上大学长高

『壹』 大学了还能长高吗

男生青春期一般抄是13~20岁左右，具体因人而异，骨骺线多于25岁之前百分百闭合。建议你调整饮食，注意均衡营养的补给，少喝碳酸饮料和酒精，少吃腌制食物。适当增加体育锻炼，不要过于被动地长高。我21岁170男生！我参考了很多资料，我现在运动，多锻炼 拉伸！我是做拉伸和跳跃为主吧，看的杨云风运动日记里面的方法，今天量了下，好像有174整了，做了已经有差不多七个月的时间了，长了有3.5公分的样子。感觉是摸高产生骨微裂后，再加上最大程度的拉伸起了作用。其实我以前也是运动过，断断续续的，现在想要咬牙，最后再为自己努力一次！
每天晚上做原地高抬腿热身，然后跳绳1000，单吊四次，一次一分钟！跳起摸高60，最后压腿，弯腰摸地20分钟。保持好心情，不管会不会成功，为自己的人生做最后的冲刺！！！有了坚持不一定成功；但没有坚持，就注定失败。对于成功，坚持的塑造必不可少！

『贰』 上大学了还长高吗，男生。

当然可以的，男生可以长到25之前的，有的28之前都可以的，骨骼没有百分百闭合和专钙化，多拉伸和属跳跃会长高一点的。我之前高中也是担心身高，原本信心满满没几天就又放弃或者偷懒，过了一段时间又说自己要努力了，不放弃，这样来来回回浪费了我不少时间！
现在大学时间多，也锻炼快一年了还长了3cm，我已经21了，做的杨云风日记里面的长高锻炼，每天晚上一百个跳跃摸高，左右各三十个压腿，踢腿一百个！昨晚订的目标量有点大，暂时还完成不了，慢慢往上加吧。

『叁』 上大学了才1米6，还能长高吗

上大学还能长高

『肆』 刚上大学，我还能长高个子吗

人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达内31种营养元素，才容能实现长高，而且缺一不可

想要增高，先要明白长高的基本原理：

1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动 物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢

3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

『伍』 上大学后是否还有可能通过锻炼的方式再长高几厘米

可以的，根据数据上面的解释一个人的身高进展，要配合骨龄也就是我们经常说的骨骼生长发育的年龄，一起来评估，不能够指单方面的看年龄来决定。像有一些早熟的孩子，他的骨龄进展比他的实际年龄要快很多，所以一开始他的身高显得比同龄孩子突出，但是未必日后他的成人身高会比较高。
所以通过这个数据，我们可以得出一个结论，就算是你上了大学，你已经错过了发育的年龄，但是只要你做到以下几点依旧是有长高的可能性的。根据科学研究表明，人体长高除了良好的睡眠，适当的运动人体还需要同时摄取的31种营养才能够实现长高，且缺一不可。而且有一个非常便捷的方法，可以在短时间之内让人体视觉上面增高，就是现在的学生，或者是工作党大多数都有驼背，或者是站姿不正确的情况，只要通过了矫正，能够在视觉上面让我们长高几厘米。

『陆』 为什么有些人女生上大学还能长高

第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。

第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。

一是踢毽子。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年的喜爱。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能，还能锻炼关节的柔韧性和灵活性，使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。

二是跳绳、跳牛皮筋。这两项活动都是适合儿童的健身增高活动，不需待殊场地和器材，简易精巧，还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应。中医认为，足是人体之根，有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错，所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。

