习目标和学习计划，找到自己的节奏。面对学业压力和让我们焦虑的事情，最好的应对办法就是去面对它，有目标有计划地落实针对性的行动。

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注意不要跟别人比较，要跟自己比较，找到自己的节奏感和掌控感。

此外，意志力是一种消耗品，在执行过程中要注意策略，少用“我应该”、“我必须”等方式强迫自己，而是“我想做”、“我想要”，激发内部动机，增强自信。希望同学们能够尽快收心，积极做好身心准备，尽快适应返校的学习和生活。

C. 大学生返校以后，要做的第一件事是什么

现在随着我国疫情的不断减轻，很多大学的开学已经公布了明确的日期。那么在大学生返校之后要做的第一件事情是什么呢，下面我们来具体说一下。

所以经过这个漫长的假期之后，大学生在返校的时候要做的第一件事就是打扫宿舍卫生，及时通风，让宿舍重新焕发往日的活力与朝气，展现新时代大学生的宿舍环境。

D. 高校可自主调整开学时间，开学后该如何做好学习计划

最近有很多大学发出通知，告知学生会延迟开学时间，但也有不少高校正常上课，还有的学校推迟学生返校时间，要求学生在家里上两个星期的网课，之后再返校报名。随着三月份的到来，各大高校陆续开学，我们作为学生也要做好开学准备，尤其是制定好开学的学习计划。

大学的学习计划中必不可少的就是各种证书的考取，比如四六级，普通话证书，教师资格证，国家计算机二级等等。还有自己本专业含金量较高的证书，我们都可以去考取。