★饮食增高
令人遗憾的是世界上没有一样是吃了就能增高的食品
比方说蛋作为蛋白质的源泉非常重要，但是吃得太多会引起胆固醇偏高。牛奶里含了大量的钙，但是喝多了会导致肥胖或者没有食欲。坚果类含有丰富的镁，可又有人说吃多了会提前青春期的到来……因此，完美的食品是没有的。不要偏食，从各种食物中去摄取营养是很重要的。同时，也应该注意，就好像没有任何食物吃了就好一样，世界上也没有绝对不能吃的食品。含有高热量的软饮料里有钙，汉堡包里也还含有蛋白质。营养均衡对增高非常重要; 为了您孩子的身高和健康一定的营养基础知识是不可缺少的。不妨把食物分个类，了解哪些食品有哪些作用。做菜所用的食品一般分为六大类，选用时应养成考虑营养均衡的习惯。其中1类（高蛋白质食品）、2类（高钙食品）摄取不足会长不高、5类含大量碳水化合物的食品）、6类（高脂肪食品）过量摄取将会肥胖。蛋白质的必要量在儿童生
长发育过程中蛋白质的作用是很重要的，那么让我们来了解一下蛋白质的必要量究竟是多少。
1.首先，这些食品含有丰富的蛋白质。肉类：牛肉、猪肉、鸡肉；鱼类：金枪鱼瘦肉、鲣鱼、鲥鱼、秋刀鱼、对虾；蛋类；豆制品类：老豆腐、娟豆腐；乳制品：牛奶、奶酪。
2.对于不喜欢肉和鱼的儿童，让他们转而从牛奶与豆制品中吸收钙。因为哪怕是素食主义者，只要充分吸收了钙，他们的身高也不会矮.
3.高钙食品中常常含有很多脂肪，因此请注意不要过多吸收脂肪。
4.钙摄取得太多也不好。下面的表格中清楚显示了钙的适当摄取量。如果吸收了过量的钙，可能会导致肥胖，或者增加钙的体外排出。5.进行激烈运动的时候，有必要多吸收一点钙。不必过量吸收蛋白质对于蛋白质吸收不够的儿童只要给予充分的蛋白质就会长高。
但是，对已经充分吸收蛋白质的儿童来说，他的长高就不是因为过量吸收了蛋白质了。成人的蛋白质所需量（必要量）根据体重×1. 08得出。儿童的所需量应该经通过这个公式计算所得的量多。也就是说，孩子尽管身体小，蛋白质的需要量却很多。例如：从一杯牛奶加一个鸡蛋中约能摄取12克蛋白质，而这个量只不过是7岁儿童一天所需蛋 白质的20%。

『柒』 高还能长高吗上大学还能长高吗大学期间猛长高的人

男生最少也能长高到20岁啊，25之前多锻炼还有机会的，大学长高是可以有的，肯定还会再长高回一些的答，不必担心，放松思想，人的身高与遗传，营养，睡眠，活动等都有关系啊，平时多喝牛奶，多吃些牛羊肉，其他营养也可以补补，保证充足的睡眠时间，多跑步，多跳绳，这样比较好，不知道你多大，我是23了锻炼有5个月还长了2到3公分了，我就是跳跃摸树叶，压腿，吊单杠，踢腿，弯腰摸地，睡前做拉伸，比如跪地后仰这样的，自己把适合自己的数量写在计划里慢慢支持，我还是看的杨云风的日记里的长高锻炼做的，慢慢加油吧，水到渠成，哪怕失败了也锻炼了精气神。对了我一周5次，一次大概1个多小时。

『捌』 上大学怎样长高

告诉你复两个增高运动制1跳绳。2打篮球。
多补充蛋白质和钙质，多吃牛奶和鸡蛋。不要熬夜，差不多10点半熄灯就睡。保证充足睡眠就可以长高了
跳绳最好一天跳500个。每天坚持，随便你双脚单脚，而且不是要你一口气，你一次100个跳五次，或者一次150个跳3吃+50个都可以。跟你你的体能来。

『玖』 男的，你们上大学都有长高吗，长高了多少。

你好，每个人发育不一样，长高的是时间段也不一样，只有人的生长盘处于还回未关闭的时期答身体才能长个子。即，生长盘完全关闭的话就不能再长高了。有关生长盘关闭时期的数据：男生平均16-18岁，女生平均14-16岁。假如在过去的1年时间内连1CM都没长的话，骨骺线应该关闭了，就不能自然成长了。如果说以你现在的年龄来说，你还可以长高的那些广告或商品都是骗人的，千万不能相信那些虚伪的广告！现在能真正帮助到你的就是通过姿势矫正来找出你大约2-3CM的隐藏身高。可以去网上了解下tal
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